Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Причины страданий. Как сделать свою жизнь легче.

Подписаться на автора Причины страданий. Как сделать свою жизнь легче.
06 Мая 2017 08:18:44
3679

Меня давно интересует факт - знакомы ли были светила такие как: Фрейд, Юнг, Маслоу, Роджерс, Франкл, Карпман с буддизмом? Потому что я заметила много созвучий между психологией и буддийскими истинам, особенно в вопросах связанных с бессознательным. Этим хочу поделиться с вами, надеюсь, данные секреты помогут разобраться в ощущениях неудовлетворенности жизнью (страданиях), а также покажут способы выхода из подобных состояний.
Основной аспект буддизма заключается в понимании происходящего в нашем уме.  Стоит научиться отличать подлинное видение от субъективного (ложного) взгляда. Мы сами создаем наш собственный мир (через призму своего восприятия), и только мы сами несем ответственность за состояние своего ума. Все проблемы и трудности в жизни связаны с неведением, то есть когда поступки, решения, действия  совершаются неосознанно, под воздействием подсознательных установок или шаблонов. Следовательно, если мы понимаем (осознаем), происходящее, то мы можем научиться разрушать свои реактивные неосознанные модели поведения. Это очень важно, потому что именно они приносят страдания. Создав новые модели поведения и мышления, мы выходим из круга переживаний. Предполагаю, что даже изменить судьбу (карму) можно, сменив подсознательные коды (неверные установки и прочее).
Для реализации описанного необходимо обладать внутренней свободой, она возникает из знания вариантов выхода за пределы текущей ситуации. Свобода ума, представляется как возможность выбора, либо включить стандартную реакцию, шаблонную для нас и уже знакомую, либо, осознать эту цепочку и поступить иначе, выбрав новую позитивную модель поведения. Свобода выбора ярко демонстрируется при работе с зависимостями. Не секрет, что зависимость не лечится, ее лишь возможно поменять (переключить) с разрушительной на созидательную.
Следующий аспект – это ответственность за свою жизнь. Немногие могут похвастаться тем, что умеют брать ее не только за близких, но и за самого себя. Ответственный человек не станет разрушать свое тело алкоголем, наркотиками, вредной едой и прочими подобными вещами. Так же он будет внимателен к реакциям на происходящие конфликты, события, дабы выйдя из них увидеть реальную картину и свои неверные проекции. А, далее - сделать выводы, и приобрести опыт.
Немаловажная деталь – целостное восприятие мира. Если рассматривать все вокруг как один общий организм, то появляется ощущение единения с другими людьми. Открывается удивительная способность увидеть их страхи, боль, страдания, которые заставляют поступать тем или иным образом. Очевидным становится то, что все мы находится в своих уроках, в проработке собственного опыта и избежать этого научения невозможно! Автоматически осознается смысл слова «принятие» - позволение каждому встретившемуся на пути человеку быть таким, каков он есть. Поэтому нам остается заниматься только трансформацией себя и права менять других у нас нет. Как следствие, мы легче понимаем людей и становимся милосерднее, зная, что абсолютно все страдают: от душевной или физической боли, от холода или жары, от голода или переедания, от худобы или ожирения, от ума или глупости, от назойливых отношений или конфликтов, от одиночества или зависимости, от нужды или переизбытка и множества, множества прочих страстей, которыми бесконечно охвачено человечество.
Кстати, треугольник Карпмана, в котором перемещаются от Жертвы к Спасателю, Агрессору и обратно, давно описан Буддой в виде наших страданий вызванных желанием чего бы то ни было. Если конкретнее, то сначала мы чего-то страстно хотим, нам этого недостает и мы страдает от нехватки (денег, дома, машины, любимого человека, детей и т.п.), потом мы это что-то желанное добиваемся, зарабатываем, получаем, и, через определенный промежуток времени (долгий либо короткий), начинаем страдать от недовольства этим чем-то и хотим либо избавиться, либо поменять, либо примириться, и снова страдаем. Появляется новое желание-страсть - изменить обладаемое. И так далее по кругу, чем больше желаний, тем больше разочарований. Однако вырваться из этого круговорота возможно, если осознать, что нет в этом мире ничего по-настоящему принадлежащего нам, и не будет никогда! Мы уйдем, а все останется… Важно только: насколько внутренне комфортно и гармонично мы проживем свою жизнь, и чем будет наполнено наше сердце перед новым путешествием.
©Алена Люмьер – психолог, консультант позитивной психотерапии, МАК и арт-терапевт, автор
 


Теги: страдания, неудовлетворенность жизнью, успех, жизнь, бессознательное, как перестать страдать
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

10.05.2017

Полезная статья. Рекомендую. ТМ.

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

БЕСЕДЫ С ЭММОЙ 2: ВРЕМЯ ОДИНОЧЕСТВА.
Учитывая то, что с детства, Эмма привыкла к внутренней боли и частой смене любимых людей рядом (мама-бабушка-мама-бабушка), неосознанно она выбирала временные, нестабильные отношения. Ее привлекали свободные, однако, не самостоятельные мужчины, которые сами нуждались в том же, что и она. Эти мужчины, даже если и хотели, то не умели заботиться, не знали как строить отношения, и не понимали для чего людям отношения в принципе. В их родительских семьях царил хаос и не было позитивных примеров для подражания. 
Вы не сможете завершить прошлые отношения пока сожалеете о них.
Казалось бы, времени прошло достаточно, книг и статей на тему расставания прочитано немало, всё осмыслено и все прощены. Однако мысли о прошлых отношениях нет-нет, да приходят в голову, жгут огнем душу и льют слезы из глаз. Почему? Зачем? Для чего? Ответ прост - пока вы сожалеете о том, что вы оставили в прошлом союзе, все это не отпускает вас! А оставляем мы очень много - это и надежда, и планы на будущее, и чувства, и ощущения, и ответственность, и материальные затраты, и забота, и эмоции, и ожидания, и время, и любовь, конечно!  Как же вернуть обратно все то, что отдавалось годами?
А ВЕДЬ ТО, ЧТО СЛУЧИЛОСЬ, ОПРЕДЕЛЕННО, ПРИВЕЛО К ЛУЧШЕМУ!
Мы не можем знать того, что произойдет завтра, сколько бы себя не убеждали во всемогуществе, в рационализме, жизнь всегда оставляет за собой право на неожиданный поворот событий. Почему так? Вернее: «для чего?» (учимся правильно ставить вопрос) - для того, чтобы понять, что мы часть важного и большого замысла, до какого-то времени непонятного, божественного. И все, что происходит с нами, имеет смысл, несет определенную задачу, направленную на внутреннее развитие и рост. Иногда события, чаще негативного характера, корректируют нашу жизнь, меняют направление движения.
Дэвид Бернс, работа с депрессией.
В настоящее время мы располагаем многочисленными результатами клинических исследований, подтверждающих, что человек может контролировать колебания настроения и путем применения некоторых относительно простых приемов одерживать верх над плохим самочувствием. Многообещающие результаты этой работы вызвали интерес к когнитивной терапии среди психиатров, психологов и ряда других специалистов. Многие авторы рассматривали результаты наших разработок как основу для научного изучения психотерапии. Развивающаяся теория эмоциональных нарушений, лежащая в основе настоящего исследования, явилась предметом пристального изучения в ведущих медицинских центрах всего мира.
Во всем виновато "весеннее обострение"?
Казалось бы, солнце светит, птички поют, однако настроение, как на американских горках скачет неуёмно: фонтанирующая радость сменяется вселенской грустью, причем очень резко и часто. У некоторых наблюдается состояние грусти, появляется апатия, забывчивость, рассеянность. Весной, как правило, резко возрастает число людей, обращающихся к специалистам с неврозами, депрессиями, а также паническими атаками. Как следствие долгой зимы мы имеем недостаток витаминов и общее истощение организма, кроме того, в межсезонье меняется обмен веществ.
Как путешествие использовать для психотерапии.
  Недавно я вернулась из групповой поездки по Европе, и при более близком знакомстве с моими попутчиками узнала, что некоторые из них незадолго до отъезда пережили разрыв отношений, либо собирались совершить этот шаг по возвращении. Может ли путешествие помочь справиться с болезненным состоянием, сопровождающим расставание с партнером, или с любыми другими последствиями психологических травм и потерь? Думаю, да, однако, необходимо заранее подготовить себя к терапии путешествием, а именно:

Топ публикаций
Как хорошей девочке быть мамой плохого мальчика? (Полезно и родителям девочки) Как хорошей девочке быть мамой плохого мальчика? (Полезно и родителям девочки) Я часто задумываюсь на консультациях, когда передо...
ЧТО НАПОЛНЯЕТ ВАШЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ ЖИЗНЬЮ? ЧТО НАПОЛНЯЕТ ВАШЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ ЖИЗНЬЮ? Ответ на этот вопрос непростой, и отвечающие, пора...
Письма маме Письма маме Вы получаете письма, написанные на бумаге? Мне каж...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice