Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Про Откат.( Не про политику)

Подписаться на автора Про Откат.( Не про политику)
17 Июля 2015 07:18:25
6356

Нет, нет, не про политику. Про психологию. И, так скажем, что это не официальное, а жаргонное словечко. «Откат» означает ухудшение состояния по сравнению с достигнутыми результатами. Можно, конечно, использовать такие официальные слова, как «рецидив», «обострение» и т.п., но звучат они несколько слишком по-медицински, что не вполне совместимо с жизненными ситуациями и возвращением проблем у здоровых людей. Впрочем, название -- дело вкуса.
С «откатом» знаком практически каждый, вне зависимости, получает ли он какую-то помощь от психолога или психотерапевта или нет. В бытовом смысле, в этом случае, говорят о «провале», но суть та же. Вот работал человек, работал над чем-то и, в итоге, ничего не получилось. Остался с тем, с чего начал. Строил дом –дом развалился, клеил обои – на следующий день отвалились от сетны. Получил новую должность – через неделю «налажал», снова понизили.
Пошел к психотерапевту. Приобрел навые навыки, начал жить по-другому, и, на тебе, в считанные минуты все это куда-то испарилось. Опять, по привычке, начал действовать по- прежнему, появились те же мысли, те же эмоции. Сидящие на диете – незаметно скушали тортик, начавшие бегать по утрам и ходить в зал по вечерам – бросили это делать по непонятным для себя причинам, другие перестали думать о хорошем, их мысли побежали опять по тревожно-депрессивным рельсам.
Обычно это случается быстро, неожиданно, но человек себя ловит на возвращении к прошлому уже постфактум. Будто шел, шел радостно по лесу по своим делам, собирал ягодки-цветочки по дороге. Ну, а что делать? Будет ли вред, если за одной ягодкой нагнешься? Вот так, то за одной ягодкой нагнулся, потом еще одну увидел и... вдруг человек обнаруживает, что оказался на том самом месте, из которого вышел. Т.е., по сути, никуда и не ушел. 
Что люди испытывают в этот момент? В первую очередь гнев. Потом задают себе вопрос, как так могло случиться? Очень конструктивный вопрос, но, к сожалению, большинство на него не отвечает и переходит к рассмотрению вопроса «кто виноват»? И, опять же, большинство, задавших этот вопрос, отвечают на него «кто ж еще, кроме меня». А дальше? Дальше стыд, негативные мысли, самообвинения, самоунижения и... В конце концов, произошедшее генерализируется на всю личность, становится характеристикой и в голове звучит приговор «ничего у тебя не выйдет, потому что ты слабак и неудачник».
Кроме гнева, человек в момент отката чувствует полную утрату контроля за ситуацией. Ведь помнится вполне ясно, что шел в полном сознании, собой руководил, отдавал отчет, что срываешь всего пару ягодок и, вдруг, понимаешь, что что-то произошло помимо твоей воли. Это довольно сильный повод для тревоги, в первую очередь личностой. Ведь, если так вышло, то от себя, вообще, можно все, что хочешь ожидать. Это тебе не «шел в комнату—попал в другую». Это шел в новую жизнь, оказался в прошлой.
В итоге, эти 2 фактора дают просто незабываемую смесь стыда, тревоги, безнадежности и скукоженной самооценки.
Но то, что произошло, вполне себе предсказуемый результат. Не в том, плане, что «слабак все равно провалится», а в том, что если кто-то хочет что-то менять в своей жизни, должен ожидать время от времени скатывания к прошлым привычкам. Мозг ленив. Веренее, действует исходя из принципа энергосбережения. Можно себя в «настоящей жизни» чувствовать психологически очень скверно, но мозг уже привык к этому режиму траты энергии и находит в этом определенное удовольствие. В он уже укатал привычные дорожки—нейрональные цепочки и гоняет по ним привычные мысли и действия. Ходите вы по своему лесу жизни по одной кольцевой тропинке. Скучно, если кругом один и тот же пейзаж? Да.Есть ли перспективы каких то изменений на проторенном пути? Ну, разве белка шишку на голову уронит.
И вот , в один прекрасный день, человек говорит себе: «Хватит! Пора что-то менять!», и смело бросается в придорожные кусты и ломится через чащу к светлому будущему. Сначала мозг радует новизна и некоторый адреналин, но потом поток хлещущих веток в лицо начинает напрягать. Мозг решает, что «светлое будущее» становится слишком энергозатратным и бедным на положительные эмоции. Надо как-то вернуться к проверенной и натоптаной тропе. И начинает расставлять цепочку ягодок-цветочков, которые аккуратно разворачивают человека к прошлой жизни. Поворот в сторону может быть довольно незаметным и люди совершенно неожиданно обнаруживают себя там, откуда ушли.
Т.е. бывает со всеми такое, и тут не так важно, что это случилось, а как человек это событие проинтерпретировал. Можно пуститься в посыпание головы пеплом и постановке креста на жизни и судьбе. А можно улыбнуться, погрозить мозгу пальчиком и сказать: «Ага, облапошил меня. Ну, ничего, бывает. Пошли уже обратно в лес. Видишь, тут есть уже проход в чаще, я тут ходил. Значит по старым местам будет идти легче».
И нечего тут стесняться. Мы себя, свою личность, воспринимаем в основном через кору. Она является самым молодым образованием. А мозг для осуществления нашей жизнедеятельности еще много чего содержит. Есть те участки, которые мало чем изменились со времен ящериц. Они, как в старые времена, просто автоматически решают, где теплее и не считают необходимым ставить в известность об этом кору. Им сложно объяснить прекрасные перспективы. Для них, если камушек, на котором лежит ящерка, теплый – на нем надо лежать и не двигаться, а если холодный – надо переместиться на теплый, и лежать и не двигаться. Прошлая жизнь всегда довольно сносный теплый камушек. Длительные поиски гипотетического более теплого камушка мозгу ящерки ну... это поиски чего-то за пределами данного пространственно-временного континуума. Т.е. у него есть знание о теплом камешке прошлой жизни, и это единственное место, где тепло. Другого нет. 
Кору же, напрямую, обмануть не так чтобы легко, поэтому «ящерка» подкидывает небольшие идеи, которые постепенно уводят к теплому камешку. Если идейки небольшие и привлекательные, то кора идет на небольшой компромисс, а потом еще на один, и еще на один. Эти решения такие мелкие, что не кажутся важными, либо, вообще, не осмысляются в момент принятия. А «ящерка» вас знает, и знает, как вас соблазнить. Так что, повернуть вы можете неожиданно для себя. И это не малодушие, а ... так мозг работает. Если вы будете себя аккуратно возвращать на уже проторенный путь, она все более и более будет становиться привычным и теплым для «ящерки». Она меньше будет сопротивляться. С каждым разом будут все больше и больше укрепляться новые нейрональные связи между клетками.
И еще момент. Не надо без отдыху и настырно тащить себя вперед. Чем более вы будете упираться, тем более «ящерка» будет стараться вас повернуть. А если не получиться, она просто посадит вас в апатии на дороге, обесценит все ваши усилия и цели. Вы перегорите. Поэтому, захотелось ягодки? Сходите, сорвите. Но с осознанием этого шага, потом идите в том направлении, куда собирались.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Отношения с нарциссами
Сегодня поговорим опять об отношениях с нарциссом и их динамике. Другими словами, как они меняется, и какие инструменты использует нарциссическая личность для их формирования и поддержания.
Первое, что я хочу сказать, все эти процессы происходят в голове нарцисса бессознательно. Т.е. он не сидит вечерами за рюмкой чая на кухне и не планирует никакие злодеяния. Он не осознает причины, по которым он это делает. Но он это делает.

Слепое пятно брака
Многие вещи в отношениях могут казаться совершенно непоправимым тупиком. Как я уже говорила, большинство разводов происходят не по причине того,  что кто-то кого-то в паре  бьет, а по причине непонимания. Вот нет счастья в паре, и все.   Так вот одна из многих причин  такого положения, так называемое « слепое пятно брака»
Токсические люди
Очень часто люди жалуются, что они не могут найти себе друзей или партнера. Все вроде хорошо, и люди они хорошие, но вот не любят их. На самом деле, даже самые хорошие люди могут иметь стереотип поведения, который характеризует их, как «токсических людей». По этой причине их стараются избегать.
Страна непрошеных советов
Я когда приезжаю на родину, одна из вещей, которая буквально сбивает меня с ног, это поток советов. Иногда кажется, что  если кому-то в принципе есть что сказать, он обязательно  что-то скажет или посоветует. Я-то еще  не забыла, что это просто стиль жизни такой, но, наверное, с непривычки может казаться, что люди тебя считают недееспособным, неадаптированным к жизни уродом.
Кто тут самый жирный?! Аноректики против всех.
Для аноректика быть худым становится главным и необходимым условием существования в этом мире. Он всегда занят этой мыслью. Более 2-х часов в день, как минимум, он занят размышлениями на эту тему. Он отмечает, нет ли жира, достаточно ли плоский живот, сравнивает себя с другими, взвешивается, разрабатывает диеты, упражнения и строит планы освоить новый размер ниже текущего. Вся его жизнь складывается вокруг цели оставаться худым. Естественно, с ним постоянно идут разговоры о фигуре, диете, правильных блюдах, упражнениях, средствах для похудания и т.п. - Очень важный момент, когда анорексия начинает входить в силу, когда все, кто не разделяет убеждения и увлечения, выводятся за круг общения. Остаются только «нормальные» .Основное развлечение в «своем кругу» социальная игра «поглядите какие вокруг все дураки и не лечатся ( жирные свиньи, жрущие печенья и майонез), а я одна в белом пальто ( а я себя взяла и привела в порядок)». Есть нюанс, что это не дружба. У больного анорексией только один надежный друг – «анорексия». Он никогда не бросит.Это общение с "нормальными" тоже такой способ себя мотивировать не есть, чтобы «не стать такой жирной, как она» ( бугагашеньки, она про себя думает, что она худая, а на самом деле у нее жопа висит), либо стать еще худее, как кто-то вокруг
Образ тела
Если человек телом удовлетворен, то есть образ тела является положительным, то он чувствует себя комфортно с тем, как он выглядит. Он не боится одеваться или раздеваться по ситуации, не выставляет свое тело на показ и не прячет его. Он принимает пищу по потребности, не злоупотребляет ей и не ограничивает себя. Человеку  нравится его отражение в зеркале, ему нравится одеваться, нравится двигаться и он наслаждается этими процессами.

Топ публикаций
РИСУНОЧНЫЕ ПРАКТИКИ ПСИХОТЕРАПИИ И САМОПОМОЩИ. ЧАСТЬ 1 РИСУНОЧНЫЕ ПРАКТИКИ ПСИХОТЕРАПИИ И САМОПОМОЩИ. ЧАСТЬ 1 Практики рисования – инструментарий, позволяющий п...
ТРУДНО БЫТЬ БОГОМ. ДРАМА НАРЦИССА. ТРУДНО БЫТЬ БОГОМ. ДРАМА НАРЦИССА. Драма Нарцисса. Проба рассказать о том, что происх...
 Рожденный ползать – летать не позволит. Зависть. Рожденный ползать – летать не позволит. Зависть. Кому мы завидуем? Мы завидуем тем, кто представляе...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice