Каждый день, открывая глаза, мы начинаем освоение новой реальности, взаимодействуя с собой и миром, постигаем различные законы и правила. Каждый занят построением своего личного счастья. Ежедневно мы усваиваем и проверяем на прочность множество закономерностей и связей. Процесс обучения и изменений идет непрерывно, у всех живых существ. В случае с нами, людьми, кто-то делает это целенаправленно и осознанно, а кто-то на уровне подсознания и фоном.
В этой статье я описываю свой индивидуальный опыт постижения законов природы и построения личного счастья. Возможно, кто-то найдет в ней ответы на свои вопросы, а возможно, просто утвердится в своих личных конструкциях. Моей глобальной целью является выявление общих способов гармонизации пространства и научение этому процессу окружающих.
С раннего возраста мне были интересны новые впечатления и открытия. Счастьем было любое расширение кругозора. Я легко входила в контакт с людьми, включалась в игры, с увлечением наблюдала за различными процессами. В общем, разнообразными способами познавала реальность. Далее была школа, где обучали базовым знаниям и университет с более специализированным обучением. Будучи студенткой факультета психологии, среди прочего, я узнала об А.Н. Бернштейне и его открытиях в области формирования навыка. Мне стало понятно, что любой процесс обучения подчиняется этим законам и при желании, можно научиться чему угодно, достаточно следовать определенному алгоритму и создавать необходимые условия. Чтобы лучше понимать процессы психики я выбрала специализацию клинического психолога, где получила более углубленные знания по устройству мозга и более четкое представление взаимосвязи физических и психических процессов. Из всех методов работы с психикой, которые нам были представлены, больший отклик и понимание возникло при знакомстве с телесной психотерапией. После нескольких лет обучения этому методу я обрела навык чувствования себя в пространстве и как субъекта, и как объекта какого-либо процесса. В результате, посредством своих ощущений я могу быть способной определить в какой зоне психического процесса нахожусь и в каком направлении этого процесса двигаюсь. А дальше возникает выбор: оставлять все как есть или корректировать маршрут посредством различных техник.
Утвердившись в навыке чувствования, и открытого диалога с телом я заинтересовалась процессом осознания действительности. Передо мной встали вопросы: «Возможно ли так же открыто общаться с внутренней самостью? Существуют ли на уровне сознания универсальные законы и правила, которым можно обучиться? Можно ли стать счастливым и гармоничным человеком, посредством обучения?» Что-то внутри меня определенно давало положительный ответ по всем пунктам. Оставалось выбрать подходящий инструмент для изучения и освоения этой темы. Вскоре я узнала о медитации, в частности, медитации – випассана. Несколько лет посвятив этой практике, и, пройдя несколько курсов в качестве «студента», я обрела устойчивый навык вхождения в медитативное состояние. В результате, мой опыт непосредственного взаимодействия со своим сознанием позволил отслеживать не только свое физическое состояние, но и ментальное, в моменте здесь и сейчас. Я получила довольно интересный опыт, пройдя курс в качестве «служащей» это дало мне возможность пронаблюдать эмоциональные изменения других людей. Было явно видно, как окружающие становятся счастливее, пройдя определенный путь трансформации психики. Они менялись на глазах, даже внешне. При этом уровень осознанности имел значение. Чем он был выше, тем быстрее происходила гармонизация психического и физического состояния индивида. Могу сделать предположение, что это явилось следствием бОльшей концентрации внимания и лучшего понимания законов причинно-следственных связей различных явлений. Так же, возможно, у таких личностей образуется меньшее количество негативных накоплений в гормональном фоне, что в свою очередь является следствием устойчивой концентрации на уравновешивании своей психики. Мне кажется, осознанная личность способна еще на уровне ощущений уловить негативные эмоциональные проявления себя и окружающих, и усилием воли трансформировать их протекание в положительное, либо нейтральное русло.
Свой личный уровень осознанности, считаю, не достаточно высоким, и на данный момент моя скорость переключения и концентрации внимания оставляет желать лучшего. Мне не всегда удается поддерживать тоже ощущение счастья, которое я испытывала на курсах медитации. В обычном социуме то и дело возникают спонтанные негативные проявления окружающих, информация о причинах которых мне не всегда ясна. Мало людей, способно заметить и отследить свой эмоциональный посыл, увидеть причинно-следственную связь этих проявлений и сформировать положительный ответ на окружающую действительность. Все чаще, находясь во власти негативных проекций или иллюзий, люди руководствуются в своих действиях ложью, завистью или ненавистью и строят свое деструктивное поведение, на этой основе, не осознанно, обучая друг друга насилию.
Я считаю, что научиться можно всему, в том числе, беспомощности и несчастью. Только, обычно, все хотят счастья и любви. И в этом отношении, на мой взгляд, достаточно включить своё сознание и сделать выбор в пользу обучения не тому, что диктует деструктивное окружение, а тому, что действительно хочется и начать иначе взаимодействовать с миром. Взаимодействовать на языке любви и принятия. Мы способны выбирать то, как строить свою жизнь и чему учиться. Так пусть это будет всеобщее счастье и взаимопонимание, которое начинается в каждом из нас! Мне кажется, это легко сделать, если жить по законам совести и в соответствии с общечеловеческими принципами морали. А ежедневные тренировки в медитации усилят осознанность каждого и гармонизируют наше общее пространство.