Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Выделение темных эмоций

Подписаться на автора Выделение темных эмоций
01 Октября 2018 21:08:51
809

В современной жизни мы часто оказываемся на краю собственных темных мест. Темные места внутри нас пугают уже фактом своего существования. Иногда в этих местах селятся демоны, иногда – несколько мелких духов по углам. Неважно что это: серьезные травмы или какие-то мелкие неудачи – все они держат нас на крючке.
Наши скрытые демоны – отголоски обычных и почти универсальных ненадежности, неуверенности в себе и страхе перед неудачей. Хоть это и не сюжеты для серьезных драм, но и этого может быть достаточно, чтобы поймать человека на крючок.
Как и путешествие каждого героя, движение к полноценной жизни начинается с выделения. Но это не значит, что нужно зразу уничтожить под корень всех демонов, бабаев и мелких духов, которые нас донимают. Это значит, что мы должны не противостоять им, а примирится, найти честный и открытый способ жить с ними. Когда мы все зная и принимая, выделимся, найдем себя, демоны отойдут. Просто не отворачиваясь от пугающих вещей и называя их, мы лишаем их силы. Мы заканчиваем перетягивание каната и бросаем его.
Выделение – это не героическая демонстрация воли, а желание посмотреть в глаза своим внутренним мучителям и сказать: «Ладно. Вы здесь, и я здесь. Поговорим. Я достаточно силен чтобы выдержать свои чувства и свое прошлое и принять их, не чувствуя себя пропащим».
Научившись видеть и принимать свое «Я» со всеми его недостатками, мы сможем запомнить те, что является общим для любимых персонажей: они далеки от совершенства. Совершенство – одномерное, нереалистичное, скучное. Поэтому все любимые герои имеют недостатки или темную сторону. И поэтому все на самом деле интересные злодеи имеют себе достаточно человечности, чтобы частично отождествляется с нами.
В фильме, имеющем счастливый конец, сложные позитивы и негативы героя и злодея обязательно будут решены. В реальной жизни наши успехи зависят от того, насколько мы способны жить и справляться с нашими недостатками и темной стороной. И путем к решению и обучению является наша способность отделится и трезво на все посмотреть.
Опросив тысячи респондентов, английские исследователи (К. Пин, «Самопринятие может быть ключом к более счастливой жизни», Университет Хертфордшир, 2014) установили, что наука из всех «счастливых привычек» выделила ключ к более полноценной жизни и самопринятия – он связан с общим удовлетворением. В этом же исследовании выявлено, что к этой привычке люди обращаются меньше всего. Респонденты рассказывали, что им приятно помогать и отдавать другим. Но когда их спрашивали, как часто они были добры сами к себе, половина дала оценку 5 или меньше из 10. Только 5% опрошенных ставили 10 в графе «самопринятия».
Наша способность выдерживать жизненные трудности в первую очередь зависит не от количества и интенсивности этих эпизодов, а от того, как мы с ними справляемся. Позволяем ли им управлять нашими мыслями, чувствами и поведением. Или выделим и примем, не отбрасывая, неудачи и страхи.
 
Продолжение следует…
 
Статья появилась благодаря книге Сьюзен Дэвид «Эмоциональная ловкость»


Теги: эмоциональная ловкость, эмоциональная гибкость, эмоциональный интелект
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Воля и сила воли
Статья о том что такое воля и сила воли
Повышение уровня сознания
Статья про рефлексию и высокий уровень сознания
Искусство высказывания
В статье рассмотрены несколько приемов того, как именно можно менять форму высказывания, делая ее позитивной.
Реализация собственных побуждений
Цикл статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.
Взаимосвязь плохих решений
Цикл статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.
Индивидуальные крючки
Цикл статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.

Топ публикаций
БОЛЬШОЙ РЕБЕНОК: КАК ВЫЖИВАТЬ С ПОГРАНИЧНЫМ? БОЛЬШОЙ РЕБЕНОК: КАК ВЫЖИВАТЬ С ПОГРАНИЧНЫМ? Почему «Большой ребенок?». В данном случае мы имее...
УСПЕХ И СЧАСТЬЕ ОПРЕДЕЛЯЮТСЯ ОСОЗНАНИЕМ СВОИХ ЭМОЦИЙ УСПЕХ И СЧАСТЬЕ ОПРЕДЕЛЯЮТСЯ ОСОЗНАНИЕМ СВОИХ ЭМОЦИЙ Человек руководствуется эмоциями не просто часто, ...
Как отпустить навсегда человека или ситуацию, которые мучают годами Как отпустить навсегда человека или ситуацию, которые мучают годами Статья посвящена новому подходу к решению проблемы...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice