Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Той час, коли немає слів…

Подписаться на автора Той час, коли немає слів…
09 Декабря 2017 16:55:02
499

Чи були у Вас випадки, коли у Вас не було слів?  Нездатність описати власні почуття – це не тільки стан крайнього шоку. Це може бути також  прояв алекситимії чи власного знехтування та не-екологічність  до самого себе.  Нездатність описувати власні переживання логічно приводить до невміння розпізнавати власні емоції, а це в свою чергу не дозволяє вільно «плавати» у емоційному світі з іншими людьми, розуміти їх. Наша культура спілкування, на жаль, часто обмежена матеріальним світом – важливим здається лише те, що можна помацати чи покласти в гаманець.  Це приводить до збідніння внутрішнього світу, коли події це все, що є, та й вони не проживаються…
Хтось подумає, це ж добре, що негативні події та конфлікти не можуть мати наді мною впливу та я не відчуваю душевного болю … як би не одне АЛЕ – життя  стає сірим та похмурим, зафарбованим в один нейтральний колір – де немає радості, ніжності, задоволення від життя. Застигнути у власній матриці без змін… «Що Ви відчуваєте?» «Як почуваєтеся зараз?» «Як Ви?» - «Нормально. Адже нічого не стається. Що ще може бути?».  Такий діалог я часто чую від людей.  Ми здатні «з голови» все пояснювати і можемо пояснити ще це.  Але чи приведе воно до легкості? До творчості? До приємних відчуттів ніжності, радості?   Боюсь ніколи. Тоді давайте щось змінювати.
                Я пропоную Вам спробувати перейти на мову тих «інопланетян», які здаються Вам не дуже зрозумілими – ніби говорять рідною, але … «дивно якось». Це люди, які розуміють, що саморегуляція та розуміння відтінків власних емоцій – це безлімітний білет  ВІП-клас у  нашому безмежно багатовимірному світі. А туди щоб попасти потрібна не віза чи екзамен, чи нові досягнення результату, а освоєння нової  рідної іноземної мови – розуміти свій стан настільки добре, як це можливо та чітко описувати його.  Як пропускний білет в емоційний світ пропоную гід – тренажер – технологію з п’яти простих кроків – «Я-висловлювання», а також створення власної шпаргалки-підказки для діалогу з «інопланетянином» .  
                Отже, нижче алгоритм, який дозволить рухатися лише ВІП-класом – технологія, яка дозволить знаходити спільну мову з іншими та бути зрозумілим та екологічним до самого себе.
Звичайно, цим пропуском можна користуватися лише після освоєння  «тренажера».  Ціль – навчитися визнавати і розуміти відтінки своїх почуттів . Різні теорії виділяють різні базові почуття, основні –  радість, злість, сум, ніжність та страх. Як користуватися? Вибрати до якої колонки «тепліше» внутрішній стан, для початку можна вибрати з них. Послідуючим кроком вибрати  «ступінь»
                Не чекайте швидких змін  - все хороше напрацьовується помалу та збагачує нас крок за кроком, наповнюючи різноманіттям та новими особистісними знахідками. Бажаю гарної цікавої подорожі вам по цьому новому емоційному світі!


Теги: емоція, почуття, емоційний світ, Томченко, технологія п'ять кроків, алекситимія, психотерапія, эмоции, психотерапия, чувства, алекситимия
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен



Топ публикаций
Как пережить расставание Как пережить расставание Прочитав эту статью, Вы узнаете стадии, которые пр...
Как устроить себе хороший секс – психологические аспекты (18+) Как устроить себе хороший секс – психологические аспекты (18+) Статья про коммуникацию в сексе и о сексе. Для удо...
Услышать свой голос Услышать свой голос Во время личных катаклизмов мы можем оказаться&nbs...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice