Психологический порлат Psy-practice

Ваша ошибка в мыслях о будущем

Как часто вы думаете о своём будущем? Часто. Это вполне естественно, поскольку мы склонны к тому, чтобы прогнозировать то, что случится с нами. А какие именно мысли у вас возникают? Каким вы видите, представляете себе своё будущие?

  Думать о будущем, и при этом, не скатываться в безосновательные мечты, не всегда легко и приятно. Нередко у людей есть склонность к тому, чтобы напугать себя такими мыслями. Ведь будущее это то, что нам неизвестно, а всё что нам не известно это страшно, так устроено наше мышление.

  Настоящее всегда нравиться нам своей стабильностью, а будущее часто связано с изменениями, а, следовательно, с потерей стабильности. Потеря стабильности для человека, это действительно очень страшно, именно с этим связано то, что человек в штыки воспринимает любые изменения.

  И часто возникает гаденький вопрос «А вдруг будет плохо?» И тогда возникает тревожность, помните, выражение: «тревожиться о будущем». Это именно тот шаблон мышления, который сильно портит нам жизнь. Такая установка на тревожность заставляет человека думать о будущем как о чем-то опасном для него.

  Тревожность становиться главным чувством по отношению к будущему. По сути, тревожность - это безадресный страх. В таком состоянии мы просто не знаем, чего боимся. А это очень тяжело. Все мысли у человека становятся только тревожным ожиданием неизвестного будущего.

  Это изматывает эмоционально, и еще, что важно, не дает возможности прогнозировать, поскольку ожидания негатива настолько сильны, что подменяют прогноз.  При этом ожидания должны сбываться, и человек начинает активно искать подтверждения своим ожиданиям. И, конечно, находит. Ведь он ищет именно их, все остальное просто не попадает в фокус его внимания.

  А концентрация внимания только на поиске возможных опасностей приводит к тому, что человек настолько этим занят, что не только не может предположить, что плохого не случится, он и в настоящем таким размышлениями лишает(запрещает) себя радости жизни и удовольствия от неё. Тревожность всегда мешает адекватному восприятию реальности.

   Человек представляет свое будущее полным потерь и неудач. При этом именно тревожность заставляет человека придумывать для себя новые пугалки о будущем. И чем больше таких тревожных страхов, тем хуже человек себя чувствует. Его восприятие мира становиться негативны, он всё время ждёт беды.

  А ведь именно восприятие определяет то, как мы относимся к тем или иным событиям в нашей жизни. Ведь, по большому счету, весь окружающий мир нейтрален, он ни плохой, ни хороший. Только мы сами через восприятие можем его раскрасить в те тона, которые выберем. В этом свобода нашего выбора. Мы можем научиться видеть возможности там, где раньше их не видели.

  Адекватное восприятие реальности, без излишней тревожности, ведет к тому, что человек начинает чувствовать себя более уверенно в реальном мире и, что очень важно, понимать своё могущество, от слова «могу». Ведь используя те возможности, которых раньше не видел, он может изменить жизнь к лучшему и перестать испытывать негативные чувства по отношению к своему будущему.

Живите с радостью!      Антон Черных.

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку