Психологический порлат Psy-practice

Практикум по обретению себя настоящих. Сочиняем свою историю.

Данное задание предлагается мною в курсе общего практикума по «Обретению себя настоящих», представленного в предыдущих видео на странице.
Цель заданияпознать себя настоящего, исследовать персону и тень, принять ко вниманию ценные внутренние ресурсы.
Часть первая. Сочинение персональной истории по специально заданной схеме. Приступим...

1. Для начала уединимся в отдельное помещение и настроимся на выполнение полезного психологического задания.

2. Теперь давайте оглядим свою комнату и найдём предмет, вызывающий наибольшее наше расположение, позитивный внутренний отклик.

3. Идентифицируем себя с ним. Представим: мы – конкретный предмет, живём в этой комнате, находимся на закреплённом в помещении месте, осуществляем определённую функцию.

4. А сейчас от лица избранного предмета мы расскажем его историю: как ему живётся в данной комнате, чем он занят, о чём мечтает, кого любит, кого не любит, к чему стремится и прочее…

5. Далее... Попытаемся задать первоначально созданному рассказу некую сюжетную линию, ход развития, с запуском конкретной истории, возможной кульминацией и приблизительным окончанием.

6. Теперь обогатим повествование включением в рассказ отрицательного героя. Это ещё один предмет помещения, на этот раз – вызывающий антипатию. Второй герой должен намеренно усложнять путь главного персонажа – вредить ему, досаждать, вести свою отдельную линию.

7.  Попробуйте описать характер антагониста: какой он, к каким задачам стремится, какие цели осуществляет, какими стратегиями пользуется?


8. Дальше самое интересное: для поддержки основного героя включим в сюжет ещё несколько персонажей – героев-помощников. Это другие предметы помещения, которые потенциально способны помочь протагонисту нашей истории.

9. Назовём и опишем их.

10. Продумаем их роли и сюжетное вкрапление в сказку.

11. И в завершение расширим первоначально заданную канву до завершённого творческого сюжета, в котором есть протагонист, антагонист, герои-помощники и приключение с счастливой концовкой. Протагонист выполняет свою, заветную миссию, антагонист отчаянно препятствует ей, герои-помощники честно помогают протагонисту.

12. Окончательный вариант получившейся сказки записываем в Дневнички Наблюдений (данные дневники мы ведём на протяжении всего курса).

Часть вторая. Анализ материала.

Делаем паузу. И через некоторое время возвращаемся к получившейся истории, чтобы посмотреть на неё глазами анализатора. Пытаемся осмыслить следующие сюжетные части. 

1. Образ и сюжетную линию главного героя – протагониста. Его стремления, задачи и цели.

Здесь мы исследуем следующее: к каким осуществлениям он стремится, что в сложившейся истории делает его счастливым, а что усложняет его пути? 

В подобной аллегорической форме мы на самом деле постигаем не сказочный персонаж, а свой собственный, личный образ. 

2. Образ и сюжетную линию противоположного персонажа – антагониста.

Так мы исследуем теневой персональный образ. Пытаясь понять, а потом принять себя изнаночного, сокрытого. Договориться со своей Тенью.

3. Изучаем героев-помощников.

Эти персонажи помогают нам понять свои возможности и резервы, то есть потенциальные внутренние ресурсы.

Таким образом, посредством сочинения и анализа персональной истории, мы получаем много ценной, дополнительной информации о самом себе лично, которую можем использовать в своё благо: учитывать, реализовывать, развивать.

В прикреплённом ниже видео я подробно излагаю задание.



Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку