«Все проблемы из детства» – эта фраза уже не вызывает сопротивления и негодования у людей, как бывало раньше. Многие осознают свои проблемы, видят взаимосвязь с детскими переживаниями и пытаются справиться с детским опытом для того, чтобы облегчить свои страдания в настоящем. Есть много техник, медитации, психологических тренингов, направленных на это.

Многие клиенты часто сами дают логические интерпретации: «Да, здесь все понятно, у меня складываются такие отношения с мужчинами, потому что мой отец не обращал на меня никакого внимания», или «Каждый раз, когда мне отказывают, я чувствую себя никому ненужным и брошенным, как в детстве», или «Я чувствовал любовь родителей только тогда, когда получал хорошие оценки в школе, выигрывал соревнования, поэтому достигать результатов сейчас – это единственный способ ценить самого себя».

Да, понимание проблемы – это часть дела. Но что делать дальше с этим пониманием? Ведь детские травматические переживания – это не приговор. Они могут перестать иметь власть над вами, заставляя вас испытывать одни и те же переживания в разных жизненных ситуациях.

Давайте для начала разберемся, собственно, какие именно реакции и переживания отправляют нас «работать со своим детством»:

  -    обидчивость;

-       чувство несправедливости;

-       ощущение «собственной плохости»;

-       чувство одиночества и брошенности;

-       постоянная критика своих поступков, мыслей, чувств;

-       желание, чтобы другие делали так, как вам хочется;

-       чувство страха и тревоги без видимой причины;

-       нежелание идти на компромиссы и видеть переживания другого человека;

-       невозможность озвучить свои желания и просьбы;

-       ожидания, что другой должен сам догадаться, что вам нужно;

-       избегание негативных эмоций (боль, грусть, отчаяние);

-       страх  дать или получить отказ;

-       необходимость, чтобы кто-то другой был рядом, когда вам тяжело;

-       вспышки агрессии и гнева.

Конечно, реакций и переживаний гораздо больше, но это, пожалуй, наиболее часто встречающиеся.

Здесь мы есть два вектора работы:

1. Работа с прошлым опытом, с детскими воспоминаниями.
2. Учиться поддерживать себя самостоятельно в текущих жизненных ситуациях

То есть задача психолога научить клиента опираться на свои внутренние ресурсы, заботливо и бережно к себе относиться, не ожидая, что кто-то другой (родители, муж, жена, подруга, друг, брат, сестра и др.) появится и поможет справиться с переживаниями. Этим другим должны стать Вы сами. Это и есть основа зрелой личности.

Работа же с детским опытом сводится, как правило, к тому, чтобы вновь прожить те детские обиды, разочарования и на сей раз не заблокировать свои чувства, а дать им выход,  выразить, понять их и быть чутким к себе.

Возможно, тогда в детстве Вы оказались без нужной поддержки, никто не смог Вам помочь справиться с эмоциями и переживаниями или, хуже того, за проявление чувств вас ругали и стыдили. Да, и это очень важная работа пройти путь осознания того, что Вы когда-то были беспомощны, отданы во власть родителям, бабушкам, дедушкам, учителям, Вам не давали возможности выразить свои чувства, Вас не научили, как справляться со своими переживаниями, Вам недостаточно говорили  теплых слов признания и любви, – и это все привело к тому, что сейчас у вас нет ресурсов давать это себе самостоятельно. Но вы выросли, и теперь эта возможность у вас появилась – научиться заботиться о себе, любить себя, ценить для того, чтобы начать жить полноценной жизнью и дарить любовь другим.