Знаете почему мы считаем, что работа с психологом - это только разговоры, и всякие упражнения, но никаких толком результатов?
Потому что:
а. Мы не привыкли их замечать.
б. (исходит из а ) Они видны на дистанции
Изменения в нас происходят постоянно, каждый день, кирпичик за кирпичиком. Каждый новый человек, событие вносит в нас свою лепту - и мы рождаемся новым человеком каждое утро.
Но.
У нас слабенько развит навык наблюдения (и если уж на то пошло - заботы) о своем психологическом здоровье.
Можно винить родителей, Союз, и несвоевременную высадку на горшок, как говорил Бродский. А можно начать этот навык в себе развивать.
Давайте на бытовых примерах, люблю их )
Автомобили.
Я практически не ориентируюсь в машинах. Знаю зачем они, и что есть разные марки. На этом мои познания заканчиваются. И если передо мной проезжает авто - я даже не замечаю какое именно, кроме "красненькое".
Но если я начну изучать эту тему, то со временем, я буду понимать, какие есть марки. А потом научусь их различать. А потом - различать модели. А потом понимать их преимущества и недостатки.
Чем больше я буду изучать эту тему, тем больше нюансов буду видеть, и тем больше она станет интегрирована в мою жизнь.
Так вот с навыком самоанализа - то же самое. И чем больше он развит (чем чаще мы его практикуем), тем более внимательны мы стаем к незначительным изменениям, которые происходят в нас каждый день.
Потому что большие результаты - это скопление маленьких изменений. Но мы их не замечаем, пока не увидим материальный результат, который можем пощупать.
Только до этого результата еще не каждый дойдет. Потому что "отсутствие результата" демотивирует и обесценивает проведенную работу.
А фишка в том, что "отсутствие результата" - это часто неумение его видеть.
И, кстати, работа с психологом развивает этот навык параллельно с основным запросом.
Так что двух зайцев сразу! :)