Психологический порлат Psy-practice

Как реализовать свой потенциал? Двенадцать шагов для реализации своего потенциала.

Как реализовать свой потенциал?

Двенадцать шагов для реализации своего потенциала.

 

Проблема реализации актуальна для многих людей. Реализация важна, ведь она наполняет нас чувством удовлетворенности, вносит существенный вклад в ощущение смысла жизни, дает возможность, во многом, удовлетворят свои духовные и материальные потребности. Но не у всех получается сразу найти свое направление или попасть в «поток», когда все постепенно и конструктивно складывается. Бывает по-разному, иногда и годы «скитаний», годы разочарований и усталости, годы труда и усилий, которые так и не приводят к желаемому результату. Что же делать? Как реализовать себя  в такой ситуации? Можно ли этот вопрос решить самостоятельно?

С каких шагов начать?


Двенадцать шагов для реализации своего потенциала.

  1. Признать свою проблему в  сфере реализации. Осознание проблемы – это первый и важный шаг. Когда не тешишь себя иллюзиями, а честно говоришь себе о проблеме.
  2. Сформулировать свою проблему. Например: я уже три года не могу реализовать себя, я прикладывал усилия, делал, то, что мне понятно и под силу, но результат очень не значительный. Я действительно не знаю, что делать дальше.
  3. Проанализировать причины возникновения данной проблемы. Когда начались сложности? Сколько лет это длится? Какие события этому предшествовали? Как я чувствую, почему все это со мной происходит?
  4. Ощутить, какое влияние эта проблема имеет на вашу жизнь. Как эта сложность сказывается на разных сферах вашей жизни: здоровье, взаимоотношениях, самоощущении?
  5. Детально разобрать существующую модель поведения в данном вопросе. Как я привычно действую? Что получается? Что не получается? Почему я действую именно так? Доступны ли мне ещё другие модели поведения?
  6.  Расширить свой кругозор в этой проблематике: почитать литературу на эту тему,  послушать лекции, вебинары. Важно расширить свое ощущение и понимание данного вопроса, обогатиться новыми знаниями.
  7. Поинтересоваться опытом других людей, которые имели подобную проблему. Внимательно слушая других людей, мы можем посмотреть на  свою проблему с другой стороны или увидеть в ней те аспекты, которые ранее не замечали.
  8. Рассмотреть новые приемлемые модели поведения. Важно, чтобы эти модели поведения подходили именно вашей внутренней сути. Поскольку нет смысла пытаться наследовать, к примеру, модель поведения многозадачности, если у вас это вызывает стресс и напряжение.
  9. Заручиться поддержкой человека, который верит в вас и готов быть, хотя бы частично опорой в этом деле. Желательно хотя бы раз в неделю рассказывать о своих шагах, о том, что получается, какие сложности возникают, какие планы и, конечно, получать поддержку.
  10. Протестировать новый алгоритм действий. Когда вы уже примерно понимает, какой именно алгоритм вам подходит, опробуйте его.
  11. Внести необходимые коррекции в обновленный алгоритм действий. Посмотрите, что получается, а что вызывает сложности. Подумайте, как это можно изменить приемлемым для вас способом.
  12.  Начать целенаправленно действовать! Ведь именно действия приводят из точки А в точку В и далее. 


Описанные выше шаги эффективны для самостоятельной работы и могут быть достаточными для получения желаемого результата, если проблема «не запущена». Если же этот вопрос волнует уже длительное время (от 3-х лет и более), то описанные шаги могут частично помочь, но самый эффективный и лучший способ в такой ситуации – это работа с психологом. Чем быстрее начнете, тем меньше времени понадобиться для «лечения».

Поскольку, когда обращаются люди, которые не могут себя реализовать уже больше 5-10 лет, то психологический процесс длится не меньше 1 года. Конечно, можно завершить процесс после ощущения первых результатов, например, через 3 месяца, но это не даст желаемого ощущения сатисфакции, потому что  запрос на масштабную реализацию себя не будет воплощен в жизнь.


Я убеждена, что каждый человек имеет свой талант. И я думаю – это наша ответственность перед собой – осознать собственный талант и реализовать его. Перед глазами возникает образ леса, где растут прекрасные зеленые, могучие деревья, в то же время рядом есть маленькие деревца, отчасти с сухими ветками, которые будто приостановились в росте. Эти «замершие» маленькие деревья имеют потенциал и они важны для всей экосистемы леса, которая нуждается в  пробуждении их могущественности, росте и выполнении своих «высших» задач.

 Будьте внимательны и терпеливы к себе. «Лечите» свои психологические блоки,  травмы и боль. Не думайте, что не имеет значения, реализуете вы себя или нет. Не думайте, что вы не важны. Мы все, как одна экосистема. Вы важны! Развитие и реализация каждого человека имеет значение. Не сдавайтесь и берите ответственность за свою реализацию. И результат обязательно будет.


Ознакомиться с первой частью статьи и причиной № 1, которая мешает реализовать свой потенциал, вы можете по этой ссылке: https://psy-practice.com/publications/rabota-obshchestvo/ya-ne-mogu-realizovat-svoy-potentsial-pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-1/

Ознакомиться со второй частью статьи и причиной №2, которая мешает реализовать свой потенциал, вы можете по этой ссылке: https://psy-practice.com/publications/rabota-obshchestvo/ya-ne-mogu-realizovat-svoy-potentsial-pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-vtoraya/

Ознакомиться с третьей частью статьи и причиной №3, которая мешает реализовать свой потенциал, вы можете по этой ссылке: https://psy-practice.com/publications/rabota-obshchestvo/ya-ne-mogu-realizovat-svoy-potentsial-pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-tretya/

Ознакомиться с четвертой частью статьи и причиной №4, которая мешает реализовать свой потенциал, вы можете по этой ссылке: https://psy-practice.com/publications/rabota-obshchestvo/ya-ne-mogu-realizovat-svoy-potentsial-pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-chetvertaya/

Ознакомиться с пятой частью статьи и причиной №5, которая мешает реализовать свой потенциал, вы можете по этой ссылке: https://psy-practice.com/publications/rabota-obshchestvo/ya-ne-mogu-realizovat-svoy-potentsial-pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-pyataya/


Психолог Линда Папитченко


Фото к статье взято из интернета. 


 

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку