Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Зависимость от похвалы или как получать похвалу от себя каждый день

Подписаться на автора Зависимость от похвалы или как получать похвалу от себя каждый день
05 Декабря 2017 14:27:52
649

Поверьте, желание нравиться другим — абсолютно нормальное. Похвала — это чудесный способ получить или выразить одобрение. Но если вы вдруг понимаете, что без этого не можете жить нормально — это дисбаланс, который будет мешать очень долго.

Мы хотим, чтобы нас любили, хвалили, ставили в пример. Если вдруг мы видим недовольные взгляды в нашу сторону или слышим негативные комментарии, резко портится настроение, появляется желание сбежать подальше. Даже если вы чётко понимаете, что вашей вины нет, внутреннего дискомфорта это не отменяет. Кто-то может за себя постоять, дать отпор. Некоторые просто не реагируют на подобные выпады. Но «шрамики» остаются, и потом, при новом нападении, начинают болеть не только новые, но и кровоточат старые.

Во Франции детей не хвалят за каждое хорошее дело. Учёные провели исследование, и оказалось, что такие дети менее зависимы от похвалы в дальнейшем. В нашей стране ситуация диаметрально противоположная. Хвалят практически за каждый верный шаг. Каковы же последствия? Ребёнок не может объективно оценивать себя и свои поступки, он привык получать чужое одобрение в виде похвалы за всё. И поэтому теперь он просто не понимает, что из того, что он делает хорошо, а что плохо. И если рядом не будет наставника, который станет комментировать каждый его поступок, он самостоятельно с этим не справится.

Если человек регулярно получал похвалу от родителей, потом от супруга, он становится от неё зависимым. И если вдруг родителей уже нет, а семейная жизнь закончилась разводом, наступает ломка. Что будет дальше? Поиски похвалы везде, попытки заслужить её практически у любого человека, выделиться на учёбе, работе, чтобы его заметили и похвалили хоть за что-то.

Хочу вернуться к началу, где я говорила, что желание похвалы — это норма. Теперь я перечислю вам признаки, когда простое желание переходит в навязчивое. И вот с этим стоит поработать.

Тревожные признаки, которые «кричат» о том, что вам нужна помощь.

1 - Встречаются люди, которые слыша похвалу в свой адрес, тут же её обесценивают. Все это идет из желания получить ещё больше хороших слов. В народе такое поведение называют «нарываешься на комплимент».

2 - Если вдруг таких людей обделить похвалой на длительное время, у них моментально возникают мысли, что их никто не любит, они никому не нужны, и вообще, жизнь не удалась.

3 – Так называемая «френдзона». Чаще всего ею спекулируют девушки, хотя и парни тоже могут использовать этот способ. Вокруг них всегда есть поклонники, которых они не отпускают от себя, но и не делают шаг навстречу. Зачем это нужно? Это своеобразные вампиры, а поклонники — доноры. К ним всегда можно обратиться в любой момент и получить новую дозу одобрения и похвалы.

4 – Ещё одна категория людей, которая боится похвалы. Если не дай бог вы такому человеку скажете, что он молодец, он тут же решит, что за ним следят и оценивают буквально каждый вздох. Не удивляйтесь, если после вашей похвалы этот человек станет вас избегать. Ведь теперь он будет думать, что ему следует всегда соответствовать этой планке за похвалу, а это сложно и напряжно, лучше просто не попадаться на глаза.

Рекомендации по уходу за похвалой

В первую очередь признайтесь себе, что вам нужна похвала. Далее — подумайте как вы можете её себе дать. Не ждать, что это сделает кто-то за вас. Похвалите себя за сделанную работу. Прислушайтесь к своим ощущениям: “Это так же здорово, как когда меня хвалят другие?” Если нет, значит либо это — не ваша работа и ее стоит сменить, либо же именно с этим вы не справились и стоит переделать получше.

 

Приучитесь хвалить себя сами. Если вы будете делать это регулярно, а главное — искренне, такое поведение наполнит вас позитивом и смыслом. И если вдруг в какой-то момент вы не получите ожидаемую похвалу от шефа, жены или детей, вы сможете компенсировать этот пробел самостоятельно.

Начните вести дневник. Это поможет не только обрести равновесие, но и поможет разобраться со многими вопросами. Пишите на каждой странице «почему я сегодня молодец?», набросайте хотя бы 5 пунктов, и вечером перечитывайте их. И хвалите себя за хорошие поступки, направленные лично на вас, а не на других людей. «Я поспала сегодня на 10 минут больше, это помогло мне быть бодрее целый день. Уделила себе два часа, помечтала, сделала маникюр, почитала книгу».

С детьми немного сложнее, ведь вам нужно будет направлять не только ребёнка, но и самого себя. Стоит похвалить малыша, но перед этим задайте ему вопрос: «Как ты думаешь, как ты поступил в этой ситуации?». Приучите ребёнка к тому, что он должен оценивать свои поступки самостоятельно. Так вы поможете избежать ему зависимости от чужой похвалы.

Идеальный вариант — воспринимать собственную похвалу выше, чем чужую. Как ориентир, выберите кого-то из знаменитостей, которые живут не по стандарту и не слушают чужое мнение. Хороший пример — Киану Ривз. Он носит простую одежду, спокойно ест в фаст-фудах, не заморачивается мнением окружающих, но к нему прислушиваются, потому что он уверен в себе. Когда вы будете доверять своему мнению, ваша похвала станет самым ценным даром.




Теги: похвала, взрослые, дети, зависимость
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться
  • Полезная статья. Жаль, что в ней рассматривается все с точки зрения "черное - белое", "хорошо - плохо". Между "хорошо" и "плохо" обязательно должно быть "нормально". Должна быть нулевая точка отсчета, не вызывающая никаких эмоций, и должна она быть в индивидуальной системе ценностей каждого человека с раннего детства. Хорошо ли мыть руки после посещения туалета и перед едой? Нет. Это нормально. А не мыть - плохо. Хорошо то, что сверх нормального, что требует от человека особых усилий над собой и наличия определенной цели, конкретной, социально значимой.
  • Полезная статья. Жаль, что в ней рассматривается все с точки зрения "черное - белое", "хорошо - плохо". Между "хорошо" и "плохо" обязательно должно быть "нормально". Должна быть нулевая точка отсчета, не вызывающая никаких эмоций, и должна она быть в индивидуальной системе ценностей каждого человека с раннего детства. Хорошо ли мыть руки после посещения туалета и перед едой? Нет. Это нормально. А не мыть - плохо. Хорошо то, что сверх нормального, что требует от человека особых усилий над собой и наличия определенной цели, конкретной, социально значимой.



Топ публикаций
Секс, любовь и почему они не всегда вместе Секс, любовь и почему они не всегда вместе Нарциссическая травма расщепляет сердце и генитали...
Если хочешь быть счастливым убери из жизни семь «О» Если хочешь быть счастливым убери из жизни семь «О» Наша жизнь состоит из событий и реакций на эти соб...
Упражнение для прояснения и изменения состояния, ситуации. Упражнение для прояснения и изменения состояния, ситуации. Арт-терапевтическое упражнение для самостоятельной...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях