Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

ВНУТРЕННЯЯ АМЕБА ИЛИ КАК СОВЛАДАТЬ С МАДЕМУАЗЕЛЬ АПАТИЕЙ

Подписаться на автора ВНУТРЕННЯЯ АМЕБА ИЛИ КАК СОВЛАДАТЬ С МАДЕМУАЗЕЛЬ АПАТИЕЙ
16 Ноября 2015 00:11:18
5596

Не хочется ничего делать.
Каждый новый день похож на предыдущий и совершенно нет вдохновения это поменять.
Просиживание и прожигание времени на ерунду, когда в голове крутится куча важных дел.

Это только часть эффектов, которые могут вылазить на поверхность.
Если же глянуть глубже, то окажется, что внутри апатии кроется отсутствие интереса и бессилие.

Иногда к ним добавляется еще бессмысленность.

Это все довольно сложные процессы, но есть вполне доступные способы, как расшевелить свою внутреннюю амебу.

1. Снизить важность и грандиозность идеи, что все должно быть необычайно интересно.

Здесь хочу вспомнить ответ Дмитрия Леонтьева, экзистенциального психотерапевта, о том как найти смысл жизни. В первую очередь принять тот факт, что действительно, есть периоды и дни, когда явного смысла может и не быть.

Что бы вы не делали - это имеет либо маленький либо большой смысл.

Когда мы можем мерять смысл разными градациями - это дает больше свободы, чем руководство категоричными есть/нету смысла.

2. Везде отслеживать свой интерес

Смотрите подряд пятый эпизод сериала?
При этом знаете наперед каждую серию?
Спросите себя, что в этом мне сейчас интересно.

Читаете, на первый взгляд, бесполезные статьи?
Вполне возможно, что что-то притягивает в них ваше внимание.
Узнайте у себя что.

3. Используйте малейшие проблески интереса

Подумалось, что будет интересно порисовать горчицей по столу, раз уж она случайно ляпнула?
Дерзайте.

Надоело в городе, хочется куда-то поехать и приблизительно понимаете куда?
Запланируйте прям сейчас на ближайшие выходные поездку с кем-то.

Идея в том, чтобы запустить механизм: интерес - реализация в действии.

4. Перестать отдыхать

Звучит абсурдно. Это только с одной стороны.

Есть иллюзия, что апатия - это все от переутомления и если хорошенько потюленьичать и мало шевелится, то можно накопить энергии, а затем уже зажечь по-настоящему.

Энергия приходит в действии.

Смелым предлагаю попробовать весьма радикальный способ как это работает.

Запланируйте на один день кучу важных дел и встреч с интересными вам людьми. А еще поход на мероприятие.

Вероятно, на следующее утро будете себя чувствовать живее и бодрее от впечатлений.

Абсурд, но работает.

5. Определить, что прикрывает апатия

Может быть у вас есть очень важная задача, которая кажется неподъемно сложной. И вы не приступаете к ней по разным причинам.

Но надо же ею заняться и поэтому вы всячески пресекаете внутри себя попытки заняться чем-то еще.

В итоге получается ни туда, ни сюда: задача не движется, и вы сидите с собственноручно заблокированным интересом.

Со стороны может восприниматься как проявления апатии.

Подумайте, может есть у вас такая светлая цель, к которой очень хочется, но пока не очень можется.

Конечно, в некоторых случаях описанного выше может быть вполне достаточно, чтобы что-то сдвинулось с места. Тем не менее, если такое состояние с вами достаточно длительный промежуток времени, лучше с ним работать совместно со специалистом.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Комментировать:


Другие публикации автора:

ВНУТРЕННЯЯ АМЕБА ИЛИ КАК СОВЛАДАТЬ С МАДЕМУАЗЕЛЬ АПАТИЕЙ
Что может скрываться за повседневной скукой и апатией. Способы помочь себе расшевелиться.
СТЫДНО БЫТЬ СОБОЙ, ХОЧУ БЫТЬ ДРУГИМ
Парадоксально, но даже продолжая себя править и улучшать со всех сторон переживание гнетущего болота внутри, которое нужно постоянно прятать, не слишком слабеет.
Избавляясь от чувства стыда за себя такого через путь постоянного самоулучшения и самоизменения человек попадает в один из величайших обманов. Потому что чем больше старается себя править, тем метафорически яснее признает, что такой как есть он не несет для себя особой ценности.

НЕИДЕАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ ПСИХОТЕРАПЕВТОВ
Бытует мнение, что у самого психотерапевта в жизни все должно быть идеально выстроено, счастливые отношения, еще более счастливые дети, лучезарная улыбка на лице и каждый утренний завтрак словно срисован с рекламы апельсинового сока и хлопьев.
Мол, какой же он тогда профессионал, если свою то жизнь не может устроить. Он же должен знать, как и отношения построить, и смысл существования найти, и любимую работу тоже.
Это только по минимуму.
На что обращать внимание при выборе психотерапевта.


Топ публикаций
Драма перфекциониста. Драма перфекциониста. Казалось бы, что плохого в перфекционизме (вер...
Дружба умирает тихо Дружба умирает тихо Если между вами есть разборки и взаимные претензии...
Финансовый успех имеет лицо матери Финансовый успех имеет лицо матери Женщина и финансовый успех – тема не просто сложна...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice