Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Оставаться в настоящем

Подписаться на автора Оставаться в настоящем
03 Января 2016 06:37:26
4920

 
Нет числа нам, психологам, да заодно и психОлухам, которые призывают потерявшихся во времени и пространстве жить настоящим, прекратить шляться в свое прошлое, ни ногой в воздушные замки выдуманного грядущего. Мотивационные книжки растащили на цитаты, и гуляют они по сетям и сайтам в красивых рамочках с позитивными фото. Я тоже из тех, кто за счастье в текущем моменте. Но вот о чем я подумала.
 
Хорошо призывать тому, у кого сегодня и завтра и третьего дня ожидается прекрасная погода, отличное настроение, уютная квартирка, любимая работа, любимый под боком, танцы и йога после работы, талантливые дети, еда в холодильнике, деньги в кошельке, которых хватает в том числе и на тренинги по личностному росту, где ты учишься осознавать, что самое лучшее время - сейчас, а место - здесь… 
 
 
Но как же, как уговорить себя, что это действительно так, когда денег едва хватает на хлеб и молоко, над головой висит не первой свежести долг за квартиру, в доме вырубили свет, отключили горячую воду, ты ходишь в маминых сапогах времен перестройки, мама прикована к постели… Слава богу, детей нет - а неоткуда им взяться, так как любимый в ближайшем и отдаленном будущем не намечается по причине вышеизложенного…  
 
Ситуация может быть и не такой мрачной. И одета красиво, и с квартирой все в порядке, и даже в отпуск с любимым уезжаешь в Доминикану, - а все равно убегаешь ты от реальности, и ничем она тебя не радует...
 
Как же, черт побери, жить ЭТИМ настоящим?! Да еще с наслаждением! И в каком месте откопать ресурсы, которые помогут мне поверить в эту чепуху?
 
Полтора месяца я была в Украине, встречалась с разными людьми. О том, как получать удовольствие от настоящего, мы говорили тоже. Очень непростая там ситуация, много тревоги, неопределенности. И я не удивлялась, что  мои размышления многие воспринимали настороженно и с недоверием. 
 
Но! Мои размышления хороши еще и тем, что я знаю, о чем говорю. Я сама побывала в разных обстоятельствах и на собственном опыте убедилась, что все методики работают. А качественное пребывание в настоящем дает прекрасный  трамплин для будущего. 
  1. Как поверить в то, что сейчас вы проживаете самый лучший момент? А представьте, что может быть худшее: 
  • вы сейчас здоровы - можете заболеть или даже умереть;
  • у вас минимальная зарплата - вас могут сократить, и вы остаетесь без денег;
  • большой долг за квартиру - а бомжевать лучше?
  • жена ушла к другому - а если бы вас выгнала?
  • и так далее.
После такого подхода ваше самочувствие заметно улучшается, вы понимаете, что чувствуете себя значительно лучше Бубликова. Многие люди на этом останавливаются, и ничего - живут себе, им нравится. По-своему ловят кайф от настоящего. Кстати, какое-то время и я так жила. Потом надоело. Я слышала, что можно жить лучше… 
 
2. Чтобы закрепить уверенность в том, что данный момент - лучший, вспомните и запишите, чем вы обладаете - это ваши ресурсы. Ваши знания, умения, навыки, друзья, коллеги, связи, движимое и недвижимое имущество, ваши таланты, ваши увлечения… Потрудитесь произвести полную инвентаризацию вашей личности. Это то, что помогает жить вам сегодня. Так разве не достойны ваши богатства того, чтобы наслаждаться ими? Если вам покажется, что не так уж много у вас добра, подумайте, что вы можете развить в себе и приумножить, и ставьте задачи на завтра. И каждый день заботьтесь о том, чтобы ваши ресурсы сделать капиталом, то есть улучшайте все, что можно улучшить. Возможно, выбросить все ненужное, заняться ремонтом квартиры; пересмотреть свои профессиональные навыки и научиться чему-то новому; а может, хобби превратить в работу… 
 
3. Если вы соскальзываете в уныние и вас накрывает волна безысходности, вспомните ваши прошлые достижения и победы, когда весь мир казался вам у ваших ног, а вы - его вершина. Что вы чувствовали? Нравились вам эти чувства? Хотите их испытать? Вспомните, какими вы тогда были. Задержитесь на этом моменте. Поверьте: если это с вами было когда-то, значит, возможно повторение сейчас. Культивируйте в себе такие качества, которые помогают вам гордиться собою каждую минуту. 
 
4. Каждый вечер ставьте задачи на следующий день. Это помогает вам быть в текущем моменте и контролировать свою жизнь. Подумайте, какие чувства вы испытаете, выполнив то, что планируете. Чувства наполнят вас энергией, дадут осознание полной включенности в жизнь.
 
5. Возможно, вы сейчас вынуждены делать не то, что вам нравится, а то, что нужно. Нелюбимая работа, пожалуй, больше всего подрывает уверенность в том, что надо жить настоящим. Что бы вы ни делали, найдите что-то хорошее в этом деле, полюбите его - и жизнь засияет новыми красками. Я терпеть не могла сельхозработы. Но в свое  время каждое лето ехала к маме выбирать картошку. Пытка превратилась в полезное занятие, когда я представила, какая спортивная и с красивым загаром вернусь в город. 
 
6. Поощряйте себя! Награждайте тем, что вам нравится. Не жалейте для себя времени. Вам станет интересней жить, и каждый момент покажется драгоценным. 
 
Когда мы ценим настоящий момент, понимаем что он - самый лучший в жизни, мы учимся изменять свою жизнь, учимся делать ее еще лучше. 
 
И еще. В тот самый период, когда нам кажется, что уже - все, дальше - некуда, лучшее - позади, впереди мрак, настоящее - дерьмо, - нам дается неоценимая возможность преобразовать свою жизнь так, как в комфортных условиях мы никогда этого не сделаем. В самый серьезный кризис мы растем быстрее всего, понимаем, кто мы есть и с чем можем справиться.



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

03.01.2016

очень жизнеутверждающе. спасибо!

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как разложить проблему по полочкам
Иногда бывает достаточно разложить проблему, личностную трудность на составные части, и становится понятно, где собака зарыта, и так хорошо от того, что мы ее все же разбудили. Хочу предложить такой подход. После каждого шага я даю образец ответа, чтобы вам легче было сориентироваться. Добавлю, что это не мое изобретение, а подсмотрела я у Татьяны Морозовой, известного психолога и психотерапевта.
Изменения захватывают
Пожалуй, это главное - мы всегда можем вернуться назад. Когда планируете изменения, разрешите себе отказаться от них. Разрешите себе остаться такими, какие вы есть. Разрешить - не значит сделать. Это означает лишь ваше согласие поступать иначе и быть другим. Разрешение снимает напряженность и наполовину снижает уровень страха перед неудачей. Возможность вернуться назад успокаивает и придает силы, и следующий шаг не кажется трудным, а совсем даже наоборот - захватывающим и интересным: а что там, за тем поворотом?
И мне знакома грубость напускная…
Сергей Довлатов заметил однажды: «От многих я слышал:  "Под напускной его грубостью скрывалась доброта..." Зачем ее скрывать? Да еще так упорно?»
Мечтай с размахом, делай наименьшее
Чрезмерные мечтания о великих победах и игнорирование маленьких шагов могут навредить и даже остановить наш путь к мечте.
Когда мечтаешь о достижении значительной, весомой цели немедленно,
- она кажется очень сложной и невыполнимой;
- задачи - настолько тяжелыми, что парализуют тебя;
- удовольствие от завершения так далеко, что мотивация так и не приходит;
- вложения - такие огромные, что вся затея кажется глупой и безнадежной.
Поэтому я очень ценю силу маленьких шагов. Они ведут к хорошему результату  и дают немедленную обратную связь - мы учимся понимать, насколько важно для нас то, что мы делаем.


Мечты сбываются
Мечты сбываются! Как бы вы не препятствовали их «сбыче». Любая мысль теряется в недрах подсознания, чтобы когда-нибудь материализоваться. И ему, подсознанию,  совершенно все равно, хотите вы этого на самом деле или подумали в припадке временного помешательства, - оно работает само и может выполнять миллионы наших задач. Пролистайте свою жизнь назад. Вы удивитесь: вы здесь потому, что хотели этого.
Я жила вместо мамы
Когда мне было четыре года, умерла моя мама. Я совсем не понимала, что случилось. Я росла в любви и ласке бесконечного количества тетушек, дядюшек, бабушек и дедушек, двоюродных братьев, замечательного папочки. А мама как будто уехала, и ее нужно просто подождать.

Топ публикаций
Не сцы – делай! Руководство начинающего психотерапевта. Не сцы – делай! Руководство начинающего психотерапевта. В тексте описаны техники, с помощью которых удобно...
Спонтанный аборт и привычный "выкидыш". Психосоматика. Спонтанный аборт и привычный "выкидыш". Психосоматика. Произвольный аборт, замирание плода, привычный або...
Мудак обыкновенный или Моральный урод (читать «почти Бог») Мудак обыкновенный или Моральный урод (читать «почти Бог») Нет оправдания девушкам, которые тратят время свое...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice