Психологический порлат Psy-practice

Польза от страха.

Как-то так случилось, что страх считается очень плохим чувством.

А если есть что-то плохое и неприятное, то мы стараемся, как можно реже с этим сталкиваться. Избегаем. Не хотим мы его. Не нужно нам такого.

Но страх можно воспринимать совершенно иначе, и тогда он станет понятным и даже полезным.

Когда нас, что пугает (мы чувствуем страх) то обычно склонны реагировать двумя, тремя способами. Либо мы замираем, помните, такое выражение: «столбняк напал», и ничего не делаем. Либо мы стараемся убежать, от того, что нас напугало, как в прямом, так и в переносном смысле. Еще есть вариант, когда мы пытаемся защититься, и проявляем агрессию к тому, что нас напугало.

Это вполне нормальные реакции на страх. Но задайте себе вопрос «зачем страх нам вообще нужен?». Ведь без него было бы намного спокойнее жить, комфорта, наверное, стало бы больше.

Но страх имеет одну функцию, без которой мы бы не выжили, в этом мире. Страх это сигнал опасности. Давным –давно, на заре человечества, именно он обеспечил во многом выживание нашего вида.

Однако, если говорить не о страхе физического насилия и угрозы жизни. То страх можно использовать себе на благо. Хотя и в этих случаях страх нам помогает.

По сути, страх это еще и сигнал для привлечения внимания. Сигнал того, чтобы мы более внимательно отнеслись к тому, что с нами происходит. Ведь согласитесь, часто мы не просто упускаем что-то из виду, а специально можем игнорировать какие-то детали происходящего. Просто не хотим увидеть очевидное. И тогда включается страх.

И в этом случае именно страх, как сильное чувство, может указать нам на такие моменты. Часто в таких ситуациях страх можно спутать с состоянием внутреннего дискомфорта. Помните такое чувство, когда что-то не так, а что конкретно понять сложно. И если начать задавать себе вопросы типа: «чего я боюсь?», или «Что меня пугает?», то можно понять, что именно не попало в фокус нашего внимания.

Это помогает снять внутреннее напряжение, но только, если честно себе признаться в своих страхах. Ведь когда понял, чего боишься, то проще понять, что надо делать, а чего, возможно, не стоит. Внутреннее напряжение такого рода- это тревожность, которую многие чувствую очень остро.

Часто еще в детстве нас учат, что боятся не надо, и таким образом, запрещают нам испытывать страх. Но, как известно, свято место пусто не бывает. И вместо запрещенного страха у нас возникает тревожность. Тревожность - это безадресный страх, это чувство очень трудно и болезненно переносится нашей психикой.

Страх действительно неприятное чувство, но ведь и некоторые лекарства бывают горькими. На мой взгляд, очень полезно научится использовать свой страх себе на благо, а не пытаться постоянно его избегать.

Живите с радостью!    Антон Черных.

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку