Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Сочувствие к себе - это не ...

Подписаться на автора Сочувствие к себе - это не ...
06 Октября 2018 15:20:44
963

1) Сочувствие к себе – это не вранье себе.
На самом деле это совсем другое. Это означает выделить себя и посмотреть на себя со стороны: широкий и всеохватывающий взгляд, не отрицающий реальность, признающий проблемы и неудачи как часть человечности. В одном исследовании люди принимали участие в ненастоящих интервью, в которых исследователи предлагали описать свои основные слабости. Люди с большим сочувствием к себе не преуменьшали свои слабости больше других. Но они намного меньше чувствовали волнение и угрозу во время исследования.
Сочувствие к себе нисколько не похоже на обман себя. Вы на самом деле не можете сочувствовать себе, пока не выясните правду о себе и свои чувства. А когда нет сочувствия, мы прибегаем к фальшивой браваде и неистовой самоуверенности, пытаясь отрицать возможность поражения. Когда не хватает сочувствия, мы видим мир таким же неумолимым, как и мы сами. И поэтому уже сама мысль о поражении наносит ущерб.
2) Сочувствие к себе не делает человека слабым или ленивым
Существует ложное представление о том, что следует быть более жестким по отношению к себе, чтобы удержать свои позиции. Но люди более склонны к принятию своих поражений, на самом деле могут быть более мотивированными к улучшениям. Сочувствующие люди имеют такую ж высокую цель, как и самокритические. Отличие в том, что первые не теряют почву под ногами, когда не удается достичь цели.
Сочувствие к себе может даже укреплять вас в вашей позиции. Это связано со здоровым поведением: правильное питание, тренировки, хороший сон и контроль стресса в тяжелые времена, когда стоит заботиться о себе больше всего. Это укрепляет иммунитет, помогает не болеть и способствует социальным связям и положительным эмоциям.
         В потребительской среде реклама поддерживает наше недовольство собой, чтобы мы хотели что-то купить, независимо от того, нужно оно нам или нет. Самопринятие и сочувствие к себе не способствуют товарообороту. Поэтому нам настоятельно предлагают сравнивать себя с другими, чтобы в следствие этого нам чего-то не хватало.
         Самопринятие стает критическим каждый раз, когда мы начинаем сравнивать себя з другими. Сравнивать себя с другими – это игра на поражение. Всегда у кого-то будет лучше машина, дом, фигура. Совет простой, если исходить с позиции эмоциональной ловкости – следите за собой. Это особенно важно, когда хочется сравнить себя с человеком не из вашей лиги.
Подглядывание за тем, чьи достижения на одну-две пометки выше, может вдохновлять. Но сравнение себя с настоящей суперзвездой или исключительным гением может вас разрушить. Частично это обусловлено тем, что мы скорее сосредотачиваемся на конечном результате, а не на том, что нужно для его достижения. Хотели бы Вы столько же времени и усилий приложить для достижения этого результата? И стоит ли оно того?
         Вам нужно быть собой, а не отчаянно стремится быть чьей-то уменьшенной копией. Сочувствие к себе вам в этом очень поможет.
 
Продолжение следует…
 
Статья появилась благодаря книге Сьюзен Дэвид «Эмоциональная ловкость»
 


Теги: эмоциональная ловкость, эмоциональная гибкость, эмоциональный интелект
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Управление мотивацией. Сила мотива.
В статье показана простая методика определения силы мотива.
Важный навык рефлексии
Статья о таком важном навыке, как рефлексия
Эмоциональная ловкость 7. На крючке у счастья
Это седьмая статья из цикла статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.
Позитивное мышление
Статья о позитивном (позитум) мышлении.
Техники управления эмоциональными состояниями. Часть 2
В статье показаны еще две техники по управлению своими эмоциональными состояниями.
Взаимосвязь плохих решений
Цикл статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.

Топ публикаций
ТРАВМЫ РАЗВИТИЯ КАК ПРЕПЯТСТВИЕ БЛИЗОСТИ ТРАВМЫ РАЗВИТИЯ КАК ПРЕПЯТСТВИЕ БЛИЗОСТИ Отто Кернберг, классик психоанализа, дал такое опр...
Привычка убегать Привычка убегать Привычка убегать - это защитный механизм психики, ...
Как на самом деле работает психотерапия Как на самом деле работает психотерапия У любого внешнего отстраненного наблюдателя сразу ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice