Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Послеродовое обсессивно-компульсивное расстройство это не "пунктики".

Подписаться на автора Послеродовое обсессивно-компульсивное расстройство это не "пунктики".
16 Ноября 2016 13:18:05
3073

ВОПРОС: Мне часто кажется, что я могу причинить вред своему ребенку. Как с этим бороться?
ОТВЕТ: Все когда-то в первый раз, и процесс родов – не исключение, поскольку даже если мама повторнородящая, это одно из тех событий, которое никогда не случается одинаково. Будучи новым, по-разному неожиданным событием для организма женщины, процесс родов вызывает как физиологический, так и психологический стресс. Вскоре, у многих женщин баланс сил восстанавливается самостоятельно и не требует специальных вмешательств. Однако для некоторых женщин становится недостаточно психического и физического ресурса, который присущ большинству. Случается это как по причине дополнительно поднявшихся на поверхность пережитых ранее и «забытых» психологических травм, так и по причине появившихся новых жизненных задач и обстоятельств, выполнение которых по каким-то причинам усложнено. В связи  с этим, в жизни мамы появляется слишком много тревоги, с которой она не может справиться самостоятельно и тогда психика «защищается», прибегая к различного рода соматическим сложностям (обострению хронических заболеваний или различным неврозам).
Одним из таких методов «защиты», помогающим подавить избыточную тревогу является ОКР – обсессивно-компульсивное расстройство. Оно провоцирует выработку определенных ритуалов, которые в свою очередь помогают тревогу персонифицировать («назначить виноватого») и подавить (уменьшить до приемлемого уровня). Так одни мамы становятся отягощены навязчивыми мыслями или картинками-образами (обсессии), которые никак не хотят уходить из головы (что с ребенком что-то случится плохое, или что сама мама может причинить ребенку вред). Другие мамы отягощены навязчивыми действиями (компульсиями) – дотирают все в доме до идеальной чистоты, постоянно дезинфицируют все предметы обихода и игрушки, перепроверяют закрыты ли открыты вентили и краны, замки на дверях, защелки на окнах, выстраивают вещи в определенном порядке и т.д. Иногда оба эти симптома объединяются, что и носит название обсессивно-компульсивного расстройства.
Отличает ОКР от нормальной тревоги то, что при ОКР мысли:
- носят характер иррациональности (мыть пол несмотря на то, что он недавно помыт; надумывать и прислушиваться к симптомам болезни у ребенка, когда нет никаких реальных на то оснований; быть заботливой мамой, но боятся причинить физический вред ребенку);
- непреодолимо навязчивы – заставляют маму думать о них против ее воли и не отступают, пока мама не воспроизведет ритуал по избавлению от них (не перепроверит все ли закрыто, не перемеряет температуру ребенку, не перепрячет опасные предметы, чаще по несколько раз и пр.).
В таком случае первое, что может сделать мама самостоятельно, это проанализировать, что вызывает действительную тревогу, а не «назначенную» в виде микробов и пр. Для этого можно проделать следующее упражнение – создать список всего того, что маме приходится ТЕРПЕТЬ, от самых мелочей в виде незакрытого тюбика зубной пасты, до конфликтов с окружающими, неудовлетворенностью своим положением и т.д. После проранжировать список от самых сложных к самым простым и для каждого пункта прописать пошаговый план решения той или иной проблемы (с каких начинать решает мама – есть ресурс – с более сложных, нет ресурса – с более простых). В случае, когда решение не очевидно, можно спросить у людей, мнению которых мама доверяет. Параллельно с воплощением этих шагов в жизнь, для работы с навязчивостями непосредственно каждый раз при их проявлении маме нужно сказать себе мысленно «я подумаю об этом позже» и откладывать эти мысли от нескольких секунд, до полного избавления (на это уйдет время, не нужно себя подгонять, в данном случае каждая секунда это победа).
В ситуации же, если такая работа не приближает разрешение проблемы, если мысли то исчезают, то вновь набрасываются, если, не удается выявить реальные причины тревоги и т.д. – без помощи специалиста не обойтись. Подобное поведение и состояние не только отравляет мамину жизнь, но и усложняет внутрисемейные отношения и способствует тому, что ребенок с детства усваивает такую модель расстройства как норму и спустя время присваивает ее себе в разных жизненных ситуациях.
Автор: Анастасия Лобазова, психолог-психотерапевт, специалист по психосоматике.
Комментарий составлен по запросу Baby Box Ukraine


Теги: Психосоматика, Психотерапия, Медицина VS психология, Заметки психолога, Методики, Трудный клиент, Депрессия, ОКР, Обсессивно-компульсивное расстройство
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Ода моей безграмотности или дисграфия VS атихифобия
Ксенофобия, она как температура тела, есть всегда и во всем. С разницей лишь в том, что может быть 36,6 - распознать разность и выстроить отношения, а может 38 и выше - принести вред как самому индивидууму, так и окружающим
РАДОСТЬ В СЕРДЦЕ - ЛЕКАРСТВО НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
Быть мамой непросто! Быть мамой ребенка с особенностями развития - значит жить в другом мире. В мире иных ценностей, иных перспектив и радостей, иных взглядов на те или иные явления и события... да и в принципе в мире в котором даже время течет совсем по другому... Этот мир не лучше не хуже, он просто другой. Возможно потому так непросто его понять человеку наблюдающему со стороны.
«Офисная психосоматика». Что провоцирует стресс и как его нивелировать.
«Нам нужен «Волк с Уолл-стрит»!» - сказали одному моему клиенту на собеседовании в крупную компанию. А он ответил: «Вы кино до конца досмотрели?»
Онкология у близких – «помогайте, а не спасайте».
Поддержка самостоятельности и инициативы больного; возможность для роста и развития; поощрение здоровья, а не болезни… 
"Письма прощения не помогают... " Почему и как изменить это?
Однажды я уже писала о нейрофизиологии "неотпускания", как это происходит, почему и какой отпечаток оставляет на нашем здоровье. Поэтому эта статья направлена не на логику и алгоритмы, а на самоанализ своих душевных переживаний.
Комедоны, угри, себорея. Психосоматика акне (начало)
Привычка ассоциировать акне с подростками отдаляет нас от понимания, что на самом деле может стоять за угревой болезнью. В то время как большинство подростков перерастают проблему акне, к психотерапевту чаще обращаются люди в зрелом возрасте, которые не испытывают тех проблем "юности", но так или иначе сильно страдают от угревой болезни.

Топ публикаций
Про ведическую женственность Психологический анализ Про ведическую женственность Психологический анализ Я боюсь, что объяснять, о чем идет речь, мне не пр...
30 вещей, которые нужно прекратить с собой делать 30 вещей, которые нужно прекратить с собой делать Прекратив гоняться за ненужными вещами, вы позволи...
О сути женственности или 4 простых правила жить по женски О сути женственности или 4 простых правила жить по женски И так что же такое женственность? Это способность ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice