Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

ПОЧЕМУ НЕ НУЖНО СПРАВЛЯТЬСЯ С КРИЗИСОМ

Подписаться на автора ПОЧЕМУ НЕ НУЖНО СПРАВЛЯТЬСЯ С КРИЗИСОМ
12 Августа 2018 09:07:41
1253

Прожить жизнь, ни разу не сталкиваясь с кризисами, невозможно. Но самое главное желание, которое возникает в кризисе, - это чтобы этого не было вообще. Кризис всегда сопровождается болью, страхом, приступами паники. Кажется, жизнь летит не туда.

Что же вы делаете?

Вы либо начинаете читать книги по тому, как справиться с этим, либо начинаете искать психотерапевта, который точно скажет, что надо делать, чтобы это прошло.

Никто не хочет страдать от кризиса.

Но когда случается какое-то будоражащее событие, у вас появляется излишек жизненной энергии. Это витальность, к которой нужно привыкать. Ваша психика, к примеру, привыкла обрабатывать 200 единиц этой витальности, а теперь ее 500. Возникает пробка.


И вы поступаете почти суицидально, пытаясь истребить эту витальность. Потому что для вашего развития, качества жизни и движения к счастью – это ваше «топливо» и необходимость. Более того:

Эти 300 единиц витальности – и есть ваша жизнь.

Самое худшее, что мы пытаемся сделать с кризисом – это бороться. Что нужно делать – это всего лишь научиться обращаться с излишком жизненной энергии.

Витальность – это материал для построения либо счастья, либо несчастья.

Ее можно потратить на процесс вашего развития и трансформации, либо на какой-то симптом, вроде растяжения связок, постоянные конфликты с близкими и депрессию. С симптомом вы вполне справитесь самостоятельно. Всегда найдется концепция, которая с радостью разместит вашу кризисную энергию в боль.

А вот для построения счастья и трансформации вам нужен кто-то другой. Это тот, кто помогает вам пропустить не 200 единиц, а 500. Этот кто-то помогает не справляться с кризисом, а переживать его.

Самый оптимальный кто-то – это психотерапевт. Но это не единственный человек, который обладает сакральным знанием, как переживать излишек жизненной энергии. Это вполне может быть и близкий человек с добрым сердцем, который не будет самозабвенно спасать вас от кризиса.

Не спасать от кризиса, не учить жить – вот основная задача этого кого-то.

Разговаривая с таким человеком, вы все больше начинаете рассказывать лично ему. Это называется присутственный контакт.

Присутствие в нашей жизни – это роскошь.

Мы привыкли контактировать с людьми функционально – на уровне событий, просьб, обещаний и совместного времяпровождения. Но присутствовать в контакте – совсем другая вещь.

Присутствовать – это затратно, но необходимо в кризисе.

Если не сдерживать объем витальности, то вместо тревоги мы чувствуем радость, теплоту, иногда страх. Только тогда мы можем тратить эту энергию на наше развитие. Только так можно начать замечать в кризисе те желания, которых вы раньше не замечали.

Если вы будете справляться с кризисом, вы никогда эти новые желания не заметите.

Вы можете обнаружить некие новые ценности и заметить, что те люди, которые были рядом с вами, начинают отдаляться, а те, кто был далеко или их вообще не было в вашей жизни – становятся ближе.

Трансформация социальных отношений в кризисе неизбежна.

Потому что вы начнете задавать себе вопросы – а хочу ли я? Возможно, вы измените профессию, смените к ней подход, освободите творческие ресурсы. Если вы будете бороться с кризисом, это вам не светит, а вот переживание кризиса легко может стать вдохновением, которое превратиться в творческий прорыв.

Вы обнаружите, что способны любить по-новому.

Спустя месяц-полгода спустя после начала кризиса вы оглянетесь назад и спросите – а я изменился?

Кризис всегда меняет. Кризис – это единственный способ в нашей жизни, который может помочь нам измениться.

Люди не меняются, когда все стабильно, понятно и легко.

Если вы находитесь в кризисе, оглянитесь вокруг и поищите того человека, которому вы бы хотели рассказать лично о том, что с вами происходит. Если такого человека нет, имеет смысл обратиться к психологу, чтобы этот излишек витальности не разрушал вас, а вылился в творческий потенциал.

Больше информации о кризисах и о том, как с ними жить, смотрите в нашем 




Теги: игорь Погодин, переживание, психологическая помощь, психотерапия, психолог Киев, психологическая консультация, как найти себя, как стать счастливым, обучение психологии, лекции по психотерапии, диалоговая модель гештальт-терапии, психологический тренингьь
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

РОСКОШЬ ПРОЩЕНИЯ
В одном из выпусков Психологического вторника прозвучал вопрос: оправдана ли библейская заповедь «прощать врагов и должников» с точки зрения гештальт терапии?
Интересный вопрос. Сильная тема, которую хочется рассмотреть.
Гештальт-терапия аполитична, адогматична, не за Библию, не против Библии, не за политику и существующий строй, не против этого – они живут в разных плоскостях.
Стоит ли прощать с точки зрения гештальта?
Стоит, но это роскошь, доступная не всем.

Сущность психотерапии переживанием важно почувствовать
Как показывает опыт,  психотерапию, фокусированную на переживании, нельзя освоить посредством чтения статей и книг. Большинство тезисов и идей не создадут у вас даже ближайшего впечатления о том, как выглядит эта психотерапия изнутри. Её нужно почувствовать. Да-да – почувствовать. Отличия в специфике подхода лежат по большей части в полутонах.
Некоторые проявления замкнутого концептуального круга - как концепции стабилизируют наш мир
Что касается частных проявлений замкнутого круга «наблюдений – договоренностей», то они также общеизвестны. Они могут носить субкультурный, семейный или групповой характер. В случае функционирования той или иной субкультуры речь идет о ценностях, традициях и ритуалах, на которых она основывается. Именно они формируют те особенности реальности, в которых существует та или иная субкультура. Разумеется, что жизнь представителей любой субкультуры день ото дня самим фактом наблюдения демонстрирует адекватность представлений о реальности. Представители одной субкультуры могут видеть или слышать то, чего не видят и не слышат представители других субкультур – духов, голосов, тех или иных проявлений природы, цветов, запахов и пр. Очевидно, что первичные условия реальности этих людей могут значительно отличаться от жизни других.
КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ЖЕРТВОЙ?
Что происходит тогда, когда мы сталкиваемся с насилием в жизни и как с этим обходимся.

Насилие – это одна из разновидностей травматогенного события, которого, к сожалению, практически невозможно избежать. Либо вы сталкиваетесь с насилием, либо вы знаете людей, которые с ним столкнулись. Насилие всегда связано с нарушением границы другого человека. Все равно, какое это насилие – психологическое или физическое – в жизнь человека проникают без разрешения, либо привязывают его к себе, а потом отвергают. В результате такого события человек испытывает боль.

От отчаяния – к восстановлению витальности
Отчаяние всегда предполагает конфликт двух и более противонаправленных стремлений, в основе которых могут лежать как желания, так и интроекты. Так, активность, мотивированная желанием, может быть остановлена интроектом или же другой потребностной тенденцией. Отчаяние может быть также вызвано столкновением двух противоречивых интроектов. В любом случае стратегия терапевтической работы должна опираться на представления об отчаянии как результате тупика, образованном обездвиживающими друг друга стремлениями.

КАК НЕ ТРАВИТЬСЯ ТОКСИЧЕСКИМ СТЫДОМ?
Как справиться со стыдом так, чтобы он перестал мешать жизни

Единственный способ избавиться от токсического стыда – это начать его переживать. Стыд питается витальностью. А витальность производна от потребности, которая у вас есть.
Если вы испытываете стыд, это значит одну важную вещь – вы чего-то хотите.
Если вы зададите себе вопрос – чего вы хотите, то в какой-то момент осознаете, что вы хотите признания, любви, простого теплого отношения других людей, восхищения и гордости вами.
Задача в том, чтобы остановиться в этом месте и спросить – а какой я?
Ответ скорее всего, будет не слишком комплиментарным. Вы можете подумать, что не очень ловки, неуклюжи, не так умны. Но на самом деле – вы знаете, какой вы?



Топ публикаций
КАК МЫ СОЗДАЕМ СВОЙ ЛИЧНЫЙ АД КАК МЫ СОЗДАЕМ СВОЙ ЛИЧНЫЙ АД Каждый человек в мире рожден для счастья. Абсолютн...
Страх одиночества Страх одиночества Травма  зависимого отражается на многих ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice