Счастья можно достичь, тренируя ум!
⠀
Подход Далай-ламы к счастью в значительной степени опирается на обучение, рассуждение и тренировку ума. Он объясняет, что благодаря внутренней дисциплине мы можем претерпеть трансформацию нашего отношения, нашего мировоззрения и нашего подхода к жизни.
⠀
✨В буддизме причинность принята как естественный закон. Поэтому, если есть определенные типы событий, которые вы не желаете в своей жизни, тогда лучший способ защиты от происходящих событий состоит в том, чтобы убедиться, что причинные условия, которые обычно вызывают эти события, не возникают.
⠀
Точно так же, если есть событие, которое вы хотели бы, чтобы произошло, то вы должны искать причины и условия, которые вызывают это событие.
⠀
✨Этот же принцип причинности может быть применен к вашим психическим состояниям.
☝️Если вы желаете счастья, вы должны определить те факторы, которые приводят к счастью, и те факторы, которые приводят к страданию. Сделав это, вы можете постепенно сделать следующее:
⠀
⭐️Устраните те факторы, которые приводят к страданиям от вашей жизни.
⠀
⭐️Развивайте те факторы, которые приводят к счастью.
⠀
✨То есть человек достигает счастья, узнавая, какие психические состояния следует культивировать, а какие устранять, а затем предпринимая постоянные усилия для реализации этих знаний.
⠀
✨Далай-лама объясняет, что самообразование, сфокусированное именно на понимании и применении факторов, ведущих к прочному счастью, имеет решающее значение, потому что чем глубже ваши знания о том, что действительно ведет к счастью, а что нет, тем эффективнее вы будете в достижении счастья.
Вот три способа, которые Далай-лама рекомендует для развития счастья:
Тренируй свой ум для принятия счастья
Измени свою перспективу
Развивай Сострадание и Альтруизм
