×
Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.


Уважаемый читатель сайта!
Приглашаем присоединиться к нашим социальным страницам. Спасибо, что ты с нами!
Спасибо, я уже с вами!
Авторизация Регистрация
Логин:

Пароль:
psypractice

Топ публикаций

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.


Мы в соцсетях
Новое на форуме

Перейти на форум

Укажите ваш E-mail


подписаться

ВНУТРЕННЯЯ АМЕБА ИЛИ КАК СОВЛАДАТЬ С МАДЕМУАЗЕЛЬ АПАТИЕЙ

16.11.2015 00:11:18
Подписаться на автора
3832
ВНУТРЕННЯЯ АМЕБА ИЛИ КАК СОВЛАДАТЬ С МАДЕМУАЗЕЛЬ АПАТИЕЙ
ВНУТРЕННЯЯ АМЕБА ИЛИ КАК СОВЛАДАТЬ С МАДЕМУАЗЕЛЬ АПАТИЕЙ


Не хочется ничего делать.
Каждый новый день похож на предыдущий и совершенно нет вдохновения это поменять.
Просиживание и прожигание времени на ерунду, когда в голове крутится куча важных дел.

Это только часть эффектов, которые могут вылазить на поверхность.
Если же глянуть глубже, то окажется, что внутри апатии кроется отсутствие интереса и бессилие.

Иногда к ним добавляется еще бессмысленность.

Это все довольно сложные процессы, но есть вполне доступные способы, как расшевелить свою внутреннюю амебу.

1. Снизить важность и грандиозность идеи, что все должно быть необычайно интересно.

Здесь хочу вспомнить ответ Дмитрия Леонтьева, экзистенциального психотерапевта, о том как найти смысл жизни. В первую очередь принять тот факт, что действительно, есть периоды и дни, когда явного смысла может и не быть.

Что бы вы не делали - это имеет либо маленький либо большой смысл.

Когда мы можем мерять смысл разными градациями - это дает больше свободы, чем руководство категоричными есть/нету смысла.

2. Везде отслеживать свой интерес

Смотрите подряд пятый эпизод сериала?
При этом знаете наперед каждую серию?
Спросите себя, что в этом мне сейчас интересно.

Читаете, на первый взгляд, бесполезные статьи?
Вполне возможно, что что-то притягивает в них ваше внимание.
Узнайте у себя что.

3. Используйте малейшие проблески интереса

Подумалось, что будет интересно порисовать горчицей по столу, раз уж она случайно ляпнула?
Дерзайте.

Надоело в городе, хочется куда-то поехать и приблизительно понимаете куда?
Запланируйте прям сейчас на ближайшие выходные поездку с кем-то.

Идея в том, чтобы запустить механизм: интерес - реализация в действии.

4. Перестать отдыхать

Звучит абсурдно. Это только с одной стороны.

Есть иллюзия, что апатия - это все от переутомления и если хорошенько потюленьичать и мало шевелится, то можно накопить энергии, а затем уже зажечь по-настоящему.

Энергия приходит в действии.

Смелым предлагаю попробовать весьма радикальный способ как это работает.

Запланируйте на один день кучу важных дел и встреч с интересными вам людьми. А еще поход на мероприятие.

Вероятно, на следующее утро будете себя чувствовать живее и бодрее от впечатлений.

Абсурд, но работает.

5. Определить, что прикрывает апатия

Может быть у вас есть очень важная задача, которая кажется неподъемно сложной. И вы не приступаете к ней по разным причинам.

Но надо же ею заняться и поэтому вы всячески пресекаете внутри себя попытки заняться чем-то еще.

В итоге получается ни туда, ни сюда: задача не движется, и вы сидите с собственноручно заблокированным интересом.

Со стороны может восприниматься как проявления апатии.

Подумайте, может есть у вас такая светлая цель, к которой очень хочется, но пока не очень можется.

Конечно, в некоторых случаях описанного выше может быть вполне достаточно, чтобы что-то сдвинулось с места. Тем не менее, если такое состояние с вами достаточно длительный промежуток времени, лучше с ним работать совместно со специалистом.


Понравилась статья? Читай больше вместе с нами


Комментировать:


Другие публикации автора:




яндекс.ћетрика