Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

ВНУТРЕННЯЯ АМЕБА ИЛИ КАК СОВЛАДАТЬ С МАДЕМУАЗЕЛЬ АПАТИЕЙ

Подписаться на автора ВНУТРЕННЯЯ АМЕБА ИЛИ КАК СОВЛАДАТЬ С МАДЕМУАЗЕЛЬ АПАТИЕЙ
16 Ноября 2015 00:11:18
5194

Не хочется ничего делать.
Каждый новый день похож на предыдущий и совершенно нет вдохновения это поменять.
Просиживание и прожигание времени на ерунду, когда в голове крутится куча важных дел.

Это только часть эффектов, которые могут вылазить на поверхность.
Если же глянуть глубже, то окажется, что внутри апатии кроется отсутствие интереса и бессилие.

Иногда к ним добавляется еще бессмысленность.

Это все довольно сложные процессы, но есть вполне доступные способы, как расшевелить свою внутреннюю амебу.

1. Снизить важность и грандиозность идеи, что все должно быть необычайно интересно.

Здесь хочу вспомнить ответ Дмитрия Леонтьева, экзистенциального психотерапевта, о том как найти смысл жизни. В первую очередь принять тот факт, что действительно, есть периоды и дни, когда явного смысла может и не быть.

Что бы вы не делали - это имеет либо маленький либо большой смысл.

Когда мы можем мерять смысл разными градациями - это дает больше свободы, чем руководство категоричными есть/нету смысла.

2. Везде отслеживать свой интерес

Смотрите подряд пятый эпизод сериала?
При этом знаете наперед каждую серию?
Спросите себя, что в этом мне сейчас интересно.

Читаете, на первый взгляд, бесполезные статьи?
Вполне возможно, что что-то притягивает в них ваше внимание.
Узнайте у себя что.

3. Используйте малейшие проблески интереса

Подумалось, что будет интересно порисовать горчицей по столу, раз уж она случайно ляпнула?
Дерзайте.

Надоело в городе, хочется куда-то поехать и приблизительно понимаете куда?
Запланируйте прям сейчас на ближайшие выходные поездку с кем-то.

Идея в том, чтобы запустить механизм: интерес - реализация в действии.

4. Перестать отдыхать

Звучит абсурдно. Это только с одной стороны.

Есть иллюзия, что апатия - это все от переутомления и если хорошенько потюленьичать и мало шевелится, то можно накопить энергии, а затем уже зажечь по-настоящему.

Энергия приходит в действии.

Смелым предлагаю попробовать весьма радикальный способ как это работает.

Запланируйте на один день кучу важных дел и встреч с интересными вам людьми. А еще поход на мероприятие.

Вероятно, на следующее утро будете себя чувствовать живее и бодрее от впечатлений.

Абсурд, но работает.

5. Определить, что прикрывает апатия

Может быть у вас есть очень важная задача, которая кажется неподъемно сложной. И вы не приступаете к ней по разным причинам.

Но надо же ею заняться и поэтому вы всячески пресекаете внутри себя попытки заняться чем-то еще.

В итоге получается ни туда, ни сюда: задача не движется, и вы сидите с собственноручно заблокированным интересом.

Со стороны может восприниматься как проявления апатии.

Подумайте, может есть у вас такая светлая цель, к которой очень хочется, но пока не очень можется.

Конечно, в некоторых случаях описанного выше может быть вполне достаточно, чтобы что-то сдвинулось с места. Тем не менее, если такое состояние с вами достаточно длительный промежуток времени, лучше с ним работать совместно со специалистом.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Комментировать:



Топ публикаций
Травма как пограничная ситуация Травма как пограничная ситуация В статье описывается психическая травма как феноме...
Стратегии личности в период  старения Стратегии личности в период старения В статье описаны основные стратегии личности в пер...
Что такое искренность? Как избежать обмана? Что такое искренность? Как избежать обмана? Об искренности пишут много. Чего только не насочин...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях