Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Позитивное мышление

Подписаться на автора Позитивное мышление
18 Февраля 2017 12:09:33
1727

Термин «позитивный» в методе позитивной психотерапии Пезешкиана употребляется в своем исходном значении, от лат.  «positum» – имеющий место, данный, фактический, настоящий, подлинный. Позитивный подход, предлагает: да, проблемы – это часть нашей жизни, и в то же время, проблемы – это только часть нашей жизни.
Позитивным можно считать мышление, результатом которого является порождение нового знания, создание эффективных средств решения практических задач, формирование гармоничных отношение партнерства и сотрудничества. Позитивное мышление формирует положительное эмоциональное состояние и создает основу для дружественного поведения.
В основе позитивного мышления лежит осознание человеком собственных жизненных целей и стремление реализовать эти устремления, не ожидая от других людей соответствия своим ожиданиям. Поэтому человек мыслящий позитивно, говорит и думает о том, что есть, а не о том, чего нет, о том, чего желает добиться, а не о том, от чего хочет избавится.
Человек мыслящий и высказывающийся позитивно, умеет публично признавать свои ошибки и с легкостью выбирать более конструктивный путь сотрудничества, концентрируясь на главном.
В основе искусства высказывания лежит понимание человеком факта, что высказывание в общении – это, прежде всего, воздействие. Для большинства же людей высказывание, как в детстве, в большей степени является лишь отреагированием.
Чтобы овладеть искусством высказывания, как внешней формой позитивного мышления, необходимо научится отдавать себе отчет в том, что никто не обязан понимать нас с полуслова, да еще так, как мы сами себе это представляем.
Рассчитывать, что мир будет вращаться вокруг нас так, словно бы обязан это делать – это заблуждение, доставшееся нам от младенчества, когда требовать к себе внимания и навязывать свое означало выжить. Ситуация принципиально изменяется, когда человек становится самостоятельным, способным позаботится о себе.
Стяжательское отношение, эгоцентризм позволяют выжить маленькому человеку, но для взрослого являются источником массы заблуждений, разочарований и большинства негативных чувств. Взрослый сохраняя отношение «я – центр мира» неизбежно будет путать свое с чужим, а чужое со своим (в чувствах, поступках, убеждениях). Человек осознавший, что «я – это я, а мир – это мир», автоматически начинает овладевать искусством высказывания.
Давайте проясним, что же называется негативным мышлением. Термин «негативное мышление» имеет два основных смысла – оценочный и описательный.
В оценочном смысле (выражающем отношение к чему-либо) негативное мышление означает пессимистическое, депрессивное, подозрительное, циничное, а порой, даже, саморазрушительное мышление.
В описательном смысле (выражающем констатацию какого-либо факта) негативное мышление – это отрицающее мышление, предметом которого является отсутствие чего-либо, а не присутствие или достижение чего-либо. Человек думают о том, чего не хочет, а не о том, чего желает.
Существуют две причины негативного мышления.
Во-первых, негативное мышление – это результат эгоцентризма, детского, по своей сути, отношения к миру. Чтобы мыслить негативно нужно верить в то, что люди будут понимать наши слова так, как мы понимаем их сами для себя. Возникающие таким образом, закономерно, потом не оправдываются и человек смотрит на мир через призму неоправданных ожиданий, видит мир в черных и серых красках – мыслит негативно в (оценочном смысле).
Вторая причина негативного мышления – это «фактор боли». Изучая мир с ним, сталкиваясь, ребенок получает не только положительное подкрепление в виде удовольствия, но и боль. Боль – это то, что заставляет страдать, это то, чего не хочется. Во многих ситуациях, и в особенности в ситуациях боли (физической или душевной) человек точно знает, чего не хочет, но не всегда знает, чего он в этих ситуациях желает (то есть хочет одного – чтобы прекратилось страдание). Так человек научается фиксировать внимание на поиске отсутствия – то есть мыслить негативно (в описательном смысле).
Таким образом сама жизнь словно бы заставляет нас обращать внимание на источники боли, стимулируя негативное к ним отношение – стремление к тому, чтобы они не касались нас. «Стремление От чего-то» безусловно является негативным (отрицающим), в отличии от «стремления К чему-то».
Чтобы уметь мыслить негативно – достаточно родится (негативное мышление – естественное), а вот чтобы мыслить позитивно – нужно изменить фокус внимание, нужно научиться сосредотачивать внимание на ресурсах и возможностях, а не только на препятствиях и ограничениях. Таким образом, для позитивного мышления требуется работа воли. Именно с помощью воли и намерения мы управляем вниманием. Если человек желает стать человеком разумным, то пытается преодолеть биологически заданное эгоцентричное отношение к миру, и однажды обнаруживает принципиальный смысл в том, чтобы овладеть более зрелым – позитивным – способом мышление.
 
Статья появилась благодаря работам Вадима Левкина, Николая Козлова и Носсрата Пезешкиана.
Дмитрий Дудалов


Теги: Позитум, Позитивная психотерапия
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
Как разложить проблему по полочкам Как разложить проблему по полочкам Иногда бывает достаточно разложить проблему, лично...
Чем лучше любовница, тем крепче брак! Чем лучше любовница, тем крепче брак! Правда об отношениях с женатым мужчиной. Когда я б...
Уйти или остаться? Уйти или остаться? Почему нет сил  разорвать отношения, кот...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях