Злиться нельзя или...?

О предъявлении своей злости

Я сразу хочу пояснить - не такого способа отстроить свои границы раз и навсегда.

Нет способа от полного игнорирования своей злости дойти до полного и адекватного проявления за 1 день.

И даже за год.

Возникают новые ситуации, новые страхи, новые обстоятельства.

Какие бывают способы обращения со злостью.

Аутоагрессия - злость на другого, направленная на себя.

Вызывает заболевания. Может быть сыпь, прыщи, аллергия.

Так тело рассказывает то, что хочет скрыть разум.

Пассивная агрессия - высказывания в ироничной форме, с улыбкой, шутки, подразумевающие, что субъект, на которого направлена злость, догадается об этом сам.

Попытки активно, но неэкологично и неадекватно выразить свою злость.

Побить посуду, побить кулаком о стену, подраться с кем-то, наорать на невиноватого человека.

Вроде поначалу легче, но в целом - наступает усталость, это слив энергии.

Бояться своей злости, пытаться ее обуздать, контролировать.

Стыдиться своей злости - значит, отрицать себя.

Тк злость один из естественных способов проявления себя.

Здоровый способ обращения со злостью.

Признать, что злость есть.

Признать, что нормально и естественно - так реагировать на поведение других.

Вернуть злость субъекту - сообщить о своих чувствах в я-формате.

Делать экологичные упражнения - проораться в безлюдном месте, заняться спортом, побить грушу, сделать уборку, доделать дела, которые откладывались, написать письмо обидчику (если нет контактов или человека нет в живых) и сжечь.

Злость это энергия действия в чистом виде.

Блокировать злость невозможно - она вылезет тем или иным способом.

Злость - показатель нарушения границ.

Либо человек плохо обозначил свои границы, либо кто-то нарушил их, несмотря на.

Свои границы могут меняться, обстоятельства могу быть иными, поэтому регулярно говорить о своей злости значит, заботиться о своей безопасности и о своем здоровье.


Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку