Любому человеку, который хочет найти свое предназначение, необходимо научиться чувствовать и понимать себя. Ошибочно человек стремиться сразу узнать: чем бы ему стоило заниматься, чтобы не терять время зря или потому что устал ходить на нелюбимую работу. Это один из ложных путей к нахождению своего предназначения. Потому что для выполнения своего предназначения недостаточно просто иметь представления о том, чем нужно заниматься и иметь для этого навыки. Еще нужно мастерство и тонкое знание нюансов в выбранной области, чтобы полностью раскрываться в своем предназначении. А все это приходит, пока Вы движетесь по пути узнавания себя.
Итак, чтобы со временем прийти к своему предназначению, достаточно просто начать понимать себя и делать то, что хочется делать.
Легко сказать, но не так просто понять и сделать это правильно. Понимание себя основано на знании своих чувств и эмоций, а также на умении наблюдать свои ощущения, переживания, чувства и эмоции. А в нашем обществе вообще не принято этого делать. Принято подавлять негативные эмоции и показывать наружу позитивные эмоции. Человек, который с детства не слышит себя и не знает свои эмоции, который привык делать, как мама сказала, чтобы заслужить ее любовь – автоматически контролирует и подавляет себя, и доведен до состояния, в котором понимание своих: боли, раздражения, гнева, одиночества, отчаяния и других негативных эмоций невозможно.
Человек слышит со всех сторон, что эмоциями можно научиться управлять и иногда читает книжки на эту тему и, после, еще больше стремится избавиться от своих негативных эмоций и переживаний. Но, таким образом, он попадает в ситуацию, когда ему оказываются недоступны все эмоции: у него разорвана связь с самим собой, а мозг, который стремился все так отлично проконтролировать – больше не властен управлять самим человеком, а человек не знает чего он хочет. Такое состояние называется – подавление эмоций. Обратный путь к восстановлению способности чувствовать лежит через столкновение со всеми негативными чувствами и эмоциями, которые нужно научиться не только чувствовать, что само по себе не очень приятно, но и понимать, а так же правильно интерпретировать.
Впрочем, даже, если человек способен чувствовать свои эмоции, часто он не способен правильно их интерпретировать. Хотя, этот человек, однозначно находится в лучшей ситуации, чем тот человек, который перестал себя слышать.
В еще более выгодной ситуации находятся люди, которые привыкли доверять своей интуиции и поступать в согласии с ней. Они не до конца могут объяснить причины своих поступков, но живут в относительном балансе с самим собой. Таким людям для большей уверенности в себе надо просто понять, как правильно согласовывать интуицию с поступками – это и есть самое лучшее для них.
И теперь, когда Вы уже читаете, возможно, не первую статью о важности понимания себя, своих чувств и эмоций, у Вас возникает закономерный вопрос: как же научиться это делать?
Прежде чем ответить на этот вопрос важно понять причины: почему человек не может этого делать. Когда человек рождается, чувства и эмоции доступны ему в полном объеме и ему нужно во время взросления, научиться понимать, о чем они говорят. Чувства наполняются негативным окрасом и это просто указатели на неверном пути и сигналы, которые говорят об опасности: сигналы к тому, чтобы задумываться над ситуацией и вносить коррективы в свою жизнь. Это и есть наши «внутренние глаза», которые позволяют находить свой правильный путь в жизни и свое предназначение.
Однако, из-за того, что ребенка сразу начинают учить всевозможными запретами, манипуляциями методом «кнута и пряника», в результате, вместо того, чтобы ребенок научился понимать себя, он прекрасно учится подавлять себя, не плакать, чтобы мама и папа были им довольны. Это естественное стремление - любовь к своим родителям используется вот таким образом. Родители это делают из лучших побуждений для своего ребенка, чтобы он смог жить по правилам этого мира, потому что так учили их самих.
Итак: чувства, эмоции и переживания – это то, что дано нам от рождения и наша задача научиться их интерпретировать.
Единственный способ научиться управлять эмоциями – это научиться их воспринимать как указатели своего пути. А если Вы понимаете эмоции, умеете двигаться согласно своему пути и своим истинным желаниям, то Вы испытываете только любовь и благодарность к окружающему миру, и у вас не возникает неприятных переживаний по этому поводу.
Как же вернуться к своему первозданному состоянию, когда вы бы точно знали свои чувства и умели их интерпретировать?
Шаг 1. Погрузить свое внимание, внутрь, в тело.
Сесть или лечь с закрытыми глазами в одиночестве, когда никто не отвлекает и начать регистрировать все, что с Вами происходит. Это может быть скучно или неприятно, но скучно и неприятно только потому, что внутри себя Вы уже давно переживаете скуку, которая пытается Вам сказать, что Вы занимаетесь не своим делом и очень наплевательски относитесь к себе самому. Конечно же, ее придется пережить и понять, прежде, чем она пройдет. Вообще для любого понимания себя хорошо под любым предлогом оставаться в одиночестве и лучше с закрытыми глазами, тогда волшебство понимания себя не заставит долго ждать.
Чтобы ускорить процесс понимания себя, необходимо под руководством опытного инструктора заняться одним из видов практик по фокусированию внимания внутри. Это такие практики, как: медитации дзен, випассана, йога нидра, практики центрирования, индивидуальные занятия процессингом. Тогда Вам будет намного легче получить опыт осознанности и понимания себя, а затем применять это в своей жизни и дальше.
Впервые, когда человек делает такое погружение, он натыкается на такие эмоции, как: страшно, скучно, обидно, чувство вины и что - то еще. Даже, если нечего не делать, а просто прибывать в состоянии погружения в себя достаточно долго, то постепенно эти эмоции начнут проходить и понимание себя, так же будет проясняться. Человек, который закрывает глаза, перемещает вектор внимания внутрь, узнает совершенно чудесные вещи. Узнает внутренние чувства и переживания, накапливает (аккумулирует) энергию, происходит очищение, регулируется обмен веществ (оздоравливается тело), и со временем наступает волшебное понимание себя.
Шаг 2. Наблюдение и понимание.
Когда Вы уже научились без избегания наблюдать внутри любые состояния и спокойно находиться внутри даже, если темно и чтобы там не происходило, тогда приходит время наблюдать и рассматривать все это. Ваша задача научиться понимать и интерпретировать любые чувства такими, какие они есть на самом деле. Негативные эмоции и переживания существуют для того, чтобы подсказать нам правильный путь, наиболее верно соответствующий Вашему пути. А вместо того, чтобы начать принимать эмоции и правильно двигаться, мы обесцениваем и пытаемся изменить сами эмоции! Не нужно изменять эмоции, нужно понимать.
Пример: человек каждый день ходит на работу. И работа ему в принципе нравится, но вот начальник и все его окружение вызывает у него неприятие. И со временем ему трудно просыпаться по утрам, совсем не хочется ходить на работу и встречаться с этими людьми. Понять эти негативные эмоции можно несколькими способами.
Способ 1. Представим, что мы имеем дело с человеком, который развивается и считает, что он несет ответственность за свой мир. Тогда он говорит самому себе : «Это я хочу чувствовать себя хорошо, и научиться адекватно общаться со своим начальником и коллегами». И начинает в каждой ситуации тренировать свою коммуникацию. Дальше ему становится на работе интересно, потому, что он не только работает, НО ЕЩЕ И ЗАНИМАЕТСЯ ТРЕНЕРОВКОЙ своих навыков в коммуникации. А эта способность, возможно, является одним из главных паззлов его предназначения. И вот, негативные эмоции и переживания сами собой куда-то рассеиваются.
Способ 2. Человеку окончательно не нравится его окружение, и он решается поменять работу, чтобы перестать себя насиловать каждое утро. И начинает искать новую работу, тщательно подбирая условия работы, которые ему бы понравились. В этом случае, в предвкушении изменений его работа перестает ему казаться такой ужасной. На новой работе, конечно, все может оказаться подобным образом, и тогда человек так же поймет, что ему пора чему -то научиться.
На самом деле существует еще масса вариантов и не важно, как вы понимаете свои эмоции в самом начале. Повторение или изменения событий будут показывать насколько Вы верно движетесь в направлении понимания себя.
Любое движение вносит новые знания, понимания и опыт корректировки себя к нахождению верной дороги, а вот его отсутствие ведет к застою и депрессии.
Шаг 3. Правильное понимание и интерпретация своих эмоций.
Это нелегкая задача. Потому что для правильной интерпретации Вам нужно согласиться, что мир это лишь Ваше отражение и понять, что нет ничего снаружи, а все существует внутри Вас, и внешнее – это все лишь отражение внутреннего. Именно такое мировоззрение – я его называю мировоззрением причины, помогает научиться правильно понимать свои эмоции и брать за них ответственность.
Итак: Вы просто движетесь в этом уникальном и интересном путешествии в понимание и изучение себя, Вы учитесь совершать правильные для Вас действия, тренировать некоторые способности и навыки, и в какой - то момент паззл – Ваше предназначение, просто собирается, и Вы оказываетесь прямо перед своим любимым занятием и делом.
Итак: чтобы открыть свое настоящее предназначение, просто нужно набраться храбрости и начать понимать себя. Отказаться от шаблонов, которые нам навязывает общество и родители, и смело начать делать то, что хочется и что помогает ощущать настоящее внутреннее счастье. Все что я описала, иногда очень сложно начинать делать самостоятельно, поэтому этот путь – чувствовать себя, можно начинать с занятий с опытным человеком или инструктором по йоге или медитациям.
Существует много хороших методик по определению своего призвания и важно понимать, что они могут помочь двигаться к тому, о чем Вы давно мечтали и указать верный путь к достижению самореализации. Когда Вы понимаете, куда Вам двигаться – всегда можно найти силы внутри к изменениям и правильному движению. Определение призвания – это еще один путь к тому, что бы Вы начали приобретать нужные навыки и способности, и смогли выйти на свой путь. Важно не только узнать свое предназначение, а так же открыть его у себя внутри. И что бы его открыть внутри есть только один путь – слышать и доверять самому себе.
В добрый путь!
