Знание себя — основа твоей самооценки и уверенности!
Нужно повышать самооценку! У тебя низкая самооценка! Самооценка, самооценка! Как часто мы слышим это слово?! Блогеры, психологи, маркетинговые компании всегда оговаривают о ней при провидении семинаров, тренингов и мастер-классов! Информации о ней стало настолько много, что мозг уже реагирует на него так, как бык на красную тряпку, которую нужно порвать и затоптать в землю! В итоге, люди начинают активно бежать, делать, рвать и не замечают, как в последствии стали более несчастными и зависимыми от других. В чем же причина?
А причина проста!!! С развитием прогресса человечество теряет способность ощущения себя! Что это значит? Это значит, что мы перестаем чувствовать то, что нужно нам на самом деле: наши телесные потребности, эмоциональные, тактильные, духовные. В результате мы имеем ощущение безысходности, страх о будущем, тревожное состояние, различные заболевания, нарушения сна и веса.
Что толкает нас к этому? Желание быть признанными, любимыми, желание управлять, доказать, что мы лучше, чем кажемся? «Если я сделаю то, что я надумал - я буду молодец, тогда меня все заметят, я стану нужным и важным. И конечно же, я смогу подавить авторитетом своих обидчиков».
Нужно ли с этим работать? Конечно же да!!! С чего бы начать? Во-первых, чтобы понять, что конкретно является важным для Вас, все значения нужно разобрать по пунктах. Начнем с самооценки.
Самооценка — это представление человека о важности своей личности, деятельности среди других людей и оценивание себя и собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков, выражение их открыто или даже закрыто.
В качестве основного критерия оценивания выступает система смыслов индивида. Нужно помнить, что самооценка выполняет ряд функций, которые необходимы для качественного обеспечения уровня жизни человека.
Их несколько:
— Защитная – обеспечение относительной стабильности личности и ее независимости.
— Развивающая – стимулирует личность к развитию и совершенствованию.
— Отражающая (или сигнальная) – отображает реальное отношение человека к себе, своим поступкам и действиям, а также позволяющая оценить адекватность своих действий.
— Эмоциональная – позволяет человеку ощущать удовлетворенность собственной личностью, своими качествами и характеристиками.
— Адаптационная – помогает человеку приспосабливаться к социуму и окружающему миру.
— Прогностическая – регулирует активность человека в начале выполнения деятельности.
— Корригирующая – обеспечивает контроль в процессе выполнения деятельности.
— Ретроспективная – обеспечивает возможность оценки человеком своего поведения и деятельности на заключительном этапе ее выполнения.
— Мотивирующая – побуждает человека действовать для получения одобрения и позитивных самооценочных реакций (удовлетворенности собой, развития самоуважения и гордости).
— Терминальная – заставляет человека остановиться (прекратить деятельность), если его действия и поступки способствуют появлению самокритики и недовольства собой.
— Регуляторная – обеспечивает принятие личностью задач и выбора решений.
Для чего это нужно знать? В первую очередь, чтобы понимать, в чем истинная причина плохого самочувствия!!! Второй момент — для максимального восстановления той функции, которая нарушена, для улучшения качества своей жизни!!! И только после этого делать определенные действия по ее улучшению!!!
Алгоритм работы выглядит так:
- Что бы повысить, свою самооценку, для начала нужно понять, какая из функций менее удовлетворена и только после этого направить все свои силы на ее полноценное восстановления.
- Чтобы это сработало на 100% это нужно сделать самому, чтобы сила веры в себя возросла и заложила опыт успеха.
- Не нужно делать что-то глобальное, достаточно маленьких шагов, так более вероятно, что вы достигнете желаемого.
- Обязательно поблагодарите себя за проведенную роботу, так как именно Вы сможете оценить себя по достоинству. И кроме Вас мало кто, вероятно, оценит ваш труд. Поэтому, чтобы Вас заметили, начните себя сами замечать!!!
- Если вы захотите поделится своими успехами и стать понятым и услышанным, то желательно это сделать с теми людьми которые Вас обязательно подержат и похвалят, дайте своей самооценке подпитатся и стать стабильной, а не забитой и захороненной заживо.
- И самое главное — Верьте в себя. Если вы думаете, что благодаря кому-то у Вас повысится самооценка, то это не так!!! Тот, кто наделил Вас уверенностью, тот может и забрать с процентами то, что Вам дал (и уже Ваш покровитель станет Вашим катом). Так что будьте владельцем своей жизни и перемены в ней не заставят себя ждать!!!