Принять СЕБЯ – это также значит ПРОСТИТЬ САМОГО СЕБЯ за свои прежние ошибки, за то, что думал, чувствовал, делал как-то не так. Например, безмерно и неуместно выражал свои эмоции: злился или рыдал, когда необходимо было сохранить спокойствие, или критиковал и осуждал, когда от него ждали поддержки. Необходимо признать это в себе: «Да я такой(ая), это теневая сторона моей личности. По-другому я тогда не мог, не умел! Но в моих силах анализировать свое состояние, свои мысли, чувства и поведение. Я буду учиться управлять ими, чтобы мое поведение стало адекватным и экологичным. Я разрешаю себе любое проявление эмоций, но сделаю все от меня зависящее, чтобы оно впредь не вредило окружающему миру и другим людям в нем».
Простив себя, приняв себя таким, какой есть, человек избавляется от чувства ВИНЫ и СТЫДА. Сложность заключается в том, чтобы сделать это осознанно и честно. Признать СВОИ ошибки, ПРОЧУВСТВОВАТЬ РАСКАЯНИЕ, ПОПРОСИТЬ ПРОЩЕНИЯ У САМОГО СЕБЯ. И ГЛАВНОЕ - БОЛЬШЕ НЕ СОВЕРШАТЬ ИХ!!!Принятие себя дает человеку СЧАСТЬЕ БЫТЬ СОБОЙ:
Чтобы БЫТЬ СОБОЙ нужно заинтересоваться собой: Какой(ая) Я на самом деле? Чего я хочу? В чем заключаются мои сильные стороны, над чем нужно поработать? Прочувствовать свою уникальность.
Но вместо этого еще с малых лет человеку навязывают совсем другие вопросы: Насколько я соответствую стандартам красоты и успеха? Если соответствую, тогда я могу позволить себе БЫТЬ СОБОЙ, быть счастливым. Если я не дотягиваю до эталона, то мой удел – дружить с комплексом неполноценности или активно протестовать против общественных стандартов. Однако оба этих пути уводят человека от самого себя очень далеко.
На пути принятия себя следует быть честным с самим собой и проявлять чуткость, внимательность и осторожность. Слышать голос своей Души и уметь отличать его от голоса Эго. Это ошибка думать: «Я такой, какой есть! Принимайте меня таким! Я не стану меняться, чтобы не изменить самому/самой себе» - подобная позиция есть свидетельство заражения информационными вирусами ЭГОИЗМА И НАРЦИССИЗМА.
Абсолютно согласна со словами о «Принятии себя и о счастье быть собой» со сказкотерапевтом Т.Д. Зинкевич-Евстигнеевой: «Быть собой – это одна из самых больших ценностей Человечества. Если «быть собой» - это потакать собственным слабостям, НЕ мешать расти сорнякам во внутренних садах, делать то, что желает внутри человека низменное и больное, - тогда человек закроет для себя дорогу к самому себе Подлинному. И станет добычей для паразитических сил… Счастье быть собой – это особое Счастье, состоящее в том, чтобы каждое мгновение жизни открывать собственную Индивидуальность, принимать ее, возделывать, приводить в красивое и плодоносящее состояние. И все это – в непрерывном резонансе с Миром… чтобы познать этот вид Счастья, нужно всем своим существом захотеть узнать себя».
Также Принятие Себя дает дополнительные очевидные плюсы.
-
Принятие Себя избавляет от такого дефекта, как завистливость.
Когда есть Принятие Себя и любовь к себе, человек доволен собой и ему нет нужды завидовать окружающим людям. (Если только позавидовать в меру в целях собственной мотивации, ведущей к развитию).
Мне не нужно то, что есть у других (пример: машина, дом, твердость характера, сексуальность и мудрость, длинные ноги, голубые глаза, высокооплачиваемая работа), у меня есть СВОЕ – то, что нужно лично МНЕ, и я это ценю! Возможно, если бы у меня было что-то «чужое» - это навредило бы мне.
Метафора: Многие пытаются вырастить на своем огороде картошку, только потому, что «у соседей же растет!». Но ваша почва на огороде не способна взращивать картофель. Так зачем же мучить себя и других из года в год? Зато на Вашей почве рождаются вкуснейшие помидоры и огурцы. Так выращивайте их себе в удовольствие и на здоровье!
-
Принятие Себя дает нормальную самооценку – адекватную (не завышенную и не заниженную). От уровня собственной оценки своих достоинств и недостатков во многом зависит и то место в обществе, которое мы занимаем, и уверенность в своих силах, и степень социальной активности.
Адекватная самооценка в той или иной степени правильно отражает способности и качества личности, то есть это представление человека о себе самом, которое соответствует реальному положению вещей.
Чудо ПРИНЯТИЯ СЕБЯ в том, что когда оно происходит реально осознано и честно, то человеческие недостатки или то, что нас в себе даже бесит, исчезают куда-то сами по себе. Как будто бы САМ ДАРИТЕЛЬ от них избавляет, видя, что мы с благодарностью принимаем его ПОДАРОК (себя) такими, какими ОН создал. А это значит, с любовью относимся к себе.С любовью и принятием,
Психолог, наставник
Светлана Аверина