- Папа, а чего ты боишься?
- Темноты и психологов.
-Психологов-то понятно, а почему темноты?
-А представляешь, сколько там психологов?
Часть клиентов и знакомых говорят, что идти к психологу или психотерапевту страшно, даже если у них сформировалась такая потребность, есть стойкое понимание, что нужна консультация психолога.⠀⠀
1. Часто в человеке присутствует страх, что психолог узнает нечто постыдное, скрываемое. Причем, речь не столько идет о том, что психолог это тайное разболтает, а о переживании своей "плохости", которая таится внутри и которую так тяжело предъявить.⠀
⠀
Но психологу необязательно ВСЕ рассказывать. Когда доверие выстроится, а тревога уляжется, легче станет говорить о важном. Большинство людей думает, что надо обязательно иметь вескую причину или особенно сложное воспоминание, чтобы было с чего начать. Необязательно. Работа будет продвигаться, даже если клиент приносит разрозненные чувства, которые сложно сформулировать.⠀
⠀
2. Тяжело признаться, что ты не идеален - злишься на соседа или начальника, или вообще их ненавидишь. Сложно, но можно:). Чувствовать такое - нормально, и терапевт вас не осудит. Это не его работа. Работа специалиста - дать поддержку и понимание любых чувств и жизненных ситуаций в безопасной среде.⠀
⠀
3. "Мозгоправ" - вот слово, которое меня очень удивляет, ведь мозга мы как раз не касаемся (ни в прямом ни в переносном смысле), скорее наоборот, взываем к чувствам. Страх, что психотерапевт будет копать-копать и накопает... ВАС, гораздо реже осознается, хотя и чаще является истинной причиной беспокойства. Иногда люди не встречаются с собой десятилетиями...⠀
⠀
Психолог не заставить вас делать то, что вам не нравится. Как раз наоборот, - скорее, он научит как этого не допускать в жизни, которую вы ведете вне стен кабинета.⠀
Страх разрушения идентичности, страх, что кто-то извне изменит ваc - это иллюзия, ведь терапевт не всемогущ.⠀
⠀
А еще меня иногда просят рассказать, что же мы делаем на сессиях.⠀
⠀
Отвечаю - мы разговариваем.⠀
⠀
Если работаем в арт-терапевтическом ключе, то клиент рисует, лепит, слушает музыку, и мы снова разговариваем.⠀
⠀
Звучит ведь не очень страшно?
Часто людям кажется, что без психолога можно вполне разобраться со всеми сложностями.
Можно ли посредством самоанализа решить свои жизненные проблемы? Вопрос непраздный. Какова природа желания ответить на все вопросы самому? ⠀
Во-первых, как теперь ясно, человек испытывает страх перед терапией.
Кроме этого, появляется тревога, связанная с переменами и изменениями в жизни. На начальном этапе терапии не так уж ясно, нужны ли эти перемены. ⠀
Переживание про социальное противление тоже часто встречается – речь идет о сомнениях такого рода: как на меня посмотрят, родные не поддерживают, и многие другие.⠀
И вот человек выбирает самолечение. Самопознание еще никому не мешало, книг много, дошли до нас и методы арт-терапии, телесно-ориентированной терапии, отлично, что все это есть.
Здорово узнать, что ранние ясли (это, в основном, про поколения бэби-бумеров и Х) разрушали связи с матерью, или что бить детей нельзя ( «А что, меня ремнем прикладывали, и вот я вырос человеком») – есть много безусловно важной, полезной и переворачивающей мир с головы на ноги информации.⠀
Отчасти это напоминает «болезнь студентов-медиков 3 курса» или эпизод из книги «Трое в лодке, не считая собаки», где герой читал атлас заболеваний и все у себя нашел, кроме воспаления коленной чашечки.⠀
Для чего тогда терапевт? Есть ли что-то, чего вы не можете обнаружить сами?⠀
Да. Узнавание - не излечение. Во-первых, безусловное безоценочное принятие – то, чего никто из нас не может дать себе, в нас живут интернализованные фигуры, есть внутриутробный опыт, который нам не доступен в воспоминаниях, разные жизненные убеждения, и отличить свои от навязанных не так-то просто. В нас живет масса вытесненных воспоминаний, горя, травм разной степени тяжести.
И все они формируют канву жизни, которую проживает человек.⠀Часть из травм можно обнаружить самому, но прожить их самому без проводника, задача которого видеть, понимать, помогать справиться с непереносимыми переживаниями – не получится. Психоаналитик не встанет на позицию мамы, или папы, или начальника – для этого он сам проходит личную терапию, а встанет на позицию исключительно вашей потребности и исцеления, и вы не только узнаете новое о себе, но и встанете на собственный путь, с новым опытом, без мешка ненужных и навязанных убеждений.
