Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Послепраздничная депрессия. Почему ты появилась?

Подписаться на автора Послепраздничная депрессия. Почему ты появилась?
24 Января 2016 21:18:21
4163


Почему после долгих новогодних праздников некоторым из нас так трудно дается возвращение к привычной жизни? Откуда эта тоска, эмоциональная усталость и что с ней делать?

 После праздничных «каникул», многие женщины чувствуют себя подавленными и опустошенными. Не застрахованы от такого состояния и мужчины.

 Постновогодней депрессии подвержены сильнее те, у кого были завышенные ожидания от праздника, кто взял на себя всю ответственность и заботы о «счастливом и праздничном настроении близких». Как правило, эти заботы и берут женщины на свои хрупкие плечи, сдать все отчеты начальству, дом украсить к празднику, сосну притащить и нарядить, сгонять на рынок и в супермаркет за продуктами, позаботиться о карнавальных костюмах для детишек, о подарках для родни, не забыть бы в метушне о парикмахерской и еще успеть с новогодним ужином. Хух…

 А еще это неумолимое желание, чтобы все были довольны и ничего плохого не сказали…

И все эти завышенные ожидания и большие надежды как раз и приводят к очередному разочарованию – Чуда опять не вышло…

Сначала мы рассчитываем в Новый год сблизиться с родными и с друзьями, предвосхищаем Чудо, которое обязательно происходит в Новогоднюю ночь.

Еще, могу предположить, что хандра возникает из-за того, что привычный ритм жизни и питания нарушается. Мы целую неделю проводим время с близкими, встречаемся с друзьями, забываем о планах и рабочих графиках, ритм питания совершенно другой по сравнению с рабочими буднями в итоге получается, что первая рабочая неделя уходит на адаптацию к обычному рабочему графику, разгребание завалов и корреспонденции, накопившихся за праздники.

 Как предотвратить постпраздничную депрессию?

• Относиться к праздникам без сверхожиданий, ведь наша жизнь не изменится к лучшему сама по себе, только из-за смены календаря.

• Не брать на себя всю ответственность за организацию праздника и создание новогоднего настроения, а распределить обязанности между домочадцами/друзьями.

• Активно поддерживать отношения с близкими людьми и после праздничных каникул: инициировать совместные выходы, приглашать к себе в гости, организовывать вечеринки.

• Внимательно отнестись к своему рациону и ритму питания в праздничные дни.

 Я желаю вам, чтобы праздники были насыщенными и радостными, а возвращение на работу и адаптация проходили легко. Позволяйте себе Чудо каждый день, для этого не обязательно ждать Нового года!




Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

«Мама, я еще не сохранился!» или как быть с зависимостью от компьютера.
«Он меня не слушает, только выключаю компьютер у него истерика» ,   «у моего нет никаких увлечений только компьютер» , « Не хочет учиться, там не интересно, зато в играх целый день! И так далее.  И если раньше группой риска считались подростки, что это их затягивает в виртуальный мир, то с появлением планшетных комьютеров и телефонов с интернетом , на мой взгляд, ситуация усугубилась.  Детки с одного года играют в игры на планшетах, еще говорить не умеет, зато смышленый - играет!
Условия развития современных детей изменились так радикально, что даже талантливым педагогам и очень любящим родителям трудно адаптироваться. Все системы воспитания мира не учитывали возможности ухода детей в воображаемые миры.  

Послепраздничная депрессия. Почему ты появилась?
Почему после долгих новогодних праздников некоторым из нас так трудно дается возвращение к привычной жизни? Откуда эта тоска, эмоциональная усталость и что с ней делать?
Нетворкинг – неслучайные связи
«Самые богатые в мире люди ищут и строят связи, в то время как остальные ищут работу»
Роберт Кийосаки
Вы печете изумительные пироги или шьете забавные игрушки, а может вы отличный парикмахер или фитнесс – инструктор. Сколько человек знает о ваших умениях и навыках, вашем профессионализме? Не задумывались над этим? Что вы о себе рассказываете при встрече с друзьями?

Не сравнивайте своих детей.
«Наша соседка Дашенька все успевает и учиться хорошо и в музыкальную школу ходит, не то, что ты…»
«Вот я в свое время и маме по хозяйству помогал, и учиться успевал, а ты даже уроки не можешь сам сделать..»
«Вот твоя старшая сестра такой не была, она была воспитанной и послушной…»
«У всех дети как дети, только меня Бог наказал…

«Голос Монстра» в помощь психотерапевту
Хочу поделиться собственным опытом использования фильма(книги) «Голос Монстра» Патрика Несса в психотерапии людей, которые живут с тяжелобольными или умирающими родственниками.
Чем впечатлилило это произведение лично меня. Голос Монстра – это не волшебная добрая сказка на ночь, это история которая заденет струны души каждого, кто терял близких. Это неодназначные истории, которые повествует Монстр, каждая из которых заставляет задуматься и переосмыслить ценности которые у нас имеются.

Уроки без ремня и валидола!
Начался новый учебный год, кто-то впервые повел своих малышей в неизведанный и пока еще привлекательный мир школы. Поговорим о том, что там ждет ребенка, и какие переживания родителей с этим событием сопряжены.

Первый год обучения – это, несомненно, кризисный период и для ребенка и для семьи в целом. Меняется место ребенка в социуме, меняется уклад жизни, возрастает психологическая нагрузка. Каждодневные занятия требуют устойчивого внимания, напряженного умственного труда. Двигательная активность существенно ограничивается. Если ребенок идет в школу в 6 лет, то ведущей деятельностью для него остается игра, а не учебная деятельность, как у семилеток.


Топ публикаций
О любовной зависимости О любовной зависимости Любовная зависимость имеет своим происхождением ра...
Как противостоять эмоциональному насилию Как противостоять эмоциональному насилию «Почему он так со мной поступает?»
Чем больш...
Ловушки идентификации Ловушки идентификации Понятие идентификации является достаточно разработ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice