Я всю жизнь пытаюсь привести в порядок свой шкаф. Я изобретаю всякие системы, раз в несколько месяцев перебираю и складываю вещи в правильном порядке. И жду, что порядок будет сам собой. Но в процессе жизни мне никогда не хватает времени аккуратненько всё сложить в шкаф, и я набегу запихиваю как попало, потому что лень заморачиваться. В детстве никому не было дело особо до моих вещей в шкафу, когда мать находила мой беспорядок, она устраивала мне головомойку. Я наводила в ужасе порядок, который превращался в хаос довольно быстро. Проблема мотивации всегда в том, что мозг считает, что без этого вполне можно обойтись, так как и так энергии на жизнь не хватает.
Недавно, после очередной систематизации я пришла к довольно очевидному выводу, что единственный способ сохранять в шкафу порядок — это каждый раз складывать аккуратно вещи, чёрт возьми, в стопочку. Разовые акции — это, конечно, хорошо. Но ничего не получится, если данную систему не соблюдать постоянно. И есть люди, которые научились этому ещё в детстве, да? А есть такие как я, которым приходится изобретать велосипед для понимания очевидной и простой как две копейки вещи. И понять это можно будет только тогда, когда у тебя появляется ресурс на это. И мысль о порядке в шкафу и о твоих собственных усилиях участия в этом порядке не вызывает рвотный позыв и прилив тоски.
И вот и в жизни так. Самая большая проблема психотерапии, на мой взгляд, это понимание, что разовая акция не приведёт к успеху. То есть ты пришёл к терапевту, он тебе на пальцах нарисовал схемы, режимы, копинговые карточки, и ты поробовал, и у тебя получилось. Это вот придумать новую систему для раскладывания в шкафу вещей. Всё ясно, чистенько и красиво. А теперь давай, после этого воодушевления, не смотря на своё вечно изменчивое состояние, давай, каждый день складывай шмотки в шкаф правильно. И когда всё бесит, и когда сил нет. Давай, подумай. Вот не всегда получается. И устаёшь от осознанности, и опять все виноваты, что ты устал, и пусть они там лежат всё равно как, потому что мой шкаф и что хочу — то и делаю. Плевать. Баста. Поднакопили сил, рванули дело. Не вышло сходу — бросили. И путь открывается только когда соглашаешься с искусством маленьких шагов, с тем, что медленно и по-чуть чуть каждый день.
В пантеоне древних индусов есть три главных Божества. Один отвечал за создание, другой за радрушение, и третий - за поддержание. Пока Творение стоит, его необходимо поддерживать. Где взять сил, чтобы изо дня в день удерживать этот порядок? И какой именно порядок вам поддерживать: тот, который от вас требует поддерживать окружение, или тот, который хотите поддерживать вы сами?
