Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Психологическая помощь в экстремальных ситуациях

Подписаться на автора
29 Мая 2014 12:38:09
5940

Вам следует проявлять хладнокровие и знать, что действия человека в состоянии сильного стресса могут казаться ненормальными, но это лишь его реакция на экстремальную ситуацию.

Мой коллега сутки был захвачен в заложники в Донецке, когда работал там от миссии международного Красного Креста. К счастью, он вернулся целым и невредимым. То, что он рассказывал, выходит за рамки обыденного опыта – унижения, допросы, ночь на коленях. У него хватило внутренних сил – душевных и физических - справиться с этой экстремальной ситуацией. Но реакции на стресс у людей встречаются разные, поэтому лучше быть готовым к ним. 

Читайте также: Как справиться со стрессом и психологическим напряжением

Если вы хотите помочь человеку, который нуждается в помощи, следуйте следующим правилам:

  • Убедитесь в своей готовности оказать психологическую помощь. Если вы сами находитесь в нестабильном эмоциональном состоянии (страшно, неприятно, стыдно и т.п.) найдите кого-то, кто сможет оказать поддержку. Основной принцип - "не навреди". Находясь рядом с человеком в состоянии сильного стресса, следует проявлять хладнокровие и знать, что его действия могут казаться ненормальными, неадекватными, но это лишь его способ реакции на экстремальную ситуацию.
  • Убедитесь в своей безопасности. Человек в состоянии аффекта может не осознавать то, что он делает, и быть потенциально опасным. Он может наброситься на вас с кулаками, криками, потянуть за собой в опасную зону.
  • Уточните потребность в медицинской помощи у пострадавшего. Если потребность есть, сообщите, что помощь уже едет, необходимо экономить силы и не предпринимать самостоятельных действий.

Помощь при страхе и тревоге

  • Не оставляйте человека одного. Страх и тревога тяжело переносится в одиночестве.
  • Поговорите о тревоге и страхе. Возможно, во время рассказа о своих чувствах человек самостоятельно осознает иррациональность своих страхов и тревоги. С ребенком можно порисовать, полепить, поиграть – все, что подходит для проявления чувств.
  • Постарайтесь занять его делом (физический труд, домашние хлопоты).

Помощь при плаче

Слезы - это способ выплеснуть свои чувства, поэтому нужно оказывать поддержку (вполне уместно без слов). Взять за руку, приобнять, погладить по голове, спине. Ваши действия должны помогать человеку в горе полно и эмоционально отреагировать на ситуацию. 

Reuters
Женщина плачет у ее разрушенного дома после обстрелов. Славянск, 20 мая

Помощь при истерике

Истерика - непродуктивное эмоциональное состояние, приводящее к истощению – физическому и психологическому.

  • Удалите "зрителей". Создайте спокойную обстановку - выключите источники шума.
  • Совершите действие, которое может сильно удивить (пощечина, облить водой, с грохотом уронить предмет, резко крикнуть на пострадавшего).

Если так поступить нельзя, окажите поддержку, как описано выше при плаче. Не вступайте в беседу и в спор. Молчаливая поддержка.

После того, как истерика прошла – предложите воды, дайте умыться. Создайте условия для отдыха, так как истерика выматывает.

Читайте также: Осторожно! 5 популярных психологических мифов!

Помощь при нервной дрожи

Нужно усилить дрожь. Возьмите человека за плечи и сильно, резко потрясите его в течение 10-15 секунд. Продолжайте разговаривать с ним, иначе он может воспринять ваши действия как нападение.

После завершения реакции необходимо дать пострадавшему возможность отдохнуть. Желательно уложить его спать.

Категорически нельзя:

  • Обнимать пострадавшего или прижимать его к себе.
  • Укрывать его чем-то теплым.
  • Успокаивать пострадавшего, говорить, чтобы он взял себя в руки.

Помощь при гневе, злости, агрессии

  • Сведите к минимуму количество окружающих.
  • Дайте пострадавшему возможность "выпустить пар" (например, выговориться или избить подушку).
  • Поручите работу, связанную с высокой физической нагрузкой.
  • Демонстрируйте благожелательность. Даже если вы не согласны с пострадавшим, не обвиняйте его самого, а высказывайтесь по поводу его действий. В противном случае агрессивное поведение будет направлено на вас. Нельзя говорить: "Что же ты за человек!". Надо говорить: "Ты ужасно злишься, тебе хочется все разнести вдребезги. Давай вместе попытаемся найти выход из этой ситуации".
  • Старайтесь разрядить обстановку смешными комментариями или действиями, но только в том случае, если это уместно.
  • Агрессия может быть погашена страхом наказания, если:

- у того, кто ведет себя агрессивно, нет цели получить выгоду от агрессивного поведения (например, отомстить);

- наказание строгое и вероятность его осуществления велика.

Берегите себя и своих близких и не теряйте силы духа в экстремальных ситуациях!



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Психология уверенного и неуверенного поведения
Лао-Цзы «Лучше быть мягким снаружи и твердым внутри, чем твердым снаружи и мягким внутри».

КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД
Есть четыре шага, без которых возвращение к нормальной жизни после расставания — а это смерть отношений — невозможно.
Трудно быть Богом или иллюзии взрослых о воспитании детей

<h2 class="descr" itemprop="alternativeHeadline" style="margin: 0px auto; padding: 12px 12px 10px; outline: none; font-family: arial; font-size: 14px; vertical-align: top; color: rgb(51, 51, 51); line-height: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">
  <p style="margin-right: auto; margin-left: auto; outline: none; vertical-align: top;">Реальность, которую нам придется принять, такова - рецептов правильного воспитания нет.</p>

  <p style="margin-right: auto; margin-left: auto; outline: none; vertical-align: top;"><em style="font-size: 13px; line-height: 18px; color: rgb(68, 68, 68); margin: 0px auto; padding: 0px; outline: none; vertical-align: top;">Малыш сын к отцу пришел и сказал наш кроха</em></p>

  <p style="margin-right: auto; margin-left: auto; outline: none; vertical-align: top;"><em style="font-size: 13px; line-height: 18px; color: rgb(68, 68, 68); margin: 0px auto; padding: 0px; outline: none; vertical-align: top;">Папа делай хорошо, и не делай плохо</em></p>
</h2>

<br />

ГЛАВНОЕ ОБ УВЕРЕННОМ ПОВЕДЕНИИ
Семь из десяти обращений ко мне как к психологу связаны с жалобами на собственную неуверенность. Наиболее часто встречающие: трудно сказать «нет», установить контакт с незнакомым человеком, отстоять свою точку зрения, принять решение, чувство, что эксплуатируют другие, нет баланса «давать – брать» в отношениях, ощущение собственной неполноценности.
Полный бардак в семейной системе героев фильма «Покровские ворота»
Психологические феномены - нарушение личных границ, зависимые отношения и вторичная выгода проанализированы в статье на примере главных героев кинофильма " Покровские ворота" Хоботова Льва <span style="background-image: initial; background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: initial; background-repeat: initial;">Евгеньевича и его бывшей супруги Маргариты Павловны</span>.
Рефлексивное слушанье
<div>Родительские послания, упавшие в глубины бессознательного, маленькие и большие обиды между партнерами - возникли из сказанных слов. Эта публикация о том, как отделять зерна от плевел. Слушать рефлексивно, предполагая двойное дно. Видеть спектр общения, а не только черное или белое.</div>


Топ публикаций
ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ.  ЧТО ЭТО И ПОЧЕМУ ОНИ ВОЗНИКАЮТ. ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. ЧТО ЭТО И ПОЧЕМУ ОНИ ВОЗНИКАЮТ. Для панических приступов характерен страх сойти с ...
Когда болит сердце: Осторожно! Психическая Боль Когда болит сердце: Осторожно! Психическая Боль Психическая боль - один из самых важных, самых сер...
Семь эффективных способов любить себя Семь эффективных способов любить себя О том, что любить себя жизненно важно,  ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice