Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Принцип качели

Подписаться на автора Принцип качели
10 Января 2019 20:54:32
915

Когда мы превращаем в привычку то, что когда-то было в новинку, то освобождаем ментальную энергию, что дает нам возможность выйти в широкий мир и подняться на более высокие вершины. Ключевым аспектом эмоциональной гибкости является превращение в привычку сознательно выбранного поведения, согласованного с нашими ценностями.
Но в некоторых сферах жизни бывает «чрезмерная компетентность». Когда мы слишком хорошо что-то осваиваем, то целиком можем отдаться автопилоту, что усиливает не только консервативное поведение, но и отход от выбранной линии, нехватку развития, скуку.
Наверно каждому знаком такой период сверхкомпетентности. Вы сверхкомпетентны на работе тогда, когда вы можете выполнять ее с закрытыми глазами, когда уже больше не углубляете свои умения и навыки и не появляется ощущение возможностей. Нет ни вызовов, ни радости, ни открытий, когда все сводится к рутине, при этом каждый аспект жизни давно устаканен и предвиден.
Противоположность сверхкомпетентности – сверхпроблемы – тоже нехорошо. Когда мы преодолеваем столько трудностей, что не справилось бы и два супергероя, у нас может возникнуть стресс, который уменьшает нашу способность соответственно реагировать. Эмоциональная гибкость требует, чтобы мы уравновесили сверхкомпетентность и сверхпроблемы.
Такой принцип качели. Когда вы пребываете с одной стороны, вам нужно сопротивление с другой, чтобы вы бесцеремонно и болезненно не сели на задницу. Напротив, если с другой стороны вес слишком велик, вы зависните в воздухе. Если хотите приятно покататься нужен баланс.
В жизни этот принцип значит такой компромисс, где способности и комфорт пребывают в конфронтации с возбуждением и даже стрессом неизвестного. Мы попадаем в зону оптимального развития, когда мы в месте, где мы не сверхкомпетентны, но и не слишком перегружены.  Михай Чиксентмихай называет это «состоянием потока».
Мы продвигаемся к границе наших возможностей, когда по чуть-чуть поднимаемся над уровнем наших способностей и комфорта. В идеале это движение предполагает принцип малых шагов, мелкие приращиваемые изменения.
В наших отношениях, творчестве, личном развитии, работе мы можем способствовать этому продвижению двумя способами: увеличение нашей широты (что мы делаем: навыки, которые мы осваиваем, темы, которые мы обсуждаем, пути, которые изучаем) и нашей глубины (насколько хорошо мы это делаем: мастерство, качество слушания, вовлеченность в жизнь). Рулевой хочет держать парус за ветром, а не против него; шахматисту всегда приятней и полезней играть с теми, кто немного лучше, чем они.
Нам следует также помнить, как и почему мы прибегаем к увеличению – выбирая ширину и глубину согласно с тем, что нам важно, а не произвольно, просто потому, что мы можем или потому, что ощущаем давление, чтобы стать самыми лучшими, самыми умными и самыми невероятными. Помните, что это касается построения желаемой жизни, а не занятости ради занятости или создания для себя дополнительных «стоило б».
 
Статья появилась благодаря книге Сьюзен Дэвид «Эмоциональная ловкость»


Теги: эмоциональная ловкость, эмоциональная гибкость, эмоциональный интелект
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Позитивное мышление
Статья о позитивном (позитум) мышлении.
Терпение охотника
О том что поможет дойти до цели
Алгоритм отстаивания требований (ассертивный сценарий)
Бывает такое в деловой (да и в личной жизни), что вы договаривались (с подчиненным, со второй половинкой) до чего-то, а потом эти требования нарушались. Вы делали замечания, но это не помогло, и вы пребываете в раздражении и недоумении. Ниже приведенный алгоритм разговора может помочь.
Как научиться хотеть
Статья о том как научиться фантазировать, мечтать и хотеть
Человек спящий
Замечательная метафора, показывающая, что есть "Я", а что "не Я". И про то что нами управляет.
Постановка цели
В статье показаны требования, критерии цели и ошибки целеполагания

Топ публикаций
Почему мне так хреново, хотя все вроде бы нормально Почему мне так хреново, хотя все вроде бы нормально Если у тебя в детстве не было велосипеда, а теперь...
депрессия депрессия Депрессию часто описывают в духе "весь мир ст...
11 простых приемов пассивно-агрессивного поведения: руководство для начинающих 11 простых приемов пассивно-агрессивного поведения: руководство для начинающих Думаю, многие сталкивались с такой странной ситуац...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice