Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Причины страданий. Как сделать свою жизнь легче.

Подписаться на автора Причины страданий. Как сделать свою жизнь легче.
06 Мая 2017 08:18:44
3763

Меня давно интересует факт - знакомы ли были светила такие как: Фрейд, Юнг, Маслоу, Роджерс, Франкл, Карпман с буддизмом? Потому что я заметила много созвучий между психологией и буддийскими истинам, особенно в вопросах связанных с бессознательным. Этим хочу поделиться с вами, надеюсь, данные секреты помогут разобраться в ощущениях неудовлетворенности жизнью (страданиях), а также покажут способы выхода из подобных состояний.
Основной аспект буддизма заключается в понимании происходящего в нашем уме.  Стоит научиться отличать подлинное видение от субъективного (ложного) взгляда. Мы сами создаем наш собственный мир (через призму своего восприятия), и только мы сами несем ответственность за состояние своего ума. Все проблемы и трудности в жизни связаны с неведением, то есть когда поступки, решения, действия  совершаются неосознанно, под воздействием подсознательных установок или шаблонов. Следовательно, если мы понимаем (осознаем), происходящее, то мы можем научиться разрушать свои реактивные неосознанные модели поведения. Это очень важно, потому что именно они приносят страдания. Создав новые модели поведения и мышления, мы выходим из круга переживаний. Предполагаю, что даже изменить судьбу (карму) можно, сменив подсознательные коды (неверные установки и прочее).
Для реализации описанного необходимо обладать внутренней свободой, она возникает из знания вариантов выхода за пределы текущей ситуации. Свобода ума, представляется как возможность выбора, либо включить стандартную реакцию, шаблонную для нас и уже знакомую, либо, осознать эту цепочку и поступить иначе, выбрав новую позитивную модель поведения. Свобода выбора ярко демонстрируется при работе с зависимостями. Не секрет, что зависимость не лечится, ее лишь возможно поменять (переключить) с разрушительной на созидательную.
Следующий аспект – это ответственность за свою жизнь. Немногие могут похвастаться тем, что умеют брать ее не только за близких, но и за самого себя. Ответственный человек не станет разрушать свое тело алкоголем, наркотиками, вредной едой и прочими подобными вещами. Так же он будет внимателен к реакциям на происходящие конфликты, события, дабы выйдя из них увидеть реальную картину и свои неверные проекции. А, далее - сделать выводы, и приобрести опыт.
Немаловажная деталь – целостное восприятие мира. Если рассматривать все вокруг как один общий организм, то появляется ощущение единения с другими людьми. Открывается удивительная способность увидеть их страхи, боль, страдания, которые заставляют поступать тем или иным образом. Очевидным становится то, что все мы находится в своих уроках, в проработке собственного опыта и избежать этого научения невозможно! Автоматически осознается смысл слова «принятие» - позволение каждому встретившемуся на пути человеку быть таким, каков он есть. Поэтому нам остается заниматься только трансформацией себя и права менять других у нас нет. Как следствие, мы легче понимаем людей и становимся милосерднее, зная, что абсолютно все страдают: от душевной или физической боли, от холода или жары, от голода или переедания, от худобы или ожирения, от ума или глупости, от назойливых отношений или конфликтов, от одиночества или зависимости, от нужды или переизбытка и множества, множества прочих страстей, которыми бесконечно охвачено человечество.
Кстати, треугольник Карпмана, в котором перемещаются от Жертвы к Спасателю, Агрессору и обратно, давно описан Буддой в виде наших страданий вызванных желанием чего бы то ни было. Если конкретнее, то сначала мы чего-то страстно хотим, нам этого недостает и мы страдает от нехватки (денег, дома, машины, любимого человека, детей и т.п.), потом мы это что-то желанное добиваемся, зарабатываем, получаем, и, через определенный промежуток времени (долгий либо короткий), начинаем страдать от недовольства этим чем-то и хотим либо избавиться, либо поменять, либо примириться, и снова страдаем. Появляется новое желание-страсть - изменить обладаемое. И так далее по кругу, чем больше желаний, тем больше разочарований. Однако вырваться из этого круговорота возможно, если осознать, что нет в этом мире ничего по-настоящему принадлежащего нам, и не будет никогда! Мы уйдем, а все останется… Важно только: насколько внутренне комфортно и гармонично мы проживем свою жизнь, и чем будет наполнено наше сердце перед новым путешествием.
 
©Алена Люмьер – практикующий психолог, магистр, европейская сертификация по позитивной психотерапии.
 


Теги: страдания, неудовлетворенность жизнью, успех, жизнь, бессознательное, как перестать страдать
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

10.05.2017

Полезная статья. Рекомендую. ТМ.

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Освобождение от созависимости. Новый взгляд.
Созависимость взрослых людей возникает тогда, когда два психологически зависимых человека устанавливают взаимоотношения друг с другом. В такие взаимоотношения каждый вносит часть того, что необходимо ему для создания психологически завершенной или независимой личности. Взаимоотношения не могут быть прочными, потому что они всегда сосредоточены на другом человеке и на том, что может случиться. Это ведет к тому, что такие люди пытаются установить контроль друг над другом, обвинять в своих проблемах друг друга, а также надеяться, что другой будет вести себя именно так, как хотел бы его партнер. В таких случаях люди не сосредоточивают внимание на своих внутренних ощущениях и саморазвитии. Фокус всегда находится вовне, а не внутри. 
Групповая терапия, как инструмент совершенствования личности.
В психотерапевтической группе каждый участник раскрывает стиль своего межличностного общения. С помощью реакций других участников группы и самонаблюдения каждый участник начинает раскрывать сильные стороны, ограниченность своего межличностного поведения, то, что вызывает нежелательные реакции других людей. Вместе с тем здесь участник может оценить влияние своего поведения на чувства других людей, на их мнение о нем и на его собственное мнение о себе. Все это помогает понять, что каждый человек является автором и хозяином своего межличностного мира, т.е. ответствен за свое поведение. Только при осознании ответственности становится возможным изменение межличностных отношений, так как менять что-либо может только сам творец».
20 мыслей, которые помогут видеть жизнь иначе.
Самая важная встреча в жизни происходит с самим собой! Только после глубокого знакомства и понимания себя, принятия всех своих граней и сторон - можно понять, какой именно нужен человек рядом, с каким партнером появится возможность раскрыться еще больше и двигаться туда, куда влечет душа. Союзничество в данном аспекте развивает обоюдно и весьма стремительно. 
БЕСЕДЫ С ЭММОЙ 3: СТРАННЫЙ СОН.
Спустя неделю после сна, Эмма дополнила: «Все эти наружные оковы, на самом деле, находятся внутри меня. Я долго училась быть терпимой и терпеливой, принимать все как есть, не роптать, не быть недовольной жизнью, что бы в ней ни происходило. И теперь я не могу понять, неужели все, чему я училась, заковало меня изнутри и поэтому я оказалась в этом парализованном положении? До того, как я начала «ломать себя», менять свой темперамент, «тушить» свой огонь внутри, до этого времени я была совершенно другим человеком! Я была активна и деятельна, я общалась с огромным количеством людей, я не боялась ничего (в отличии от массы страхов, которые живут во мне сейчас), я была открыта миру и мир дарил мне много интересного. Получается, что я предала сама себя, изменившись в угоду родителям, друзьям, мужчинам, которые требовали стать «не собой»?
Как детская травма от потери отца влияет на жизнь взрослой женщины.
- Думаю, пока я такая, какая есть сейчас: со своими терзаниями и непониманием самой себя, паниками и растерянностью, то никакой нормальный мужчина не захочет будущего. Нестабильность внутри притягивает нестабильность снаружи…
- Умница!

«Как стать самим собой»
Как мы можем быть теми, кто мы есть на самом деле? Как мы можем быть истинно самими собой? Загнанный в пространство между разнообразными требованиями, предъявляемыми извне, обремененный несчастьями, болью, страхами, обуреваемый страстями и гонимый желаниями человек в малой степени может быть автономен! Ни физически, ни психически, ни духовно мы не в состоянии существовать сами по себе – наше выживание в этом мире находится в постоянной зависимости от природы, от взаимоотношений с социумом, от встреч с другими. Как же мы, обреченные на столь сильную зависимость от других (и от другого), можем еще и быть самими собой, узнавать себя и проживать свою жизнь, не становясь игрушкой в руках обстоятельств?

Топ публикаций
"Удобным" детям - очень не удобно жить. "Удобным" детям - очень не удобно жить. - Вызывали? – мама садится напротив Марьиванны и в...
Тренажерный зал VS кабинет психолога.  Доходчиво про психотерапию Тренажерный зал VS кабинет психолога. Доходчиво про психотерапию Работая психологом не первый год, я сталкиваюсь с ...
Позволять ли ребенку истерить и скандалить Позволять ли ребенку истерить и скандалить Я знаю следующий вопрос - когда вас обхамила паспо...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice