Психологический порлат Psy-practice

Работа и общество 24 Февраля 2019

Просмотров: 8804 Поделится:

Давайте выполним это простое упражнение, чтобы проверить, как это происходит в вашей жизни?

Это значит, что вы отвечаете тем же, но кому-то другому!

Сегодня во время консультации, я придумала модификацию известного упражнения для работы с границами с помощью прорисовки контуров тела на полу. Как водится, я углубила и расширила это упражнение своими дополнениями.

Консультация проходила в скайпе, а у клиентки не было мела, чтобы нарисовать свои очертания на полу или на стене.

Мы решили обойтись подручными средствами. Минимизировали образ тела и поработали с ладонью. 

Инвентарь:

лист бумаги и карандаш (ручка)

Алгоритм:

Часть-1

- Как вы думаете, рисунок получился больше или меньше вашей руки?

- Насколько похожи очертания  рисунка на реальные очертания вашей руки?

- Соблюдены ли  реальные пропорции (соотношения высоты и ширины пальцев)?

Часть-2

- Что именно совпало и что не совпало?

- Как это связано с вашей жизнью?

- Как часто, на самом деле вы нарушаете чужие границы?

Домашнее задание:

муж

Кричу, когда мне не нравится его действие, обвиняя его

Поблагодарить за сделанное и потом спокойно объяснить, как это можно сделать лучше

Подруга

Пишу ей ночью, делюсь своими впечатлениями

Подождать до утра

Коллега

Если мне надо срочно разобраться в чем-либо, звоню в выходные

Сначала написать смс и спросить, готова ли она со мною пообщаться и когда это удобнее сделать

P.S. Недаром старая поговорка, как бы банально она не звучала, работает до сих пор!

Источник: https://www.b17.ru/...
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку