Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Время и терапия

Подписаться на автора Время и терапия
06 Февраля 2019 22:15:59
679

В начале года мы привыкли ставить цели, планировать и мечтать о новых достижениях  в жизни. Посты в социальных сетях пестрят подведением итогов прошлого года, и постановкой целей на новый.

Наиболее популярны цели относящиеся к внешнему изменению окружения человека, с указанием определенного срока: съездить в отпуск, приобрести машину, или открыть новое бизнес-направление. Бывают внутренние цели то, что мы хотим изменить в себе: например,  легче относиться к жизни, не обижаться по мелочам, стать увереннее в себе и др.

Мы ставим себе сроки достижения этих целей, в том числе по SMART, указывая конкретный срок. Но я заметила, что если с целями во вне, установленный срок помогает их достигать и мы сами зачастую знаем как этого достигнуть, то с внутренними изменениями поставленный дедлайн мешает, а мы сами часто разочаровываемся потому что не знаем как прийти к желаемому.

Почему так происходит?

Когда ко мне приходят клиенты на психотерапию изменять себя, с четко обозначенными временными сроками. Они часто ждут от меня гарантий и подтверждения этих сроков.

Я вынуждена разочаровывать их на первой же встрече, потому что я не обладаю даром предвидения, и я не знаю сколько потребуется времени для изменений именно им.

Почему?

Потому, что психика живет по своим законам, у нее свое уникальное для каждого человека исчисление времени, не линейное. Какие-то внутренние процессы идут очень быстро, а на проработку других требуется много времени.

Более того понятие “быстро” и “медленно” абсолютно уникально для каждого человека. Для одного быстро - это месяц, а для другого два года. В психотерапии нет универсальных для всех законов, даже временных.

Что же такое происходит, почему работающие во вне инструменты, оказываются не эффективны в работе с собой? Например, установленный временной срок, который нас мотивирует и организует для достижения внешних целей, мешает при внутренних изменениях.

Управляет психика, а не человек.

Что же такое происходит, почему работающие во вне инструменты, оказываются не эффективны в работе с собой? Например, установленный временной срок, который нас мотивирует и организует для достижения внешних целей, мешает при внутренних изменениях.

Одни начинают искать причину в себе: “я недостаточно старался”, “неправильно поставил цель”, и даже обесценивать себя “я ни на что не способен”. Другие перекладывают ответственность на других: «мне помешал муж/ жена / начальник и т.д.», “так себе вы психолог, раз прошло  3 консультации, а ничего и не изменилось”, или обесценивают саму цель: “да и не нужно мне этого вовсе”.

Отчего так происходит?

Ответ прост - мы не знаем себя и не доверяем себе. Не знаем, что такое для нас “быстро”, а что такое “долго”, сколько это в линейном исчисление времени? А еще мы не доверяем себе - не принимаем себя, например тот факт, что для некоторых изменений “быстро” это не месяц, а год.

Давайте вспомним один из ваших последних примеров расставания с партнером, или утрату близкого человека. Проходит месяц с подобной потери (это самый тяжелый период в жизни после утраты) - в линейном исчисление быстро, а в вашем внутреннем ощущении как это - быстро? Насколько я помню себя, после таких утрат и потерь, время тянется очень медленно, нам очень тяжело, страшно, больно. Такое чувство, что это длится целую вечность: несколько месяцев, или даже лет. Так трудно нам выносить и удерживать эту боль внутри себя.

Поэтому я считаю, что внутренние законы психики не могут быть измерены внешними инструментами, в том числе временем.  

Как живет и меняется психика

Я верю в то, что изменения возможны в любом человеке - остальное вопрос времени и желаний самого человека. Исходя из этого принципа, невозможно запланировать изменение, но можно узнать себя, свои чувства по отношению к цели и дать своей психики время меняться в своем темпе. Узнать свое внутреннее время, и разрешить меняться в его темпе.  

Знаете, сейчас я прихожу к выводу, что наша психика сама большего нашего сознания, заинтересована в том, чтобы мы стали целостными, менялись и стали счастливы. Более того она всеми силами стремится именно к этому.

Что это значит?

Человеку просто нужно довериться психике, верить себе, распознавать что мы на самом деле хотим внутри и к чему стремимся. Ведь внутри мы точно знаем, что подходит именно нам и помочь себе мы можем только сами, через узнавания себя. В таком случае вопрос времени  - это вопрос в котором наша психика разбирается лучше, месяц на изменение значит месяц, год значит год, а то и несколько лет. Значит именно так нам подходит больше всего. И то как мы принимаем факт течения линейного времени и нашу невозможность его изменить, так нам стоит и принять себя со своим внутренним время-исчислением.


Однако, то что мы не можем планировать свои внутренние изменения опираясь на линейное время, мы при этом может опираться на собственный опыт, свое знание себя, и того как мы устроены. И именно в этом помогает психолог, и это я могу гарантировать своим клиентам - вы точно узнаете себя лучше, начнете принимать себя и верить себе, а значит меняться в своем личном внутреннем темпе.



Теги: #психотерапияивремя #сколькоэтопродлиться #психологвласюк #времяитерапия
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (3)

Власюк Светлана Валерьевна

15.02.2019

Для обсуждения срока терапии и планирования вложений в свое развитие и здоровья, обсуждается на этапе формирования психотерапевтического контракта на первой встрече с клиентом. И именно здесь обсуждается планируемое количество, периодичность встреч, их стоимость, с учетом возможностей клиента. Цель этой статьи - показать, что не все мы можем сами запланировать и реализовать в определенный срок, особенно что касается наше психологического здоровья. Ко всему нужен индивидуальный подход, и чем лучше в процессе работы клиент узнает себя, тем больше он  понимает, что изменения возможны и есть, но сколько потребуется время каждый раз по-разному. Спасибо за интерес к статье. 

Неавторизованный пользователь

07.02.2019

Проблема в том, что услуги психолога из ряда очень дорогостоящих проектов, и естественно, что человек хочет знать, сколько средств от него потребуется. Вряд ли кто-то хочет сесть в долговую яму или лишиться квартиры.

Неавторизованный пользователь

07.02.2019

Абсолютно согласна))

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Время и терапия
Как определить сколько мне потребуется времени психотерапии для изменений
Доверять и проверять
Способность доверять своему партнеру как в жизни, так и в танце - как ее обнаружить, и развить.
Близость и мои границы.
Как не растворяться в партнере. Сохранить себя и свои границы.

Топ публикаций
Упражнение для завершения неразрешенной ситуации из прошлого Упражнение для завершения неразрешенной ситуации из прошлого Данное упражнение не требует помощи терапевта — он...
СЕКРЕТЫ ОБЩЕНИЯ СО СТАТУСНЫМИ ЛЮДЬМИ СЕКРЕТЫ ОБЩЕНИЯ СО СТАТУСНЫМИ ЛЮДЬМИ В данной статье мы опишем особенности этого психот...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice