Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Сочувствие к себе - это не ...

Подписаться на автора Сочувствие к себе - это не ...
06 Октября 2018 15:20:44
819

1) Сочувствие к себе – это не вранье себе.
На самом деле это совсем другое. Это означает выделить себя и посмотреть на себя со стороны: широкий и всеохватывающий взгляд, не отрицающий реальность, признающий проблемы и неудачи как часть человечности. В одном исследовании люди принимали участие в ненастоящих интервью, в которых исследователи предлагали описать свои основные слабости. Люди с большим сочувствием к себе не преуменьшали свои слабости больше других. Но они намного меньше чувствовали волнение и угрозу во время исследования.
Сочувствие к себе нисколько не похоже на обман себя. Вы на самом деле не можете сочувствовать себе, пока не выясните правду о себе и свои чувства. А когда нет сочувствия, мы прибегаем к фальшивой браваде и неистовой самоуверенности, пытаясь отрицать возможность поражения. Когда не хватает сочувствия, мы видим мир таким же неумолимым, как и мы сами. И поэтому уже сама мысль о поражении наносит ущерб.
2) Сочувствие к себе не делает человека слабым или ленивым
Существует ложное представление о том, что следует быть более жестким по отношению к себе, чтобы удержать свои позиции. Но люди более склонны к принятию своих поражений, на самом деле могут быть более мотивированными к улучшениям. Сочувствующие люди имеют такую ж высокую цель, как и самокритические. Отличие в том, что первые не теряют почву под ногами, когда не удается достичь цели.
Сочувствие к себе может даже укреплять вас в вашей позиции. Это связано со здоровым поведением: правильное питание, тренировки, хороший сон и контроль стресса в тяжелые времена, когда стоит заботиться о себе больше всего. Это укрепляет иммунитет, помогает не болеть и способствует социальным связям и положительным эмоциям.
         В потребительской среде реклама поддерживает наше недовольство собой, чтобы мы хотели что-то купить, независимо от того, нужно оно нам или нет. Самопринятие и сочувствие к себе не способствуют товарообороту. Поэтому нам настоятельно предлагают сравнивать себя с другими, чтобы в следствие этого нам чего-то не хватало.
         Самопринятие стает критическим каждый раз, когда мы начинаем сравнивать себя з другими. Сравнивать себя с другими – это игра на поражение. Всегда у кого-то будет лучше машина, дом, фигура. Совет простой, если исходить с позиции эмоциональной ловкости – следите за собой. Это особенно важно, когда хочется сравнить себя с человеком не из вашей лиги.
Подглядывание за тем, чьи достижения на одну-две пометки выше, может вдохновлять. Но сравнение себя с настоящей суперзвездой или исключительным гением может вас разрушить. Частично это обусловлено тем, что мы скорее сосредотачиваемся на конечном результате, а не на том, что нужно для его достижения. Хотели бы Вы столько же времени и усилий приложить для достижения этого результата? И стоит ли оно того?
         Вам нужно быть собой, а не отчаянно стремится быть чьей-то уменьшенной копией. Сочувствие к себе вам в этом очень поможет.
 
Продолжение следует…
 
Статья появилась благодаря книге Сьюзен Дэвид «Эмоциональная ловкость»
 


Теги: эмоциональная ловкость, эмоциональная гибкость, эмоциональный интелект
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

8 полезных принципов
Восемь полезных принципов, которые могут быть Вам полезны
Управление мотивацией. Сила мотива.
В статье показана простая методика определения силы мотива.
Ожидания
Что такое ожидания и как с ними работать.
Проклятие комфорта
Цикл статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.
Как избавиться от негативных мыслей
В статье показаны 5 свособов работы со своими негативными мыслями
По чуть-чуть меняем мотивацию
Цикл статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.

Топ публикаций
Развод. Оставаться живой Развод. Оставаться живой Глава из книги "Девочка и пустыня" Юлии ...
Эссенциальная депрессия! Не выходи из комнаты, не совершай ошибку! Эссенциальная депрессия! Не выходи из комнаты, не совершай ошибку! Эссенциальная депрессия это состояние, сопровождаю...
О превращении в собственную мать О превращении в собственную мать «Больше всего на свете я не хочу походить на свою ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice