Проблема выбора у самозанятых людей - хочу я чай или кофе? | Как понять чего я хочу? | Выбор

Как выглядит проблема выбора у самозанятых людей? 

… О, у меня появилась свободная минуточка! Пойду-ка я сделаю себе чай или кофе. Или, может, и жене сделать? А что ей сделать – чай или кофе? Да ну, может не надо? А может быть, я хочу кушать?

… О, у меня сегодня свободный вечер появился, немного раньше освободился от работы, могу заняться собой. Что же мне делать? Поиграть на гитаре? Нет, лучше пойду в игру сыграю! Или посмотреть сериал? Да нет, лучше уж прогуляться. Или, может быть, ничего не делать? Но ведь нужно что-то сделать!

Ситуация превращается в историю об осленке, который не мог выбрать, из какой кучи ему кушать, поэтому так и умер голодным. 

Откуда появляется проблема выбора, как она формируется и что с ней делать?

Самозанятый человек или предприниматель сам должен заниматься своей самодисциплиной, графиком и распорядком дня, распределением задач. Это довольно сложно из-за того, что он и без того принимает слишком много решений по работе каждый день, каждую минуту. И сил, чтобы принять решение для себя, уже попросту не хватает – человек будто отодвинул себя слишком сильно в работе, своя личность потерялась, он все время в работе, отдает себя ей. Более того, такие люди чаще всего очень ответственны, и для личного ничего не остается; выросли в семье с инфантильными родителями, эмоционально незрелыми, принимающими неверные решения, иногда и вовсе не думающими о том, к чему могут привести их поступки. Итак, им пришлось быстро повзрослеть, когда психика еще не была готова взять на себя такую ответственность. Соответственно, внутренний ребенок остался маленьким – на работе можно выкладываться и много ответственности, но  в личной жизни человек становится растерянным, будто погружаясь в детство («Ой, я не знаю, чего хочу!»).

Выбор и ответственность. Как правило, такие люди переходят в гиперответственность, они скомпенсировали недостаток ответственности у своих родителей и принесли это на работу.

Выбор и творчество. Любая предпринимательская деятельность, да и, в общем, деятельность, предполагающая самодисциплину, забирает огромное количество творческой, спонтанной энергии, свободной и идущей из глубины нас. Всю эту энергию самозанятые люди оставляют в процессе работы, в бизнесе, а для того, чтобы определиться со своими желаниями, ее уже не хватает.

Выбор и ограничения. Когда вы делаете выбор чего-то одного, нужно отказаться от всего остального (условно говоря – вы будете только чай, а не кофе). Многим людям довольно сложно отказаться от всего того, что могло бы быть при отказе от чего-то одного. Почему так происходит? Здесь две вариации развития событий в детстве – или ребенку все нельзя было, поэтому он сейчас компенсирует, желая получить все и сразу, или же, наоборот, можно было все, он никогда не слышал отказа (хочешь это – возьми, хочешь то – пожалуйста), поэтому не научился справляться со своими чувствами, когда не получает ожидаемое (грусть, печаль, разочарование, обида). Именно эти чувства и не позволяют сейчас сделать выбор, ведь они никуда не делись и как травма лежат на уровне бессознательного. Мы можем не переживать эти ощущения ярко, но они блокируют нашу энергию.

Тревога, некоторый страх, что завтра вы не сможете доделать что-то из своего списка дел, поэтому сегодня обязательно нужно все успеть. Часто таких людей беспокоит, что их жизнь слишком коротка, они ничего не успевают, у них нет времени ни на что (даже на чай – ведь пока они будут пить, произойдет что-то важное и пройдет мимо них). Лучше не расслабляться ни на минуту, оставаться все время в напряжении.

У человека, который не может сделать выбор, потеряна связь со своим внутренним ребенком, чувствами и желаниями.

Присутствует сильное давление убеждений и установок – это называется Суперэго. Мама говорила, что пить чай по утрам – хорошо, а кофе – плохо. Но я хочу кофе, а мама говорила чай. Возникает внутреннее разногласие, я не знаю, чего хочу в итоге, потому что мои желания заталкиваются куда-то вглубь. Установки и привычки, внедренные нашими семьями, в итоге оказываются сильнее. Как это формируется? В детстве вы нарисовали картину, пытались играть на гитаре или ходить на танцы, но мама никак не реагировала на ваши достижения, смеялась или просто оставалась равнодушной («Да все это ненадолго – ерунда! Ты забросишь через 2 месяца»). Как вы себя чувствовали? Вам было больно – не понимают, не поддерживают, не принимают с вашими желаниями. В результате сформировалась защита, чтоб не чувствовать боль, и теперь, чтобы не ощущать ее, вы не чувствуете ничего, не позволяя себе иметь даже собственных желаний.

В чем опасность такой проблемы выбора? Это приводит к повышению уровня тревожности, депрессии, выгоранию, мешает личностному развитию и продвижению по карьере, не дает увеличить вашу прибыль и доходы от вашей деятельности. Как и почему все это взаимосвязано? Пока вы тратите энергию на то, чтобы выбрать, мучаете себя, держите в напряжении, вы, по сути, обездвижены, напряжены, заморожены и не делаете в итоге ничего полезного. Вы не отдыхаете, не делаете ничего для будущего прорыва (не прочли важную и нужную статью для работы, не изучили что-то) – ваше развитие остановилось.

Что делать?

1. Восстанавливать связь со своим внутренним ребенком, со своей чувствительной частью

2. Научиться исполнять свои желания (и мелкие, и крупные), говорить себе прямо «Я молодец, что исполнил вот это желание!».

3. Договариваться со своим внутренним ребенком.

4. Задавать в течение дня как можно чаще вопросы «Что я сейчас хочу?».

5. Обратитесь к психотерапевту. Очень часто блокировка всех наших чувств, невозможность сделать выбор, основана и формируется на том, что вы получали негативный отклик на свои желания и потребности и задавили свои желания. Соответственно, сейчас чтобы сформировать себе свободу действий и желаний, выполнение этих желаний, вам снова нужен отклик, только теперь положительный (ваши желания нормальные и прекрасные, нужно их выполнять). Это станет той поддержкой, которую вы не получили из семьи от мамы и папы («Иди и делай, пробуй!»), чтобы позволить себе хотеть и получать желаемое. Именно поэтому стоит обратиться к терапевту – вы получите мощный заряд энергии для новых достижений.