×
Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.


Уважаемый читатель сайта!
Приглашаем присоединиться к нашим социальным страницам. Спасибо, что ты с нами!
Спасибо, я уже с вами!
Авторизация Регистрация
Логин:

Пароль:
psypractice

Топ публикаций

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.


Мы в соцсетях
Новое на форуме

Перейти на форум

Укажите ваш E-mail


подписаться

Терапевтические игры с цветом и формой.

12.07.2016 13:04:57
Подписаться на автора
1835
Терапевтические игры с цветом и формой.
Терапевтические игры с цветом и формой.


Мы сосредотачиваемся на игре с цветом, линией, формой и не только получаем удовлетворение от про­цесса творчества, но и занимаемся своего рода медита­цией. Новые, непривычные возможности игры с малым числом элементов отодвигают на задний план волную­щие нас проблемы.
Вам понадобятся: бумага, цветные карандаши или акварельные краски.
Занимаясь медитацией с цветом, необходимо пони­мать значение и важность каждого цвета, его символику.
 
Что такое «мой  цвет»?
Для медитативных игр всегда важны пространства фантазии и интуиции. Только они открывают путь к по­знанию собственной сущности. Чем богаче интерпрета­ция, тем дальше вы уходите от своих проблем. Поэтому играть с цветом нужно до тех пор, пока вам не станет ясным значение каждого цвета для вашей (и только вашей) личности.
Вначале ответьте на несколько вопросов. Сосре­доточьтесь, чтобы ответы медленно приходили сами.
Если мне нужно выбирать для себя какой-то цвет, на чем бы я остановил(а) свой выбор?
 
♦   Какой цвет связывается у меня с состо­янием здоровья и душевным равновесием?
♦   Какой цвет вызывает во мне приятные ощуще­ния?
♦   Какой цвет является моей противоположнос­тью?
♦   Какой цвет означает траур?
♦   Какой цвет означает радость?
♦   Какой цвет означает болезнь?
♦   Какой цвет — сладкий?
♦   Какой цвет — горький?
♦   Какой цвет — соленый?
♦   Какой цвет — кислый?
♦   Какой цвет меня вдохновляет?
 
Мандалы
Мандалу можно описать только с помощью ассо­циаций. Это узор, вырастающий из многообразия, или многообразие, создающее узор. Формы и линии, состав­ляющие узор, имеют свое соответствие во Вселенной. Спиральное строение макрокосмоса, нашей солнечной системы, структуры кристаллов атомных сочетаний микрокосмоса, — во всем отражаются и объединяются подобные структуры, от грандиозных до мельчайших, как в большом, так и в малом.
Окружающая нас природа хранит свое бесконечное многообразие в мандалах: сеть паутины, годовые кольца деревьев, спиральные раковины моллюсков.
Тот, кто занимается раскрашиванием мандал, проводит опыты на самом себе. Важно все: какие цвета он пред­почитает, как ограничивает зоны определенного цвета, как ведет цветные полосы от центра и к центру. Здесь нет никаких правил и законов. Вначале вы ру­ководствуетесь привычными стереотипами (например, кислый вкус соответствует желтому цвету, поскольку лимон — желтый). Но чем больше вы углубляетесь в себя, чем свободнее становятся ваши ассоциации, тем глубже вы чувствуете связь цвета со вкусом, ощущением и т. д., тем ярче представляете себе соответствующие цвета. Закройте глаза и представьте искомый цвет, а 
потом выберите подходящий карандаш, фломастер или акварельную краску и проведите волнистую линию. Когда вы, увидев ее, почувствуете определенное душев­ное состояние, или вкус, или радость, или печаль — это будет означать, что вы пытаетесь определить цвета вашей ауры.
Прежде чем впервые изобразить свою собственную мандалу и раскрасить ее, попросите своих друзей и под­руг выполнить какой-либо узор, соответствующий их собственным глубинным представлениям о значении цвета. Вам захочется увидеть, чем отличаются их вну­тренние миры. Даже те из друзей, которые поначалу не проявляли к мандалам никакого интереса, через некото­рое время сосредоточатся и займутся их расцвечивани­ем. 
Сделайте увеличенные копии рисунков мандал или изобразите собственные узоры на белой бумаге.  Рекомендуется сделать несколько копий, увели­чив диаметр круга мандалы до 12 см.
Для раскрашивания мандалы в черно-белой технике требуется мягкий карандаш, для раскрашивания в цве­те — набор карандашей.
Мандалы, изображенные выше, происходят из со­вершенно различных культур. Есть среди них такие, которые мне очень понравились, соответствовали мо­ему духу и настроению, и другие, вызывавшие у меня спонтанную неприязнь. Попробуйте свои возможности в создании мандал: с помощью циркуля и треугольника вы сможете создать свою личную мандалу.
 
Штриховые картины
Штриховые картинки удивляют даже в исполнении человека, не способного к рисованию. Они обладают сильным медитативным действием, способствуют кон­центрации и сосредоточенности, увлеченности и рас­слаблению, открывают путь внутрь самого себя и ока­зывают удивительное воздействие на человека.
Материал: Вам понадобятся белая бумага, черная шариковая ручка, мягкий карандаш, черный фломастер или рейсфедер с тушью.
Игра: Во время движения рук при письме на бумаге появ­ляются штрихи, примерно 5 в секунду, — обычная ско­рость штрихования. Вы сами решаете, какими должны быть длина, наклон штрихов, расстояние между ними. Изменяются толщина и высота штриха, направление штриховки — и уже на белой бумаге возникают ланд­шафты. Сразу же после того, как вы нанесете каранда­шом один-единственный штрих или зигзаг, проявляется неоднозначное действие этого процесса. 
Цветные дорожки
Дороги изнутри и внутрь — различны. Это можно лег­ко увидеть при рисовании цветных «дорожек», которые образуют определенные сочетания. Вам понадобятся: бе­лая бумага, цветные мелки, краски или фломастеры.
 
Лучше всего рисовать дорожки цветными мелками, но толстой кистью получается тоже очень хорошо, осо­бенно когда краски перетекают одна в другую. Начните с произвольного «ядра» в любой части листа. Полосы обтекают «ядро» и образуют потоки и дороги. Картина распространяется вширь, изменяется и благодаря этому естественно образует динамические композиции. Альтернативой могут стать другие «ядра» и «острова», которые образуются из проведенных вами линий. Цвета не только имеют неоднозначное действие, они отражают ваше внутреннее состояние.
 
Игры с цветной аурой
Каждый живущий организм обладает цветной аурой. Мы могли бы показать вам ее посредством активизации нашей нервной системы, образующей электромагнит­ное поле, окружающее наше тело и иногда имеющее вид, например, буквально: «волосы, растущие из гор». Эта энергия может быть отражена в цветах с помощью мелков или карандашей.
Рисунок изображает человеческую фигуру, от ко­торой исходит цветная аура (ее вы изобразите сами). Из различных участков тела исходят электромагнит­ные волны разной длины (разного цвета). Скопируйте рисунок или изобразите подобную фигуру самостоя­тельно. Цветные лучи и ореол отличаются интенсив­ностью цвета и его насыщенностью.
Обрисуйте контур фигуры разными оттенками. Начните с того цвета, который ощущаете как положи­тельный. Используйте для каждого участка тела тот цвет, который вы можете определить как свою ауру, ко­торый, как вам кажется, должен быть именно здесь. Очень важно открывать и за­крывать глаза, представляя при этом ауру, чтобы выбрать по сво­им ощущениям соответствующий цвет и затем — карандаши, соот­ветствующие именно тому цвету ауры, который вы представляете для отображения энергетического поля. Многие врачи-натуропаты пользуются подобной «жизнен­ной диаграммой», чтобы узнать, какие органы или части тела здо­ровы, а какие надо лечить. Тот, кто немедленно захочет восполь­зоваться аналитическими воз­можностями игры, будет слегка разочарован — это достаточно просто. Оставьте спешку, и пусть вас ведут фантазия и интуиция. Попытайтесь добиться того, чтобы ваш интеллект в одно мгновение определял — в буквальном смыс­ле слова — оптимальное соответ­ствие цвета.
Считается что сила (мощь), с ко­торой действует цвет, проявляется в его интенсивности, насыщенно­сти. Если вы очень чувствитель­ный человек, всегда будете ощущать изменение цвета с течением времени — в определенных ситуациях, вокруг определенных частей тела. Рассматривайте эти части тела, размышляйте, чувствуйте, какое значение имеет цвет того или иного участка ауры. Почему аура под ногами всегда красная, а вокруг головы — отчасти синяя, отчасти фио­летовая? Ответ вы получите от себя самого, и тем более определенный, чем больше этим занимаетесь, потому что его знает ваша внутренняя сущность.


Теги: цвет, медитация, психолог, психотерапия
Понравилась статья? Читай больше вместе с нами


Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться


Другие публикации автора:




яндекс.ћетрика