×
Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.


Уважаемый читатель сайта!
Приглашаем присоединиться к нашим социальным страницам. Спасибо, что ты с нами!
Спасибо, я уже с вами!
Авторизация Регистрация
Логин:

Пароль:
psypractice

Топ публикаций

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.


Мы в соцсетях
Новое на форуме

Перейти на форум

Укажите ваш E-mail


подписаться

Затянувшееся чувство вины

01.01.2016 15:37:20
Подписаться на автора
3664
Затянувшееся чувство вины
Затянувшееся чувство вины


Почему затянувшееся?! Потому что само по себе чувство вины – в ограниченных дозах вещь полезная. Благодаря ему, мы приобретаем способность определять правильность наших поступков. А значит, делаем для себя соответствующие выводы, накапливая свой жизненный опыт и вырабатывая стойкий иммунитет к дурному.
 
Другое дело, когда мы, вместо признания своей вины, раскаянья и извлечения для себя урока, делаем упор лишь на том, что мы «виноваты». И тогда этот патологический процесс затягивается на долгие и долгие годы. Кроме того, вина в сознании человека предполагает наказание, и он буквально на каждом шагу начинает неосознанно «притягивать» к себе неприятности, перерастающие в хронические и неизлечимые болезни. А всё потому, что чувство вины слишком затянулось.
 
Смысл этого чувства не в том, чтобы обвинить себя, а в том, чтобы, осознав свою ошибку и её причины, впредь её не совершать, зная, что когда-то ты был виноват. Не нужно оправдывать себя или выставляться перед самим собой в хорошем свете. Ты был виноват, но БЫЛ в прошедшем времени.
 
У чувства вины есть две стороны. Первая – ощущение виноватости перед тем, кому случайно или нет, но причинил какой-то вред. Причём тот другой может уже об этом не помнить или вообще не догадываться, но ведь вы-то помните, и поэтому изВИНиться (выйти из вины) всё равно необходимо. К сожалению, часто так бывает, что вина есть, а вот возможности попросить прощения уже нет. В таком случае, извиниться можно заочно, обратившись к тому человеку мысленно или в письме (которое можно затем либо отправить, либо сжечь). Расскажите ему о том, как вы сожалеете о случившемся, и попросите его о простить вас, даже если его сейчас уже нет в живых. Эта процедура очень важна, постарайтесь её соблюсти.
 

Не нужно оправдывать себя или выставляться перед самим собой в хорошем свете. Ты был виноват, но БЫЛ в прошедшем времени.

 
Вторая и, пожалуй, наиболее проблемная сторона - ощущение виноватости перед самим собой. «Как я мог?» – спрашивает себя человек. И спрашивает не зря, ведь чаще всего себя винят люди высоконравственные, идущие по пути духовного развития. Вот им-то как раз, в силу ряда причин, простить себя бывает очень непросто. Непросто, но можно. И получится это только тогда, когда человек поймёт, что он «тогдашний», провинившийся в прошлом, и Он сегодняшний, понимающий допущенную ошибку, – это два разных человека. И винить второго за ошибки первого, благодаря которому он и стал во многом мудрее и опытней, становится нецелесообразно. Гораздо целесообразней признать ошибки первого, простить его и, поблагодарить за этот «отработанный урок» (а это уже «высший пилотаж»). Даже если вы когда-то сделали не тот выбор, а теперь жалеете этого и вините в этом себя, знайте – не всегда мы выбираем путь, иногда Путь выбирает нас, нужно лишь принять это с миром в душе.
 
Узнавайте свои слабые стороны, делайте их сильными, и не позволяйте людям, желающим вами манипулировать, навязывать вам чувство вашей вины.

Успехов вам в работе над собой, здоровой самокритичности и, конечно же, счастья!
 
Артём Скобёлкин
кризисный психолог.


Понравилась статья? Читай больше вместе с нами


Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться
  • Да не в том дело. Совершенно не в том. Просто есть необратимые поступки. Ты совершил ошибку. Ты ее УЖЕ совершил. Ты не повернул свою жизнь туду, куда было надо. Ты струсил или сглупил. И эта прошлая ошибка определяет то, что есть твоя жизнь теперь. Какая разница, стал ты мудрее, не стал. Ты не можешь вернуться назад и переиграть, ты до конца дней будешь жить с последствиями той ошибки. "И с тех пор тянутся передо мной кривые, глухие, окольные тропы..."
  • Да. Уже совершил и не повернул куда надо. И жизнь теперь такая, какая есть. И ничего исправить нельзя. Какой смысл винить себя? Жизнь есть. И Путь продолжается. Хочется, чтобы было лучше, легче. Но разве переживание (пережевывание) своей вины улучшает теперишнюю жизнь, делает ее легче? Нельзя исправить Ту ошибку, но можно не совершать Новую каждый следующий день жизни. Есть практика благодарности за полученную боль. Вот это и есть мудрость, которая избавляет от боли. http://econet.ru/articles/89454-12-shagov-blagodarnosti-blagodarite-teh-kto-sdelal-vam-bolno


Другие публикации автора:




яндекс.ћетрика