Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Профилактика защиты собственных границ в публичных местах

Подписаться на статьи сайта Профилактика защиты собственных границ в публичных местах
07 Ноября 2018 21:00:16
1203

Многие из нас испытывают смутные представления об охране своих личных границ и пространства. Происходит это, как правило,  в детском возрасте  в процессе нарушений в воспитании и выстраивании отношений со взрослыми.

Так, многие клиенты лет 20-40 жалуются, что  дома не чувствуют себя в своей тарелке,  испытывают до сих пор прессинг и контроль со стороны родителей, которые не уважают их личностное пространство,  беспрепятственно нарушая границы. Тяжело им дается и коммуникация за пределами дома, в общественных местах...

Нарушение границ это в целом метафорическое определение, которое иногда встречает сложности восприятия.
Наши границы - это очертания нашей личности, по сути, это все, что имеет отношение к нашему миру, к нашим ценностям и в связи с этим, с твердой уверенностью можно сказать, что личные границы отличаются и очертаниями, и формой,  и содержанием.
Например, есть люди, которые спокойно терпят настойчивых  и навязчивых людей в своем окружении,  которые могут безо всякого перейти на ты, сказать колкость, посмеяться над недостатком. Но порой такие терпеливые люди в силу воспитания многое отмечают про себя, но не озвучивают настырному собеседнику, полагая, что их это не касается.
А другие, наоборот, весьма осторожны и избирательны в контактах. Они осознанно контролируют свои границы. И в большинстве случаев это связано с пережитым личным опытом, хотя и может быть обусловлено особенностями психоэмоционального склада,  темперамента и характера личности.. Так, они неохотно идут на контакт с малознакомыми людьми, стараются проявлять аккуратность и осторожность в соцсетях, на работе или с друзьями.
Третьи не могут сказать "нет", попадая во всякого рода ловушки. Здесь даже порой не осознается, как в первом случае, деструктивная линия поведения других людей, нарушающих целостность личности. Чтобы не быть голословной,  приведу примеры. 

Например, в жизни бывают всякие курьезные или неприятные случаи. Так, я понимаю, что в некоторых случаях мое слово не будет иметь решающего значения,  поэтому иногда промолчу, но иногда, если речь идет о здоровье и безопасности человека, будь-то ребенок, избиваемый матерью, или живое существо, находящееся в опасности, я, как и многие из нас, буду действовать.

Памятуя о том, как сама была лет десять назад молодой мамой, к которой стекались со всех сторон света советы по воспитанию,  кормлению,  навыкам, я не делаю замечания мамам, чьи дети могут нарушить умиротворенность любого взрослого криком или шумными играми. 

Так,  сидя в поликлинике с подросшими сыновьями,  мы уже находим темы для обсуждения,  в то время как малышня бегает, смеется, визжит,  плачет под дружное неодобрение других родителей, рядом сидящих. "Ой, какой активный у вас! Вы его к неврологу не водили?", "Почему вы не следите за своим ребенком?", - гневно выговаривает чья-то бабушка  пришедшая с внуком, не отходящим от нее ни на шаг, молодой мамочке, бегущей с высунутым языком за своим дитем... Вспоминаю себя на месте этой девушки и кроме слов защиты и поддержки в ее адрес сказать ничего другого и не получается.

Не встревать дабы не навредить...Хотя я замечаю, что бывают ситуации,  требующие вмешательства со стороны, когда ребенка воспитывают в атмосфере вседозволенности. Например, когда ребенок без присмотра,  мама-папа в телефоне, малыш сам по себе,  бегает,  берет у чужих людей вещи, сумки,  игрушки...Безусловно, не хватает внимания и воспитания...  

А между тем,  все дело в границах. 

Вспоминая свой опыт, поначалу казалось забавным, что к моим детям какое-то повышенное внимание. Затем стали раздражать советы. Жестко ответить не всегда получалось, да и не позволяло воспитание. Поэтому методом проб и ошибок удалось-таки ставить на место тех, кто пытался меня учить воспитывать детей,  советовал что-то предпринять, а иногда и вовсе - сочувствовал (!!!), и  пресечь попытки ненужного, бессмысленного и пустого разговора, защитив свои границы и границы детей.

К сожалению, в практике очень часто слышу именно обратное.

Не могу отвязаться от навязчивой соседки, с которой познакомилась на прогулке с ребенком, 
Не могу сказать "Нет!" людям, пристающим с советами и замечаниями
Чувствую себя плохой и никудышной матерью".

А другие люди, наоборот, такие советы воспринимают как должное,  боясь обидеть другого человека, нарушающего их собственные границы.

"Ой, как же я скажу такое, а вдруг человеку неприятно будет?".

