Цель: изменение сложившихся взглядов на достижение определенной цели, переоценка качеств своего характера применительно к достижению этой цели, изменение стратегий поведения в отношении достижения цели.
Задачи:
визуализировать важную цель
осознать черты характера, воспринимаемые, как позитивные
осознать черты характера, воспринимаемые, как негативные
прийти к выводу насчет того, какие из черт характера помогают, а какие мешают достижению конкретной цели
наметить пути коррекции (проявлений черт характера либо цели).
Инвентарь: колода метафорических ассоциативных (проективных) карт «Быть. Действовать. Обладать.»
Время работы: 30 минут.
Возрастные рамки применения: после 16 лет.
Алгоритм работы.
Вступление. На столе раскладывается колода метафорических ассоциативных (проективных) карт «Быть. Действовать. Обладать.» — половина карт изображениями вверх, вторая половина словами вверх.
Основная часть.
Подумайте о какой-нибудь важной цели, актуальной для вас в данное время. Выберите карту с изображением, которое символизирует вашу цель и положите ее перед собой.
Затем подумайте о ваших самых ярких чертах характера. Выберите пять карт с надписями, которые содержат те ваши черты характера, которые вам в себе нравятся — назовем их позитивными чертами. Если вы не нашли какую-то черту своего характера среди надписей на карточках, выберите карту с изображением, которая отражает нужную нам черту.
Теперь выберите пять карт с изображениями, которые символизируют те ваши пять черт характера, которые вы в себе не любите — назовем их негативными чертами характера.
Положите карточки с положительными чертами характера с одной стороны от изображения вашей цели, а карточки с отрицательными чертами — с другой. Посмотрите внимательно на получившуюся картину. Оцените, какие из лежащих перед вами черт вашего характера помогают, а какие мешают вам достичь этой цели. Возможно, вас ожидает сюрприз. Одно из возможных открытий на данном этапе — что вы такой, какой есть, и выбранная цель не соответствует вашей личности, не настолько важна, чтобы за нее бороться и чем-то жертвовать во имя ее реализации.
Настало время внести изменения в вашу картину взаимодействия характера и цели. Те черты характера, которые не помогают вам достичь цели, диктуют вам определенное поведение. Какое поведение вместо этого было бы эффективным? Найдите карточку с подходящей надписью и перекройте ею карту, мешающую достижению вашей цели. И так поступите с каждой картой, мешающей достичь цели. Когда все карты помех будут перекрыты, внимательно рассмотрите получившуюся картину. Если нужно добавить еще какую-то карту или карточку, добавьте. Запомните получившуюся картину и сохраните ее в своем внутреннем мире любым удобным вам способом. Затем сложите все карты в коробку.
Выводы. Не всегда черты характера, которые мы в себе любим, помогают нам достигать своих целей, и не всегда черты характера, которые мы в себе отвергаем, мешают нам достигать целей. Эта техника помогает определиться, что в действительности активно или пассивно мешает нам достичь определенной, важной для нас, цели и наметить пути для изменения своего поведения или проявлений качеств характера, мешающих в достижении цели. Если же такое изменение неприемлемо — получить ответ на вопрос, почему не удается достигнуть цели, и, возможно, пересмотреть ее.
Задачи:
визуализировать важную цель
осознать черты характера, воспринимаемые, как позитивные
осознать черты характера, воспринимаемые, как негативные
прийти к выводу насчет того, какие из черт характера помогают, а какие мешают достижению конкретной цели
наметить пути коррекции (проявлений черт характера либо цели).
Инвентарь: колода метафорических ассоциативных (проективных) карт «Быть. Действовать. Обладать.»
Время работы: 30 минут.
Возрастные рамки применения: после 16 лет.
Алгоритм работы.
Вступление. На столе раскладывается колода метафорических ассоциативных (проективных) карт «Быть. Действовать. Обладать.» — половина карт изображениями вверх, вторая половина словами вверх.
Основная часть.
Подумайте о какой-нибудь важной цели, актуальной для вас в данное время. Выберите карту с изображением, которое символизирует вашу цель и положите ее перед собой.
Затем подумайте о ваших самых ярких чертах характера. Выберите пять карт с надписями, которые содержат те ваши черты характера, которые вам в себе нравятся — назовем их позитивными чертами. Если вы не нашли какую-то черту своего характера среди надписей на карточках, выберите карту с изображением, которая отражает нужную нам черту.
Теперь выберите пять карт с изображениями, которые символизируют те ваши пять черт характера, которые вы в себе не любите — назовем их негативными чертами характера.
Положите карточки с положительными чертами характера с одной стороны от изображения вашей цели, а карточки с отрицательными чертами — с другой. Посмотрите внимательно на получившуюся картину. Оцените, какие из лежащих перед вами черт вашего характера помогают, а какие мешают вам достичь этой цели. Возможно, вас ожидает сюрприз. Одно из возможных открытий на данном этапе — что вы такой, какой есть, и выбранная цель не соответствует вашей личности, не настолько важна, чтобы за нее бороться и чем-то жертвовать во имя ее реализации.
Настало время внести изменения в вашу картину взаимодействия характера и цели. Те черты характера, которые не помогают вам достичь цели, диктуют вам определенное поведение. Какое поведение вместо этого было бы эффективным? Найдите карточку с подходящей надписью и перекройте ею карту, мешающую достижению вашей цели. И так поступите с каждой картой, мешающей достичь цели. Когда все карты помех будут перекрыты, внимательно рассмотрите получившуюся картину. Если нужно добавить еще какую-то карту или карточку, добавьте. Запомните получившуюся картину и сохраните ее в своем внутреннем мире любым удобным вам способом. Затем сложите все карты в коробку.
Выводы. Не всегда черты характера, которые мы в себе любим, помогают нам достигать своих целей, и не всегда черты характера, которые мы в себе отвергаем, мешают нам достигать целей. Эта техника помогает определиться, что в действительности активно или пассивно мешает нам достичь определенной, важной для нас, цели и наметить пути для изменения своего поведения или проявлений качеств характера, мешающих в достижении цели. Если же такое изменение неприемлемо — получить ответ на вопрос, почему не удается достигнуть цели, и, возможно, пересмотреть ее.