Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Затянувшееся чувство вины

Подписаться на автора Затянувшееся чувство вины
01 Января 2016 15:37:20
5376

Почему затянувшееся?! Потому что само по себе чувство вины – в ограниченных дозах вещь полезная. Благодаря ему, мы приобретаем способность определять правильность наших поступков. А значит, делаем для себя соответствующие выводы, накапливая свой жизненный опыт и вырабатывая стойкий иммунитет к дурному.
 
Другое дело, когда мы, вместо признания своей вины, раскаянья и извлечения для себя урока, делаем упор лишь на том, что мы «виноваты». И тогда этот патологический процесс затягивается на долгие и долгие годы. Кроме того, вина в сознании человека предполагает наказание, и он буквально на каждом шагу начинает неосознанно «притягивать» к себе неприятности, перерастающие в хронические и неизлечимые болезни. А всё потому, что чувство вины слишком затянулось.
 
Смысл этого чувства не в том, чтобы обвинить себя, а в том, чтобы, осознав свою ошибку и её причины, впредь её не совершать, зная, что когда-то ты был виноват. Не нужно оправдывать себя или выставляться перед самим собой в хорошем свете. Ты был виноват, но БЫЛ в прошедшем времени.
 
У чувства вины есть две стороны. Первая – ощущение виноватости перед тем, кому случайно или нет, но причинил какой-то вред. Причём тот другой может уже об этом не помнить или вообще не догадываться, но ведь вы-то помните, и поэтому изВИНиться (выйти из вины) всё равно необходимо. К сожалению, часто так бывает, что вина есть, а вот возможности попросить прощения уже нет. В таком случае, извиниться можно заочно, обратившись к тому человеку мысленно или в письме (которое можно затем либо отправить, либо сжечь). Расскажите ему о том, как вы сожалеете о случившемся, и попросите его о простить вас, даже если его сейчас уже нет в живых. Эта процедура очень важна, постарайтесь её соблюсти.
 

Не нужно оправдывать себя или выставляться перед самим собой в хорошем свете. Ты был виноват, но БЫЛ в прошедшем времени.

 
Вторая и, пожалуй, наиболее проблемная сторона - ощущение виноватости перед самим собой. «Как я мог?» – спрашивает себя человек. И спрашивает не зря, ведь чаще всего себя винят люди высоконравственные, идущие по пути духовного развития. Вот им-то как раз, в силу ряда причин, простить себя бывает очень непросто. Непросто, но можно. И получится это только тогда, когда человек поймёт, что он «тогдашний», провинившийся в прошлом, и Он сегодняшний, понимающий допущенную ошибку, – это два разных человека. И винить второго за ошибки первого, благодаря которому он и стал во многом мудрее и опытней, становится нецелесообразно. Гораздо целесообразней признать ошибки первого, простить его и, поблагодарить за этот «отработанный урок» (а это уже «высший пилотаж»). Даже если вы когда-то сделали не тот выбор, а теперь жалеете этого и вините в этом себя, знайте – не всегда мы выбираем путь, иногда Путь выбирает нас, нужно лишь принять это с миром в душе.
 
Узнавайте свои слабые стороны, делайте их сильными, и не позволяйте людям, желающим вами манипулировать, навязывать вам чувство вашей вины.

Успехов вам в работе над собой, здоровой самокритичности и, конечно же, счастья!
 
Артём Скобёлкин
кризисный психолог.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

01.01.2016

Да не в том дело. Совершенно не в том. Просто есть необратимые поступки. Ты совершил ошибку. Ты ее УЖЕ совершил. Ты не повернул свою жизнь туду, куда было надо. Ты струсил или сглупил. И эта прошлая ошибка определяет то, что есть твоя жизнь теперь. Какая разница, стал ты мудрее, не стал. Ты не можешь вернуться назад и переиграть, ты до конца дней будешь жить с последствиями той ошибки. "И с тех пор тянутся передо мной кривые, глухие, окольные тропы..."

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Три преграды на пути духовного развития
Перед многими решившими чего-то достичь в личностном развитии в определённый момент встают серьёзные преграды, преодолеть которые удаётся не всем. Об этих преградах и о способах их преодоления мы сегодня и поговорим.
За каким мужику мозгоправ?
Именно с этих слов и случилось почти полное преображение сидящего передо мной мужчины лет сорока, с которым мы когда-то между делом разговорились, и которого я очень аккуратно спросил о том, обращался ли он "с этим всем" к кому-нибудь, например, к психологу.
Именно нам и именно нами
Недавно я взял с полки одну из книг, которую прочитал около года назад и которую, точно помню, больше открывать не собирался. (Не потому, что она плохая, нет, даже наоборот, достойная, приличная книга. И, всё-таки, слишком много ещё предстояло прочитать из постоянно пополняющегося списка посоветанной мне литературы).
Хватит. Меня. Любить.
Любовь – это не просто чувство, это гораздо больше, гораздо выше, гораздо бережнее. И все песни – про любовь, и все картины – о любви, да и всё в мире – ради любви или от её отсутствия. Но сколько отношений разбито и поломано из-за «не той» любви

То важное, о чём и Вы иногда забываете
Небольшая статья, после прочтения которой фразеологизм "как баран на новые ворота" обретает несколько иной смысл)
Почему Вы этого не сделаете?
Довольно часто в разных беседах по разным темам разным людям я задаю один и тот же вопрос. И почти каждый раз встречаю растерянный взгляд собеседника, пока сам рассказчик пытается подобрать хоть какие-то оправдания тому, что чаще всего оправдать не получается.

Топ публикаций
Этот «великий и ужасный» или Как пережить подростковый возраст ребенка? Этот «великий и ужасный» или Как пережить подростковый возраст ребенка? Многие родители с ужасом и тревогой ожидают подрос...
Как мы убиваем мужчин Как мы убиваем мужчин Помните фразу героини Веры Алентовой из фильма «Мо...
Чувство собственной ценности. Чувство собственной ценности. На самом ли деле нужен партнер, что почувствовать ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice