Психологический порлат Psy-practice

Сценарные Послания. Плюсы и минусы. (Как их использовать во благо)

Транзактный Анализ утверждает, что  у каждого человека есть свой Сценарий.

При этом, основатель ТА Эрик Берн считал, что Сценарий формируется в раннем детстве под влиянием родителей, а вот его последователи Грэм Саммерс и Кит Тюдор обнаружили, что построение Сценария продолжается всю жизнь и определяется  теми отношениями, в которых находится  человек.

Однако, все авторы сходятся в одном, что структура и развертывание Сценария зависит от тех Посланий, которые человек получает от других людей  буквально с момента своего.рождения .

Э.Берн рассматривал три категории Сценарных Посланий:

1. Вербальные сообщения, которые он назвал Контрприказаниями. Это могут быть нормы и правила, девизы, поговорки, установки и убеждения, обозначение границ и так далее.

Например: " ты должен быть опрятным" , " без труда не вытащишь и рыбку из пруда", "запрещено переходить дорогу на красный свет", " никому нельзя доверять",  "делай все быстро".

2. Невербальные послания, которые передают эмоциональное состояние человека и могут содержать Запреты и Разрешения. Они могут поддерживаться словами, но главное здесь - воздействие на глубинные слои психики. Варианты: мимика страха и напряжения, когда ребенок (или партнёр) делает что-то небезопасное, или гневное молчание в ответ на проявление инициативы, или раздражение просто от вида другого человека, или улыбка при принятии подарка, радость от достижений другого.

3. Программы, то есть обучение другого КАК делать что- либо: как чистить зубы, как расслабляться ( например, пить вино), как работать (без перерыва, или, наоборот, как попало), как любить, ненавидеть, обесценивать и так далее.

Любое из этих Посланий может быть позитивным и негативным.

Предположим, Запрет применять физическое насилие как способа доказать свою правоту - позитивный, а вот Запреты на  выражение чувств, на близость или на собственное мнение - однозначно негативны.

Разрешения быть значимым, думать, достигать цели - конструктивны, а вот Разрешение хамить людям или бесцеремонно нарушать чужие границы явно нельзя назвать окейным.

По современным представлениям далеко не всегда именно Родительские Послания являются определяющими в создании Сценария. Возможно, в жизни ребенка, а потом и взрослого человека, присутствовали сильные личности, влияние которых перекрывало или усиливало действие родительских Посланий.

Даже в самом раннем возрасте, если ребенка в роддоме отлучили от матери по причине болезни, и рядом с ним месяц-два находился медработник, то его воздействие на ребенка может быть определяющим. (Как в плюс,так и в минус).

Скажем, если ребенок был нежеланным, а медсестра относилась к нему с теплом и заботой, то он может получить послание" живи, ты важен", что перекроет родительское послание "не живи". Возможна и обратная ситуация .

Сильное воздействие на человека и его жизненный путь могут оказать воспитатели и педагоги (от детского сада до ВУЗа), тренера, значимые друзья и знакомые.

Человек получает эти Послания, перерабатывает их, наделяет смыслом, а потом принимает решения, как ему лучше жить в создавшейся ситуации.

Конечно, подавляющее большинство значимых Посланий мы получили все таки в детстве, что легло в основу Сценария. Но в зрелом возрасте мы имеем власть это изменить.

Проще всего поддаются изменениям Контрприказания и Программы, а вот Запреты, которые часто не осознаются, прорабатываются в психотерапии с Транзактным Аналитиком.

Здесь мне хотелось бы предложить варианты работы с одним из часто встречающихся видов Контрприказаний, которые называются Драйвера.

Это понятие придумал Тайби Калер -  известная личность в Транзактном Анализе.

Дословно, Драйвер( driver) - это погонщик. В переносном смысле - послание данное ребенку родителем, которое " принуждает" его следовать этому девизу. Драйвер  даёт условную окейность. Ребенок верит, что, если он будет следовать Драйверу, то все у него будет ок.

Но фишка в том, что достичь полного успеха в выполнении этого указания невозможно, а значит и окейность недостижима.

Всего Драйверов пять: Спеши, Будь Совершенным, Старайся, Радуй других и Будь сильным

Жизнь без Драйверов, которые" толкают" нас в определенном направлении, имеет совсем другой оттенок: насыщенный и естественный.

Посмотрим ,что это значит по каждому Драйверу.

1. Вместо Спеши - Делать  все в своем темпе и со смаком!

Мы получаем:

 - огромное удовольствие, например, вкушая каждый элемент пищи медленно и с погружением во вкус

- массу инсайтов при спокойном и осознанном выполнении рутинной работы

2. Вместо Будь Совершенным- Делать все достаточно хорошо, но не идеально

В результате:

- многие дела делаются  легко и завершаются без напряжения и тревоги

- вместо усталости, полно энергии и сил на заботу о себе

3. Вместо Старайся - Завершать начатое, делать выбор в пользу наиболее значимых действий

На выходе:

- готовые проекты, приносящие удовлетворение и прибыль

-  восторг от собственных возможностей и способностей делать от начала и до конца

4. Вместо Радуй Других - Быть собой, радовать себя

Мы имеем:

- безусловную радость от себя, какой я есть, понимание, что любые мои качества- это изюминки

- беспроигрышное поведение, которое не зависит от настроя других.

5. Вместо Будь Сильным -  Ощущать чувства и проявлять их

И тогда :

- мы чувствуем этот мир в его разнообразных проявлениях

- мы понимаем,чего хотим и выражаем другим свои чувства и потребности

 

Разрешайте себе это все с ранних лет и тогда каждое мгновение наполнится смыслом и гармонией.

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку