Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Прокрастинация сильна, как доделать дело до конца?

Подписаться на автора Прокрастинация сильна, как доделать дело до конца?
05 Марта 2019 17:43:07
497

Я никак не... Как доделать дела и начать жить?

Вам знакома такая ситуация, когда нужно что-то сделать, но вы откладываете, потом не думаете об этом и уже в безвыходной ситуации (когда или сейчас - или никогда) - уже делаете?

Конечно знакома, я думаю, что всем и каждому.

Давайте разберемся вместе в причинах и возможных выходах.

Почему мы откладываем?

1. Да, это дело может быть просто не из приятных (но не всегда). Например, звонок в .../ заказать доставку/ отвезти в химчистку / поменять документы и т.д. К сожалению, изменить неприятность дело можно только переведя его в разряд задачи и перестав испытывать какие-либо эмоции на этот счет. (записали такие себе в ежедневник - в 10-00 - позвонить в поликлинику. В 10-00 посмотрели - позвонили не раздумывая - и дело с концом. Да, как роботы,зато работает).

2. Оно лично вам не сильно нужно = вы не мотивированы это делать. Этот вариант интереснее. Потому как если лично Вам это не нужно, откуда у вас это дело возникло. Ну, допустим, оно нужно лично вашей маме. Любите свою маму? - Если да, вашу любовь можно и нужно перенести на это важное для нее дело, которое у нее сделать не получается. Фактически вы таким образом показываете свою любовь к ней и - что важнее - сами ее проживаете. И вперед на дело на всех порах!

3. Вы боитесь = страх неизвестности /последствий /сложностей в процессе. Этот момент нужно прояснять с самим собой. Если я уже в пятый раз избегаю любых выступлений на публике, хотя это нужно по работе - я оказываюсь в западне. Мне нужно выступить, но мне страшно. Я избегаю, чем показываю своей психики, что это 100% страшно, иначе бы не избегал. Теперь мне еще страшнее, чем в самом начале.

Поможет честный разговор с собой. Если страшно идти к врачу - спросите у себя, чего вы правда боитесь? - Может боли или диагноза. А вы сможете с этим справиться? - Как правило, да. Мы все можем справиться с болью и даже с вероятностью того, что придется лечиться. Просто данный диалог вообще не происходит в нашем сознании.

Есть и еще одно следствие подобных "избеганий": дела копятся, где-то внутренне мы чувствуем, что избегаем этого. Тратятся силы на игнорирование. И, что самое главное, понижается наша самооценка. Ведь уверенные в себе люди справляются с такими задачами, правда?

Расправляясь с делами, мы оставляем больше пространства для наших желаний и творчества!

4. Сомнения в себе = мы боимся, что не справимся / что нам не удастся сделать что-то на том уровне, который нам нужен.

Четвертый пункт относится к перфекционистам. Эта история мне очень знакома. Я могу сильно тормозить, потому что не уверена, что сделаю на все 100 или мне кажется, что у меня не хватит сил довести дело до конца. Логичный вопрос возникает в голове: "А зачем вообще тогда начинать?". Честно говоря, это кривая логика вашего надсознания - этот вопрос не дает вам столкнуться с проблемой один на один, вы как бы решаете не подходить к задаче/ делу, реально не решив на сознательном уровне этого не делать. Вы просто ждете... непонятно чего.

А также не даете вашему истинному Я, всему естеству подойти к этой проблеме и помочь себе, используя творчество, фантазию, да все ваши силы.

Включая осознанность, вы можете достичь ваших целей и закончить со всеми давно весящими делами. Удачи!



Теги: #прокрастинация #перфекционизм #психология #самоорганизация
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Прокрастинация сильна, как доделать дело до конца?
4 причины прокрастинации

Нельзя просто так взять и сделать...


Топ публикаций
Расслабь свой секс Расслабь свой секс Люди не любят друг друга. Поэтому у них и секс так...
ТРУДНО БЫТЬ БОГОМ. ДРАМА НАРЦИССА. ТРУДНО БЫТЬ БОГОМ. ДРАМА НАРЦИССА. Драма Нарцисса. Проба рассказать о том, что происх...
Отчаяние и бессилие: жизнь все еще имеет смысл? Конспект лекции Отчаяние и бессилие: жизнь все еще имеет смысл? Конспект лекции Конспект лекции
В процессе определения и ра...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice