Очень распространенная сейчас проблема - трудоголизм. И он действительно, отчасти оправдан. Всюду царит культ успеха и успешности - как тут удержаться и не встроиться во всеобщую систему выжимания пота?
Напротив, к этому всячески призывают и мотивируют различные бизнес-коучи. Написаны сотни и тысячи книг, явно или завуалированно, подстегивающих нас на подвиги ради карьеры, пресловутого "делания себя". Так что, включить собственное видение себя в профессии, и даже простой здравый смысл, не всегда удается.
Постепенно и незаметно подкрадывается выгорание, накапливается хроническая усталость, а иногда даже наступает ненависть к любимой работе. Профилактикой тотального стресса при трудоголизме, конечно, является отдых и смена деятельности. А так же, необходимо вовремя перестать кошмарить себя невыполнением заданий, возможой неуспешностью и потоерей рабочего места.
Ведь как не гноби себя, и не подхлестывай к осуществлению наполеоновских планов, здоровье, покой, и сама ваша жизнь неизмеримо дороже любых, даже сверхвысоких, достижений по службе. Да и вообще, обязательно следует вырабатывать более легкий взгляд на события, особенно на те, что касаются задач не первоочередной важности.
Вы можете возразить, что работа кормит, поит, создает уют и безопасность. Но без работы, в принципе, вы никогда не останетесь. А если потеряете здоровье, то ни на какой службе уже не будете нужны.
Поэтому, научитесь рационально распределять свое время между трудом и отдыхом. Очень полезно периодически менять обстановку, выезжать хотя бы раз в год в отпуск, в новое неизведанное место. Найдите себе ресурсное увлечение, которое отвлекало бы вас от постоянной тревоги, и стремления к ненужному перфекционизму.
Заранее постарайтесь подготовить финансовую подушку безопасности, на тот случай, если ваши худшие опасения сбудуться, и вы однажды действительно потеряете работу. А еще - никогда не отчаивайтесь, ведь вы не Господь Бог, и все равно не сможете предвидеть все возможные события в жизни, застраховаться от всех дефолтов.