Психологический порлат Psy-practice

Сдвинуться с мёртвой точки

Как часто я слышу запрос: «я зависла и не знаю, что дальше делать. Я в каком-то болоте, апатии, тупике»...И ещё разные варианты. И сама я иногда проваливаюсь в это состояние.

Иногда это звучит так: «я остановилась, нет движения совсем, мне кажется я даже деградирую, и в то же время я не знаю что делать, с чего начать, ничего не хочу. Хотя у меня мыслей много, идей, но я как будто жду, что придёт кто-то и в моей жизни всё наконец-то наладится. Или мне кажется, что должно что-то произойти, какое-то событие должно изменить мою жизнь. Должно что-то вспыхнуть ярко, и тогда у меня появится энергия, и я сразу пойму, что делать».  

Эти люди пишут списки, планы, цели, мечту визуализируют и даже вроде бы как-то двигаться пытаются.

Но попытка - не действие. Есть разница: взять карандаш и попытаться взять карандаш. Наглядно? Что значит "попытаться"? Это, скорее всего, значит: "я не буду делать, но мне так стыдно...". Эти мысли вызывают напряжение, вину. Чтобы было легче их переносить, человек обычно их сливает. В пустых разговорах, бесконечных жалобах или пустых поисках мотивации и волшебного пинка. Часто могут уходить из рабочих проблем в отношения. И давай там копаться, кто что сказал, как посмотрел и почему, - и сколько там жизни и энергии. Ведь не только от отношений в работу уходим – назад тоже работает!))

В общем, речь идёт о сливе энергии. И совершенно логично, что её и нет! Она поднимается в ответ на дискомфорт – эмоциональный, физический, материальный. А сдувается через пустой слив. И снова по кругу – опять результата нет, чувство вины и по списку…

На самом деле нормально всё. Мы всегда в процессе чего-то. Или развиваем дело, занимаемся чем-то или копим ресурсы. Это же как беременность. С виду сама беременная вроде ничего и не делает, а при этом затрачивает много своих ресурсов, если не сказать все.

 Во-вторых, если вы так застряли, что сил уже нет визуализировать потолок и стены, то выход есть. Он простой и сложный одновременно - начать ДЕЛАТЬ.

В этих кругах ада главное остановиться в напряжении. Самому сохранить энергию, не сливать её. Остановиться в точке закипания. И начать что-то новое! Сделать любое действие, которое будет эффективным, которое продвинет вас в вашем деле, на пути к цели. После которого точно не будет чувства вины, а будет честное, приятное ощущение удовлетворения «молодец, поработал!». А дальше всё пойдёт легче! Потому, что вина не будет сжирать энергию.

В точке зависания страдает функция нашего Эго - действия. Поэтому выход там же, где и вход - через действия.

Если у вас миллион планов и списков, начните с любого дела. Но реального, конкретного, никаких попыток и проб. Поднимите ногу и сделайте шаг. ЛЮБОЙ. Потом будет следующий. Планировать и анализировать будете по ходу движения, главное начать динамику, ввязаться в драку, а потом разберётесь ))

Именно так эта штука работает. А не наоборот: эх, я не могу ничего делать, хочу избавиться от этого, наверное,  мне стоит ничего пока не делать, это поможет. Абсурдно звучит ))

И лучше успеть сделать шаг до того, как мозг выдаст 100500 ловушек почему нет ))

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку