Люди обманывают себя вдвое чаще, чем обманывают других. Большинство считает, что это касается кого-то другого, а не их самих. “Я точно знаю, что со мной происходит, чего я хочу, и я честна с собой,” — так обычно думает каждый. Но мы обманываем себя настолько искусно, что даже не замечаем этого. И одна из главных задач психолога — помочь выявить эти моменты самообмана.
Часто они проявляются в том, как мы говорим, как строим предложения, как формулируем свои мысли. Например, клиент рассказывает о своей проблеме, а психолог обращает внимание на детали, пытается переформулировать и спросить: “А не это ли на самом деле происходит?”. И тут человек начинает задумываться и, возможно, признаёт, что действительно мог не замечать чего-то важного.
Сегодня был именно такой случай. Мы разговаривали с клиенткой, и после моей фразы она задумалась и признала: “Да, возможно, ты права”. Это нормальная часть нашей жизни, потому что все мы иногда обманываем себя. Не потому, что мы плохие или хотим этого. Просто так устроен наш мозг. Он пытается упростить для нас жизнь, выполняет много работы “за кадром”, чтобы мы не чувствовали лишнего стресса или тревоги.
Но именно поэтому стоит обращать внимание на эти подсказки. Ищите их в своих словах и мыслях, анализируйте, действительно ли всё так, как кажется. Когда вы начинаете проверять мозг, он иногда “сдаётся” и открывает перед вами больше правды.
Будьте внимательны к себе. Самообман может быть очень незаметным, но важно время от времени останавливаться и спрашивать себя: “Действительно ли всё так, как я это себе представляю?”. И в этот момент вы сможете открыть для себя что-то новое и правдивое.
Часто они проявляются в том, как мы говорим, как строим предложения, как формулируем свои мысли. Например, клиент рассказывает о своей проблеме, а психолог обращает внимание на детали, пытается переформулировать и спросить: “А не это ли на самом деле происходит?”. И тут человек начинает задумываться и, возможно, признаёт, что действительно мог не замечать чего-то важного.
Сегодня был именно такой случай. Мы разговаривали с клиенткой, и после моей фразы она задумалась и признала: “Да, возможно, ты права”. Это нормальная часть нашей жизни, потому что все мы иногда обманываем себя. Не потому, что мы плохие или хотим этого. Просто так устроен наш мозг. Он пытается упростить для нас жизнь, выполняет много работы “за кадром”, чтобы мы не чувствовали лишнего стресса или тревоги.
Но именно поэтому стоит обращать внимание на эти подсказки. Ищите их в своих словах и мыслях, анализируйте, действительно ли всё так, как кажется. Когда вы начинаете проверять мозг, он иногда “сдаётся” и открывает перед вами больше правды.
Будьте внимательны к себе. Самообман может быть очень незаметным, но важно время от времени останавливаться и спрашивать себя: “Действительно ли всё так, как я это себе представляю?”. И в этот момент вы сможете открыть для себя что-то новое и правдивое.
