Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Прокрастинация сильна, как доделать дело до конца?

Подписаться на автора Прокрастинация сильна, как доделать дело до конца?
05 Марта 2019 17:43:07
695

Я никак не... Как доделать дела и начать жить?

Вам знакома такая ситуация, когда нужно что-то сделать, но вы откладываете, потом не думаете об этом и уже в безвыходной ситуации (когда или сейчас - или никогда) - уже делаете?

Конечно знакома, я думаю, что всем и каждому.

Давайте разберемся вместе в причинах и возможных выходах.

Почему мы откладываем?

1. Да, это дело может быть просто не из приятных (но не всегда). Например, звонок в .../ заказать доставку/ отвезти в химчистку / поменять документы и т.д. К сожалению, изменить неприятность дело можно только переведя его в разряд задачи и перестав испытывать какие-либо эмоции на этот счет. (записали такие себе в ежедневник - в 10-00 - позвонить в поликлинику. В 10-00 посмотрели - позвонили не раздумывая - и дело с концом. Да, как роботы,зато работает).

2. Оно лично вам не сильно нужно = вы не мотивированы это делать. Этот вариант интереснее. Потому как если лично Вам это не нужно, откуда у вас это дело возникло. Ну, допустим, оно нужно лично вашей маме. Любите свою маму? - Если да, вашу любовь можно и нужно перенести на это важное для нее дело, которое у нее сделать не получается. Фактически вы таким образом показываете свою любовь к ней и - что важнее - сами ее проживаете. И вперед на дело на всех порах!

3. Вы боитесь = страх неизвестности /последствий /сложностей в процессе. Этот момент нужно прояснять с самим собой. Если я уже в пятый раз избегаю любых выступлений на публике, хотя это нужно по работе - я оказываюсь в западне. Мне нужно выступить, но мне страшно. Я избегаю, чем показываю своей психики, что это 100% страшно, иначе бы не избегал. Теперь мне еще страшнее, чем в самом начале.

Поможет честный разговор с собой. Если страшно идти к врачу - спросите у себя, чего вы правда боитесь? - Может боли или диагноза. А вы сможете с этим справиться? - Как правило, да. Мы все можем справиться с болью и даже с вероятностью того, что придется лечиться. Просто данный диалог вообще не происходит в нашем сознании.

Есть и еще одно следствие подобных "избеганий": дела копятся, где-то внутренне мы чувствуем, что избегаем этого. Тратятся силы на игнорирование. И, что самое главное, понижается наша самооценка. Ведь уверенные в себе люди справляются с такими задачами, правда?

Расправляясь с делами, мы оставляем больше пространства для наших желаний и творчества!

4. Сомнения в себе = мы боимся, что не справимся / что нам не удастся сделать что-то на том уровне, который нам нужен.

Четвертый пункт относится к перфекционистам. Эта история мне очень знакома. Я могу сильно тормозить, потому что не уверена, что сделаю на все 100 или мне кажется, что у меня не хватит сил довести дело до конца. Логичный вопрос возникает в голове: "А зачем вообще тогда начинать?". Честно говоря, это кривая логика вашего надсознания - этот вопрос не дает вам столкнуться с проблемой один на один, вы как бы решаете не подходить к задаче/ делу, реально не решив на сознательном уровне этого не делать. Вы просто ждете... непонятно чего.

А также не даете вашему истинному Я, всему естеству подойти к этой проблеме и помочь себе, используя творчество, фантазию, да все ваши силы.

Включая осознанность, вы можете достичь ваших целей и закончить со всеми давно весящими делами. Удачи!



Теги: #прокрастинация #перфекционизм #психология #самоорганизация
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Прокрастинация сильна, как доделать дело до конца?
4 причины прокрастинации

Нельзя просто так взять и сделать...


Топ публикаций
Психологическая зависимость. Только не бросайте себя. Психологическая зависимость. Только не бросайте себя. Во всей линейке разных зависимостей, психологическ...
Поколение недоукачанных Поколение недоукачанных Так сложилось, что мне теперь приходится слышать м...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice