Психологический порлат Psy-practice

Требовательность к себе

Требовательность к себе и другим - это четкие представления того: кто, что и как должен делать.

Требовательные личности в первую очередь очень строги к себе. Они точно знают, как должны выглядеть, себя вести и как взаимодействовать с другими людьми в определённых ситуациях. У них есть в сознании очень четкий образ, к которому нужно стремиться и соответствовать.

Во многих книгах по самосовершенствованию говорится о требовательности к себе и об определенном "идеале", к которому необходимо стремиться. "Наденьте костюм успеха, когда вы выходите в общество" (т.е. ведите себя определенным образом) и ждёт вас счастье.

Конечно это замечательно, когда человек имеет чёткое представляет чего хочет от себя и мира.

Оборотная сторона требовательности - это контроль себя и других. Где есть контроль всегда присутствует напряжение. Где контроль там скрывается тревога " а вдруг что-то пойдет не так, вдруг я не смогу соответствовать собственным требованиям и представлениям".

Оборотная сторона требовательности - неудовлетворенность и недовольство собой и другими.

Требовательность - это определенные рамки представлений о себе и о жизни. В требованиях всегда есть " я должен", "он должен". И человек начинает жить в определенной по определенному шаблону, абсолютно не замечая своих актуальных потребностей и чувств.

В этих рамках есть мнимая безопасность, т. к. кажется, что я контролирую жизнь и заявляю о себе. Но... Жизнь - это не шаблон безопасных ходов и четких представлений. Личность - это не набор четких характеристик. Мы не роботы, чтобы быть со всеми одинаковыми в разные периоды жизни.

Поэтому, чем жестче требования, тем меньше чувствования себя, своих потребностей.

Четкие требования лишают вас свободы самовыражения. Я считаю, что каждый из нас на протяжении всей жизни познает себя.

Попробуйте отследить внутренние требования к себе. Выпишите их (я должна...). Спросите себя "А хочу ли я этого сейчас".

Может пришло время стать мягче к самому себе. Начать бережно к себе относиться.

Когда вы станете лучше относиться к себе, вам станет легче общаться с другими.

Проверьте!

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку