Психологический порлат Psy-practice

"Я не знаю, чего хочу"

Не знаю, чем заниматься, к чему стремиться, мне мало что интересно, начинаю и бросаю, вообще не понимаю себя.

Мне сложно выбрать даже блюдо в ресторане.
Хобби? Пфффф, мне ничего не интересно, все надоедает сразу.
Не знаю, где и кем хочу работать, какие книги почитать, какие фильмы посмотреть...

Знакомо?

Тот, кто столкнулся с такими ощущениями и мыслями, подозревает у себя депрессию, чувствует себя "каким-то не таким", ему скучно, он постоянно прокрастинирует, а порой и откровенно ленится.

Почему это происходит?
Причин несколько:

Страх ответственности.

В большинстве случаев с вами происходит именно это.
Решиться на что-то, значит взять на себя ответственность за свой выбор.
Если мы с уверенностью говорим о своих желаниях, значит мы готовы сами куда-то двигаться, а не просто плыть по течению.

Если я решаюсь, что-то делать, значит я беру ответственность за свою жизнь на себя, я поступаю как взрослый, и это меня пугает. Меня пугают все те обязательства, ограничения, условия и так далее, которые возникают, как только я начинаю искренне к чему-то стремиться. Поэтому я не делаю ничего, зато вроде ничего и не теряю.

Самые сильные наши желания влекут за собой необходимость выйти из зоны комфорта, а порой ещё и пойти на страх. Поэтому человек бессознательно решает "я не знаю, чего я хочу, мне ничего не подходит".

Непонимание своих потребностей.

Как часто другие решают за нас, что нам важно и нужно.
Гиперопекающие и авторитарные родители часто решают за ребёнка, как ему жить и чего хотеть. Тут в школу музыкальную запихали, там друзей выбрали, потом ВУЗ на их выбор и профессия. А ещё целая куча навязанных убеждений, о том как правильно жить.

Родился, учился, женился. Всё предрешено. А у человека просто задавлен навык чего-то хотеть, и тем более выбирать для себя. Человек не находит контакт со своими потребностями, он их старается не замечать.

А потребностей-то неудовлетворенных вагон. Но страшно. Страшно, потому что себя слушать не привыкли.

Перфекционизм и желание нравиться.

  Когда страх совершить ошибку становится больше, чем желание пробовать жизнь большой ложкой, тогда наступает стагнация. Мы останавливаемся.

Или я делаю без ошибок и так, чтобы все меня хвалили, или не делаю совсем. 

Человек боится не справиться со своим внутренним критиком, если совершить ошибку. Боится что отругают и выгонят. Перфекционизм всегда идёт рядом со страхом отчуждения.

Но так или иначе, второй или третий варианты сводятся к первому, к страху ответственности.
Что делать? Ответ очевиден, он есть в каждом пункте. Начните с  осознания, что наше истинное движение и рост там, где есть страх.
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Комментарии (2)

04.05.2019 10:28:54

я всегда знаю, что мне нужно и что хочу

02.12.2020 07:40:11

Поздравляю

Написать комментарий

Возврат к списку