Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Лень: бороться или принять?

Подписаться на автора Лень: бороться или принять?
17 Июня 2016 11:10:33
3485

Лень…Что это – смертный грех или двигатель прогресса? Давайте попробуем в этом разобраться. Само слово «лень» происходит от от лат. lenus – спокойный, медлительный, вялый и означает отсутствие или недостаток трудолюбия. А вот в списке смертных грехов лень значится под совем другим именем – Acedia (лат.), что означает уныние, апатия и лень, в том числе. Но лень – это не всегда уныние. Наверняка вам знакомы и другие ее формы: лень-отсутствие вдохновения, погодная лень, скучающая лень, лень-пора отдохнуть, лень-любовь к себе и много всяких других форм, видов и подвидов. И конечно же, всем известная лень-двигатель прогресса.
 
Кстати, лень может быть очень даже веселой и неунывающей. Например:
- лениво и умиротворенно полежать в кровати еще 5 минут (и еще 5, и еще 5 - да кто их считает!),
- лениво и мечтательно любоваться пейзажем за окном, опаздывая на работу,
- лениво и медленно прогуливаться в парке, пропустив совещание работе,
- лениво что-то писать, подолгу отвлекаясь на приятные мысли,
- ... придумайте свой вариант неунывающей лени.
 
Но какой бы ни была веселой ваша лень, рано или поздно вы столкнетесь с необходимостью что-то с ней делать. Ведь часто она очень мешает эффективной работе и продвижению к цели. Для того, чтобы понять, что с ней делать, надо понять ее причины.
 
Самые распространенные причины лени:
  1. Отсутствие мотивации (не очень то и хочется).
  2. Недостаток силы воли (хочу, но никак не могу).
  3. Неуверенность (и хочу, и могу, но могу не осилить).
  4. Страх перед стоящей задачей (часто приходит вместе с неуверенностью).
  5. Нехватка энергии (перегорели внутренние батарейки).
  6. Неправильная организация рабочего процесса (без учета своей индивидуальности).
  7. Неправильное распределение времени (без учета своих внутренних ритмов, ориентация на жесткий график).
 
Бороться с ленью можно двумя способами:
  • устранением причин, ее вызвавших,
  • принятием лени и попыткой ее понять.
 
В рамках борьбы с ленью вы можете тренировать силу воли, работать с мотивацией, увеличивать уверенность в себе и своих силах, работать со страхами, увеличивать личную энергию и т.д. Все это будет приносить эффект, это тоже нужно делать.
 
Но я сейчас хочу поговорить о втором способе борьбы с ленью: ее принятии. На такую борьбу не нужно тратить усилия, энергию. Это борьба без борьбы. Она – как путешествие вглубь себя, помогающая понять себя еще лучше. Мы привыкли считать лень врагом, злом, чем-то чуждым, от чего надо избавиться. Но на самом деле лень – часть нас самих. Поскольку у всего происходящего есть смысл, есть он и у лени. Его нужно просто найти. И  те смыслы, которые вы найдете, могут оказаться гораздо глубже указанных выше причин лени. Кроме того, это будет именно ваше, настоящее, а не общее и универсальное.
 
Как это сделать? Для начала приймите лень, перестаньте с ней враждовать. Представьте образ своей лени, можно его материализовать с помощью красок.
 
Спросите у своей лени:
  • Чего она хочет от вас? О чем хочет сказать?
  • Почему она появилась в вашей жизни именно в этот период?
  • Чем вы можете ей помочь?
  • Что можете сделать, чтобы она могла уйти?
Попробуйте, ответы лени могут вас удивить. Ведь лень – не обязательно вселенское зло. Лень – это сигнальная система организма. Она может говорить о многом, например о том, что вы:
  • мало уделяете время себе,
  • забыли об отдыхе,
  • перегружаете свой организм стрессом или другими нагрузками,
  • делаете нелюбимое дело,
  • делаете любимое дело, но именно сейчас хотели бы заняться чем-то другим,
  • найдите свой вариант ответа.
 
И позволяйте себе иногда все-таки лениться! Это может оказаться очень полезно для здоровья.


Теги: лень, победить лень, тайм-менеджмент, вдохновляющий тайм-менеджмент, разговор с ленью
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Лень: бороться или принять?
Лень... Что это?  Хорошо или плохо? Радость или уныние? Бороться или принять?
Не все так однозначно с ленью. Оказывается, она может приносить вред, а может и защищать нас - от нас самих.

Свобода женственности
Женщина должна быть...
Там, где начинается "должна" - заканчивается женственность.
Женственность - это умение быть собой. В любой одежде.

Неудавшаяся женственность?
Женственность всегда в моде. Но всегда - разная. Сильная и слабая, эмансипированная и ведическая. Какая она на самом деле?
Правда и мифы о женственности.

Разбудить ребенка…Утренний кошмар.
Если на слова "разбудить ребенка" у вас возник в голове романтический видеоряд о потягушках, улыбках и объятиях, значит одно из трех: у вас нет детей, они еще не ходят в школу, ваш ребенок любит рано вставать.
Вам лучше дальше не читать, иначе романтический образ детского пробуждения будет разрушен.
Но если вы принадлежите к родителям, у которых словосочетание “разбудить ребенка” вызывает благоговейный трепет, мурашки ужаса или тяжелый вздох – это для вас. Секреты и способы спокойного утреннего подъема.

Романтика семейных отношений.
Романтика не умирает после свадьбы. Она меняется. Романтика семейных отношений - это не только романтические ужины и яркие впечатления.
Самопродвижение психолога: быть или не быть?
Статья о внутренних барьерах, стоящих на пути самопродвижения психолога и психотерапевта.

Топ публикаций
О манипуляциях и взрослении О манипуляциях и взрослении Манипуляции - это попытки одного человека добиться...
Помогать или пройти мимо? Помогать или пройти мимо? Надо ли помогать человеку, если он "свалился ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice