Женщина накапливается эмоциями. Она впитывает их как губка. Не важно, какие это эмоции: негативные или позитивные. Эти эмоции случаются с ней относительно ее собственных переживаний, а также при контакте с другими: мужем, детьми, родителями, коллегами, друзьями, незнакомыми людьми в банке, магазине, аэропорту, поезде и т.п. Иногда в голове может возникать такая мысль: “ну почему это происходить, ведь реально все было хорошо?”
Резервуару не важно, чем мы его наполняем. Когда он полон, наступает день, в котором женщина становиться крайне раздраженной, вспыльчивой, ее все бесит. Именно в этот день все как будто становится очень обостренным. Практически любая сфера жизни кажется ей не той, какую она хотела и мечтала.
Что можно сделать в этот день? Посвятить его себе самой. Оставить свой резервуар опустошаться. Позволить себе погрустить, посмотреть на то, что вам не нравится в близких (помня, при этом, что ситуация пройдет и настроение поменяется), плакать, выговаривать все мысли (вслух самой себе или психологу). Делайте то, что вам хочется. Главное помнить, что ваши действия должны быть направлены на себя.
В этот момент очень хочется рассказать супругу, как вам что-то в нем надоело. Однако он не виноват, что у вас переполнен резервуар и вдруг вам стало невмоготу с ним рядом быть. Ведь вы же сейчас хотите выговориться с целью изменить его. А сама вы не можете изменить себя и принимать то, что вас раздражает в муже. В общем, если у вас нет цели разойтись с возлюбленным, держитесь от него подальше в такие периоды. Хочется от него поддержки, лучшее, что можете сделать - попросить вас обнять. Важно помнить, что сегодня вам плохо и вы срываетесь на партнера, а завтра, когда вам станет хорошо, найдете 1000 причин быть с ним рядом. Мы, женщины, такие.
Также в этот момент не виноваты ваши дети и родители, которые что-то сделали не так. Еще вчера вы были терпеливой мамой и дочкой, а сегодня какое-то слово или поведение заставило вас грубо ответить или накричать.
Ваши друзья вам могут казаться не такими надежными. И вообще, время от времени, могут возникать сомнения по поводу дружбы. На ум приходят все оплошности друзей: что-то не так сказали, не уделили время, не поддержали идею, не пригласили в музей или театр и т.п.
Ну и конечно, профессиональная сфера и самооценка очень страдают в этот период.
Любой женщине необходимо помнить, что это только период. Вот такой день. Прислушайтесь к себе и ощутите, как вы эмоционально переполнены. Только лишь поэтому все кажется таким неприятным для вас. Зная такую информацию о себе, вы можете подготовиться, что день будет сложным. Ваша реакция на внешний мир будет нести негативный окрас. Любая мелочь может выбить вас из колеи. И это прекрасно! Через все эти ситуации вы опустошаетесь. Кто-то сказал фразу, задевшую что-то внутри, и вы расплакались, психанули? - уже эмоций меньше. Не переживайте на случай каких-то неприятных ссор, разговоров, в ходе которых из вас выходят эмоции. Эти ситуации возникают по вашему внутреннему запросу. И чаще всего у вашего оппонента то же состояние.
Что еще можно сделать? Предлагаю вам осознанные выводы эмоций:
- Все игрушки-антистрессы
- Сделать тесто из воды и муки, полепить, понимая, что через руки выходят эмоции (потом выкинуть тесто)
- Смешать разные крупы, бобовые и тоже ними поиграть, как если бы вы играли с игрушками-антистрессами
- Выдыхать состояние, делая короткий вдох и сильный выдох
- Побить подушку, поиграть мячом
И еще раз напоминаю. Важно быть наедине с собой. Понимать, что это только период. А также помнить, что резервуар - ваш и к другим не имеет никакого отношения.