Конечно, быть гуманистом -дело, конечно, благое, но каждый из нас заинтересован в целостности и сохранности своих границ. Поэтому важно осознать следующие моменты.

Для этого я предлагаю небольшую интроспективную технику , направленную на самоанализ и работу с самим собой:

 1. Кто для Вас эти люди?

2. Почему Вы остро реагируете на то, что они Вам говорят?

3. Какую роль играют эти люди в Вашей жизни?

4. Полагаете ли Вы, что их замечание адекватно?

5. Испытываете ли Вы чувство вины после разговора с такими людьми?

6. Перечислите, что действительно задевает Вас в их словах?

7. Хотели бы Вы перед этими людьми быть правильной, идеальной (идеальным)?

8. Можно ли сказать, что после их замечаний Вы хотите быть другим?

9. Как Вы полагаете, почему Вам нужно прислуиваться к этим людям?

10. Можете ли Вы защитить себя от такого психологического нападения со стороны?

 

Эти вопросы помогут сделать небольшой прорыв в области самонаблюдения и, возможно,  понять, что стремление быть "хорошим" для кого-то не сможет быть продуктивным без осознания значимости своей собственной личности. Неуязвимость для вторжения не означает, что Вы живете, как хотите, превращаясь в антисоциальное существо. Человек ведь биолологическое и социальное создание,  а стало быть социализация  и постижение им канонов социума не должны быть нарушенными. Но вопрос именно в том, что позволяя другим вторгаться в свою жизнь, человек деформирует свою собственную личность, желая угодить доброжелателям и соответствовать их порядкам без осознания значимости своей личности для этого мира, и, таким образом, позволяет ломать границы своей личности и подвергая себя риску эмоционального перенапряжения.

Автор: Архангельская Надежда Вячеславовна
Источник: https://www.b17.ru/...


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Родительские послания, мешающие жить.
Знаете ли вы какое огромное влияние слова, произнесенные родителем, влияют на детей?
Репродуктивная психосоматика
С каждым годом женские болезни цветут буйным цветом. Кисты растут, несмотря на то, что их вырезают. Миомы прочно занимают место в женском организме. Яйцеклетки прячутся от девушки 27-лет. Непроходимость труб стала просто эпидемией среди молодых девушек.
Пышным цветом цветёт психосоматика у тех женщин, которые живут в благополучных условиях. И это не экология. Это в голове.

Работа психолога: Интересное и Полезное 8
Представляю на ваш суд очередную, восьмую, часть из серии статей о терапевтической работе.
О панических атаках. Симптомы и помощь.
«Болезнь пришла ко мне неожиданно. Вдруг я начал чувствовать, как меня захлестывает страх, волна за волной, и мой живот вздулся и начал бурчать. Я слышал, как мое сердце колотится так громко, что все вокруг слышат этот стук. Эти ощущения буквально сбивали меня с ног. Я был так сильно напуган, что не мог дышать. Что со мной происходит? У меня сердечный приступ? Я умираю?»
Как вы мешаете себе расти
Большинство людей считают, что прекрасно осведомлены о своих проблемах, и я с ними солидарен. Однако интересно то, что зачастую усилия направлены не на решение, а на уход от проблемы. Как ни парадоксально, на уход при этом тратится куда больше сил, чем могло бы быть достаточно для решения. Данная статья несет в себе сугубо диагностическую информацию, т.е. полезна только для нахождения так называемого прерывания контакта с потребностью. Несмотря, на очевидную вредоносность перечисленных ниже способов эскапизма и самооправдания, они используются регулярно и зачастую принимаются как нечто само собой разумеющееся, как данность и неизбежность. Что это за способы, как они воспринимаются и зачем нужны?
Про перенос
В каком-то - и очень важном смысле - терапевт для клиента становится идеальным родителем. Часто - родителем, которого у него никогда не было, и по которому он очень скучал. Многие клиенты говорят об этом достаточно прямо - "я хочу тебе нравиться", "ты мне кажешься идеальным" и "у тебя, конечно, таких проблем нет". Жажда мамы и папы - огромна, мы ищем авторитеты и поддержку всю жизнь, и было бы наивно думать, что клиент-терапевтические отношения могут без этой жажды обойтись. Не могут.

Топ публикаций
Что такое психосоматика, или какие послания несут нам болезни тела Что такое психосоматика, или какие послания несут нам болезни тела Все чаще люди с насморком или каким-нибудь пищевым...
Панихида по иллюзиям или путь к Взрослению... Панихида по иллюзиям или путь к Взрослению... "Невольный узник собственных сомнений...или В...
Психопат, это … Нейробиологи сообщили об интригующих открытиях Психопат, это … Нейробиологи сообщили об интригующих открытиях Давайте начнем с истории термина, чтобы прояснить ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice