|
С этой симптоматикой часто сталкиваются люди помогающих профессий, категории «человек-человек» (психологи, учителя, медики, юристы и т.д). Упадок сил, нервное истощение, опустошенность, желание избежать любого контакта с людьми – все это сигналит о том, что вы – перегорели. В определенной момент времени я поняла, что это последствия дисбаланса: работы и восполнения ресурсов (отдыха). Мы так увлечены гонкой личностного роста, очередным желанием достичь чего-то очень быстро (несемся от самих себя и пропускаем текущий момент), что забываем о самом важном – позаботиться о себе. В сутках есть 24 часа, в неделе – 7 дней. Сколько в процентном соотношении ты уделяешь времени себе? Работе? Семье? Что находится в твоем приоритете? Не стоит забывать о том, что работа – это не вся твоя жизнь. Даже если она очень любимая. Вот тебе и личностный рост. Отключись от дел, посмотри по сторонам, оглянись вокруг – что еще есть интересного в твоей жизни? Есть ли у тебя увлечения, хобби, друзья? Часто ли ты гуляешь? Задача наша в том, чтобы не циклиться и не привязываться к чему-то одному. Это ведь жизнь! Она разная и в ней есть еще ой, как много всего интересного! J |
