Вина - это довольно сложное чувство, многогранное. Но это если ты психолог, который с ним работает. А для обычного человека чувство вины - неприятное, токсичное, отравляющее, липкое, от него хочется сбежать, избавиться, оно напрягающее, останавливающее, выматывающее, подкашивающее, съедающее силы, создающее другие негативные чувства и переживания. Оно совершенно контрпродуктивное.
Чувством вины манипулируют, вину пытаются навесить, в вину могут вогнать. Гадость, а не чувство. Поэтому о нем если и говорят, то лишь в контексте поиска виноватого.
Само по себе это чувство тупиковое. Оно не служит прогрессу. Но оно становится топливом для внутреннего роста, когда перерабатывается в реальную ответственность, в определение авторства события. Пока авторы и реальные ответственные лица не ясны, не очевидны, то происходит динамика поиска виноватых. И она может долго бурлить, как болото, а вымпел вины переходить от одного к другому назначенному крайним. Но это тоже выматывает всех участников, пока не будет определена реальная ответственность и авторство. И вот тогда уже начинается следующая стадия.
Интереснее дело обстоит с невротической виной, привычкой чувствовать себя виноватым, испытывать свою вину там, где вовсе не виноват. Здесь за виной камуфлируется злость. Но у человека есть запрет на выражение злости по адресу, или есть какие-то веские причины эту злость не привносить в контакт, а останавливать ее. А злость-то никуда не девается, с ней нужно как-то обойтись. И тогда она ретрофлексируется на самого себя через чувство вины. Как только распаковываешь это чувство, разворачиваешь его направление на реального адресата, то напряжение спадает и вина растворяется, перестает мучить человека.
Поэтому - если чувствуете вину, то спросите себя сначала: "На кого и на что я злюсь, и запрещаю себе злиться?" Обнаруженная злость освобождает энергию, которую человек тратит на ее удержание.
Вина адекватна, если равна ответственности за случившееся. Когда человек действительно ответственнен за событие, и осознавал, что делает. Или хотел как лучше, а получилось то, что получилось. Но тогда достаточно признать свое авторство, взять на себя свою степень ответственности, или разделить ее с теми, кто тоже ответственнен. А затем понять, что я хочу с этим сделать: как-то исправить, попросить прощения, компенсировать ущерб, признать ошибку, принять решение больше так не делать или делать по другому... Это помогает принять свои человеческие ограничения, способствует личностному росту. Снижает градус внутреннего напряжения. И избавляет от того самого липкого чувство вины.
