Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Ингредиенты уверенного поведения

Подписаться на автора Ингредиенты уверенного поведения
05 Ноября 2013 10:56:20
5186

Горячий, как свежий пирожок – очерк из мастер-класса по уверенному поведению.

Начну с ответа на вопрос, почему эта тема является актуальной для многих людей? Можно предположить, что мы сознательно или бессознательно понимаем, что уверенный человек на порядок более социально успешен, чем неуверенный в себе. Это понимание рождается из наблюдения за окружающими людьми, из книг описывающих лидеров, фильмов и в периоды личного приступа уверенного поведения J.

Количество социальных призов получаемых уверенным в себе человеком достаточно велико, давайте перечислим некоторые из них:

·         в сфере контактов: легко знакомиться с незнакомыми людьми, вступает в коммуникацию и выходит из нее, готов озвучивать свои чувства другому человеку, четко понимает свои психологические границы.

·         в личностной сфере: адаптивность, целенаправленное движение к достижению собственных целей,  а не чужих (навязанных правилами и ценностями принятыми в обществе, родительскими директивами), повышенный жизненный тонус (достаточное количество энергии), осознание своих возможностей и ограничений, при принятии решений ориентируется на внутренние (личные) ценности, идеалы, цели.

Программа мастер-класса на тему уверенного поведения строится не на рекомендации ведущих «делай раз, делай два», а на упражнениях, которые позволяют участникам, соприкоснутся с темой за счет эмоционального погружения, через личные переживания и переживания других. Одно дело гипотетически предполагать, что уверенность, это…  Другое дело попробовать душой соприкоснуться с внутренним феноменом уверенности.

  Начали мы с замечательного упражнения которое можно делать с друзьями, знакомыми. Участники перебрасывали шар друг другу и задание тому, у кого шар был в руках похвастаться своими достижениями. Собственно как и предполагалось вокруг были замечательные, интересные и результативные люди (марафонец, медалист, артист и многими другими интересными большими и маленькими достижениями похвастались участники группы). Это позволило нам познакомиться, повзаимодействовать, увидеть лидеров симпатий (участникам которым задали максимальное количество вопросов) и подвести участников к тому, что одна из составляющих уверенного поведения, это компетентность (наличие знаний и опыта, необходимых для эффективной деятельности в заданной предметной области).

Следующий шаг, участники выбирали образ известного человека, который ассоциируется с уверенным поведением.  Затем обсуждали свои выборы в малых группах, после представляли своих персонажей на сцене. Мы увидели монологи известных политиков настоящего и прошлого, а также профессионалов своего дела. Участники поделились своими чувствами и переживаниями из роли, которую отыгрывали на сцене. Каково это быть известной персоной? Чувство которое возникало у большинства «артистов» было повышение тонуса, азарт и чувство большей уверенности. Т.е. мы можем предположить, что чувство уверенности может расти, когда происходит присоединение к чему то «большему» - критичность, ответственность снижается, а за счет этого возрастает решительность и понимание того, что путь «товарищи большевики» выбран правильно.

Кульминацией встречи было строительство скульптуры ингредиентов уверенности с учетом гендерных различий, одна была построена женскими руками, а другая мужскими.  Позвольте добавить небольшие комментарии относительно символических значений составляющих уверенности.

Составляющие скульптуры уверенности №1 женский вариант.

·         Осанка. Чем ровнее ваша осанка, тем вы выглядите моложе, увереннее  в глазах окружающих.

·         Взгляд.  В художественной литературе много внимания уделяется тому, как человек глядит. Например: острый, пронзительный, живой взгляд; умные глаза; печальный взор. Такие наблюдения за собеседником часто мы используем в общении с близкими и незнакомыми людьми. Один из руководителей предлагал отбирать персонал «по накалу вольфрамовой нити в глазах» - отличная метафора. Психологи считают, что сами глаза не могут выражать что-то, скорее воспринимается и считывается информация комплексно – взгляд, мышцы лица, уголки губ, морщины.  

·         Улыбка. Очень важный фактор, чтобы расположить к себе собеседника или аудиторию, но не имеющий отношения к уверенному поведению.

·         Ум. Так как имеет отношение к компетентности, о которой мы говорили выше, может считаться важным фактором. Однако давайте вспомним прекрасный фильм «Форест Гамп», где главный герой был умственно отсталым, но очень уверенным в себе человеком. Поэтому корректней включить в скульптуру – знания, умения, навыки и ценности. 

·         Душа. Генеральный и потому общий и не понятный компонент скульптуры, требующий прояснения. Если вы помните, то психология, есть наука о душе.  

Составляющие скульптуры уверенности №2 мужской вариант

·         Власть. Не обязательная составляющая уверенного поведения. Сколько есть тревожных, мнительных людей во власти? Внешне может восприниматься, что власть дает уверенность, но в душе человека может быть разное. Возможно, такая мысль возникает из-за традиции чинопочитания?

·         Спокойствие. Редкое явление, когда власть и спокойствие рядом. Скорее обличенный властью полон тревоги связанной с ее удержанием.  

·      Амбиции «хождение вокруг, круговое движение; честолюбие, тщеславие». Мало имеют отношения к уверенному поведению. Речь скорее идет о наличии внутренних мотивов достижения целей.

Если подводить итоги скульптур, можно сделать вывод, что участники в составляющих уверенности видели больше внешних атрибутов и меньше внутреннего содержания.

Итак, давайте посмотрим какую скульптуру уверенного поведения, предлагают ведущие:

·         Ценности. Выступают основой духовного скелета личности и детерминируют ее поведение.

·         Эмоциональный интеллект, в части понимания мотивов своего поведения и поведения других людей.

·         Воля.

·         Решительность.

·         Коммуникативная компетентность.

Предлагаю Вам записаться на индивидуальную консультацию или в группу здесь на сайте для развития уверенного поведения.




Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

ГЛАВНОЕ ОБ УВЕРЕННОМ ПОВЕДЕНИИ
Семь из десяти обращений ко мне как к психологу связаны с жалобами на собственную неуверенность. Наиболее часто встречающие: трудно сказать «нет», установить контакт с незнакомым человеком, отстоять свою точку зрения, принять решение, чувство, что эксплуатируют другие, нет баланса «давать – брать» в отношениях, ощущение собственной неполноценности.
5 причин популярности селфи
<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: arial; font-size: 14px; font-weight: bold; background-color: rgb(255, 255, 255);">Я собрал пять наиболее распространенных причин, которые побуждают людей фотографировать самих себя и выкладывать снимки в интернет.</span>
Винни-Пух и компания на приеме у психолога
Представьте, что на психотерапевтическую группу к психологу пришли герои мультфильма "Винни-Пух и все-все-все".
И ПРИСНИЛСЯ МНЕ ВОВА ПУТИН! ИНТРОСПЕКТИВНЫЙ АНАЛИЗ СНА.
<span style="font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: Arial, sans-serif;">Я покажу вам, как сон вывернуть наизнанку и как получить бесценную информацию о себе.</span><span style="font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: Arial, sans-serif;"> </span>
Суд над прелюбодеем. Казнить или миловать?

"Как научиться раньше вставать, БОЛЬШЕ ЧИТАТЬ И УЧИТЬ ЯЗЫКИ ...". Советы лайфкоуча Белль КУПЕР
Обычно, планируя изменить свою жизнь к лучшему, мы выбираем точкой отсчета  - понедельник. И многим даже удается  этот день бросить курить, заняться спортом или прекратить злоупотреблять кофе. Но очень часто именно в понедельник все заканчивается ... Поэтому мы хотим поделиться с вами публикацией фрилансера и лайфкоуча Белль Купер, в которой она делится своими мыслями на этот счет.

Топ публикаций
9 маркеров того, что мы оплачиваем долги наших предков. 9 маркеров того, что мы оплачиваем долги наших предков. "Можно с уверенностью утверждать, что в своей...
НЕВРОТИЧЕСКАЯ ЛИЧНОСТЬ: ЖАЖДА ВНИМАНИЯ, ОДОБРЕНИЯ, ПОХВАЛЫ НЕВРОТИЧЕСКАЯ ЛИЧНОСТЬ: ЖАЖДА ВНИМАНИЯ, ОДОБРЕНИЯ, ПОХВАЛЫ Жажда внимания, признания и любого проявления одоб...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice