Травмы в вашей жизни.
Что такое травма?
Это событие, которое было достаточно сложным для вашей психики и ваша психика определяет это как опасная ситуация и старается ее избегать как только заметит, что это может повториться.
Что меня сейчас пугает – это то, что сейчас эта тема очень массируется и уже тесты в ФБ выкладывают о том, что вы можете определить, какие травмы вы носите.
Да травмы нужно проработать, но это очень тонкая грань, так как глубокая травма не просто так спрятана психикой, а потому что это большой пласт работы и это очень больно.
Сама травма не страшна, пока ее не трогать. Она там живет в вас и вы часто даже не знаете о том, что она там есть. Просто кто-то пешком пройдется вместо лифта, а кто-то вечером из дома не выходит, просто такая привычка. Вы даже не задумываетесь над тем, что обходите эти травмы и в этом прелесть нашей психики. Она научилась выживать в этой реальности, приспособилась и сейчас вы живете как нормальный человек.
Самое страшное – это всколыхнуть эту травму. Добраться до нее и расковырять. Что самое интересное, то добраться можно достаточно просто, расковырять тоже специалистов хватает. А вот сделать так, чтобы человек с нею разобрался, тут надо Специалист.
Когда затронуть травму неаккуратно, происходит РЕтравматизация. Это тоже самое, что пережить травму еще раз, только чаще всего ретравматизация проявляется более сильно и наносит больший ущерб, чем первоначальная травма.
Как же понять, что данный психолог может привести не туда.
Первое – это когда с первых встреч вас запихивают в самые жуткие ситуации вашей жизни (кроме тех случаев, когда вы намеренно пришли это разобрать). Например, клиент приходит разобраться с деньгами, а его перенаправляют в гущу событий детства.
Второе и самое главное, если вы с психологом обсудили какие-то травматические ситуации, сессия закончилась, а вы как будто дальше ее переживаете. Может пройти день, два, а вы все там же.
Ситуацию, которую вы переживаете на сессии должна отличаться эмоционально от того, как вы ее переживали в тот момент, когда произошла травма. Она точно будет не приятна, она может отзываться болью в теле, могут быть слезы, но это совсем по-другому.
Если вы все ощущаете, как будто это происходит прямо сейчас, сообщите об этом психологу, потому что вас надо оттуда достать. Вернуть в безопасное место, куда вы пришли на сессию.
После сессии вы можете быть уставшими, мысли могут бродить, но вы должны быть спокойны. Если вы переживаете и вам плохо, не важно физически или эмоционально, то это надо обязательно сказать психологу.
Травму можно открывать, прорабатывать, но ее обязательно нужно закрывать.
Эта тема очень важна, так как все мы травмированы, только у каждого свои травмы.
Зачем их прорабатывать, если все так не просто?
Потому что если она живет в вас, она в любой момент может открыться. И когда это может случиться никто не знает. Может быть прекрасная музыка, возле вас любимый человек и какая-то мелочь, типа резкого хлопка двери или что-то такое же безобидное может открыть травму.
Когда травма открывается сама, то человек чаще всего не понимает, что с ним случилось и что происходит с ним сейчас. Во время ретравматизации чаще всего возникает сильный страх, учащенное сердцебиение и человек чувствует себя как в клетке, некоторые описывают, как будто под водой.
И это ощущение может сопровождать месяцами или даже годами.
Некоторые относят это к депрессии, апатии и оно на самом деле похоже, особенно, если после ретравматизации прошло какое-то время.
Если вы заметили хоть что-то из описанного – сразу же обращайтесь за помощью. Это можно остановить и наладить нормальную жизнь. Не верьте тем, кто скажет, что это можно сделать быстро. Все травмы разные, но не меньше полугода на одну из простых травм и до нескольких лет на сложные. Это не значит, что вы будете только над этим работать со специалистом, по ходу работы вы разберете много разных аспектов вашей жизни — это будет комплексное исцеление.
Жить без травм – это свобода, которую поймет только тот, кто от них избавился.
