Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Право на агрессию

Подписаться на автора Право на агрессию
07 Февраля 2017 10:22:01
2933

Человек без права на агрессию не способен поставить хама на место. Не может сказать Нет активной манипулятивной продаже. Не отстаивает свои граниницы, позволяя топтать внутри себя грязными ботинками. не может постоять за себя и за близких. Терпит даже самые нелепые неудобства, по сути обращая невыраженную агрессию на самого себя. На свои внутренние органы. На свою семью. На детей. Со своими-то проще,  а чужие вдруг чего не того подумают... 

Для здоровой агрессии даже злость не нужна. Для того чтобы активно отстаивать и защищать свои границы не обязательно испытывать бурю эмоций, серьёзно.

Если  эмоции есть, их можно выразить экологично, на моем тренинге Границы мы много говорили об этом. 
Если злость уже есть и её подавить, из-за запрета на агрессию не отстоять свои границы, то вся эта злость выльется боком. Я не шучу. 

А если эмоций нет, но отстоять границы действительно надо? Многие сливаются на этом моменте. Типа если мне норм, то зачем переживать? Зачем конфликт устраивать? 

Порой именно открытый конфликт серьёзно продвигает к умению отстаивать границы, и выводит отношения на другой уровень, если они давно в застое. Или наконец прекращает гнетущий союз. 

Недавно я была в Москве, на тренинге Константина Довлатова. И там произошел очень интересный случай, побудивший меня написать эту статью.
 
Иду я после очередного дня тренинга, с ребёнком за ручку, мирная, любящая, принимающая...  как фея. Абсолютно неконфликтная и мягкая. В руке телефон, смотрю записанный в заметках код от домофона. И тут случилось оно. 

Сильный толчок под руку, телефон отлетает метра на 2 в сторону и с противным треском разбивается вдребезги.
Эмоций  0. Мне все равно. Ну разбился. И хрен с ним. Нечего смотреть в телефон на улице. 
Однако это та самая ситуация, когда действительно нельзя терпеть и не уместны все эти смирения и принятия. 
Моментально схватив убегающую виновницу за капюшон, я начинаю на неё почти кричать. 
Не потому что забыла все формы я-высказываний или ассертивности, а потому что нутром понимаю что, она не поймёт,  не остановится,  если её сразу же не задеть эмоциями. Которых в реальности нет) 

Здоровая агрессия -  на понятном человеку языке рассказать о факте нарушения границ (а серьёзный толчок на пустой улице уже нарушение,  даже без телефона)  и потребовать возмещения ущерба. Она же ассертивность.
Не здоровая агрессия - обзывать, унижать, орать, бить, угрожать. 
 
Запрет на агрессию - смотреть вслед убегающему агрессору и мямлить  под нос,  перемывать  потом кости и прокручивать варианты мести. Заболеть и страдать. 
 
Факт повышения голоса уже вызывает эмоции. Изображение мимики злящегося человека реально вызывает злость. Так же как улыбка и расправленные плечи повышают настроение, как сгорбленные  плечи снижают уверенность в себе. Это очень связанные процессы - мимика,  поза и эмоции. 

Итог истории -  в течение 5 минут деньги на ремонт телефона уже были у меня, хотя поначалу девушка не признавала своей ответственности. Повторяя как мантру одно и тоже, демонстрируя уверенность в себе, здоровую агрессию и свои требования, я отстояла свои границы. 

Внутри - уважение к ней, и к себе. Настойчивость  и уверенность в правомерности  моих требований. Ассертивность и активное отставание границ.
Еще через 5 минут от наигранной злости не осталось и следа. Границы отстояла, обидчика привлекла к ответственности,  чего дальше злиться-то? 

А телефон теперь у меня новый. В чехле и с защитным стеклом. Ну, на всякий случай) 
------

А как у тебя с агрессией? В какой форме она проявляется? В адекватной и в меру или терпишь, а потом включаешь режим «Халк крушить»?
И можно ли тебе проявлять агрессию вообще? 

И если не проявлять её при необходимости, куда будешь складывать нереализованную энергию? В печень? В почки? Будешь заедать вкусными плюшками? Или все таки будешь учиться проявлять здоровую агрессию для защиты своих границ? 
 


Теги: границы, агрессия, право на агрессию, ассертивность
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

10.02.2017

Спасибо! Никак не научусь отстаивать свои границы. А уж взрослая тётя...

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Не надо хотеть за меня
Навязанные желания и жизнь по чужому сценарию... Может хватит?
О ком все опять забывают в день влюбленных?
Кого еще кроме меня раздражает праздник всех влюбленных? 
Нет, сама идея замечательная, да вот реализация опять хромает...

*Объективно – не бывает* 
Все мы в чьих-то глазах ошибаемся и несем чушь, но это не значит, что они не несут чушь в ответ)))))

Нет в мире объективности. 
Особенно если о единых способах измерения и эталонах не договорились заранее. 
Тем более если речь идёт не о фактах, а об их интерпретациях, объяснялках и личном отношении.

Синдром "хорошей девочки" в отношениях
Как вылезти из деструктивных отношений, если страшно быть "плохой"? Клиентская история.
Повезло тебе! Или как перестать отвечать за свою жизнь
- Ну конечно, легко тебе говорить, тебе вон как с мужем повезло!!
- Везет тебе, у тебя машина есть, не надо по маршруткам таскаться…
- Еще бы, я б с такой фигурой тоже имела успех у мужиков, везет тебе.
- Везет тебе, твоя мама с детьми сидит, не то что моя…
- Повезло тебе, у тебя свое дело, а я таскаюсь на эту чёртову работу постоянно!

И прочие «Повезло тебе»… 

Возможно, тебе кажется, что ты делаешь комплимент, а на самом деле… 

Родительские предписания, или как сломать жизнь своим детям
Каждый день мы ломаем жизнь своим детям, не следя за языком.

Топ публикаций
ХИТ-ПАРАД ВОПРОСОВ ПСИХОЛОГУ ХИТ-ПАРАД ВОПРОСОВ ПСИХОЛОГУ Наша жизнь полна абсурда. Иногда он становится явн...
Любая беда неслучайна? Любая беда неслучайна? Мужчина рассказывает мне о женщине, своей знакомой...
Законы Грэйс. Наблюдения психолога. Законы Грэйс. Наблюдения психолога. Никогда не будет идеальных условий. Глупо, конечно...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice