Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Почему мне так тревожно, или Причины тревоги

Подписаться на автора Почему мне так тревожно, или Причины тревоги
18 Января 2019 17:16:55
1517

Какие могут быть причины повышенной тревожности (например, тревожно каждый день)? Можно выделить шесть основных и самых распространенных обстоятельств, которые лежат в основе проблемы.

  1. 1. Детская тревога не была утешена матерью.

Корни самой высокой тревожности связаны с ранним детством (младенчеством). Когда человек рождается, ему очень страшно. В психологии приято считать, что травма рождения – самая первая и сильная для каждого. Соответственно, прижимаясь к груди матери, тревога становится меньше. Пример тревожности, связанной со страхом рождения – младенцы могут плакать просто так в кроватке или коляске, требуя к себе внимания со стороны матери.

В соответствии с исследованиями, у маленького ребенка в среднем до 2 месяцев не сформировано чувство Я и Эго, соответственно, малыш не понимает, существует ли он вообще. Осознание собственного существования появляется только в тот момент, когда он видит мамины глаза, чувствует ее руки и родной запах. Таким образом и формируется понимание Эго и себя, я – отдельная от всех личность.

Если мать недостаточно удовлетворила эту тревожность, не успокоила и не утешила ребенка, эмоциональный и физический контакт был незначительным (например, малыш плакал и звал маму на протяжении 5-10 минут, а она не реагировала), это может запечатлеться в его сознании как травма. Подобные ситуации могут происходить достаточно часто и накладываться одна на другую. Еще одним примером может быть повышенная тревожность матери, с которой она не смогла справиться и, соответственно, утешить своего ребенка.

2. В психике накопилось большое количество травм.

В психологии, как и в физике, ничто не происходит из ниоткуда и не исчезает в никуда. Все пережитые ситуации, накопленные эмоции и ощущения (в том числе детские переживания и травмы) постепенно скапливаются в организме. В таком случае тревожность – попытка психики донести сознанию, что определенная психическая энергия удерживается в организме, ее очень много и нужен выход. Это своеобразный крик организма о помощи – «Удели мне внимание, прислушайся ко мне, ведь что-то происходит не так!».

3. Человек живет не здесь и не сейчас, он живет больше мыслями о будущем, а не настоящем.

В данный момент у него все отлично, никакая тревога не беспокоит, он просто переживает свои ощущения и эмоции, чувствует в них опору. Однако любые (даже самые незначительные) мысли о будущем вызывают тревогу (Что произойдет через час? А если я не успею выполнить работу в срок? А вдруг пойдет дождь, когда я буду возвращаться с работы?).

Особая сложность в данном случае заключается в том, что у человека нет «системы успокоения», корни проблемы – мать не научила его успокаивать самого себя. Однако существует много различных упражнений, которые могут помочь.

4. Придание особой важности каким-то событиям, людям, вещам, эмоциям и так далее. Что это означает? Например, переживание и размышление о том, что пойдет дождь для человека очень важное (то есть произойдет что-то плохое, несоизмеримое с его положением, контроль над ситуацией будет полностью потерян).

5. Отсутствие доверия к окружающей среде, миру, себе и другим людям (Я не доверяю никому (даже самому себе), я не смогу выйти из сложившейся ситуации и справиться со всеми последствиями). Эта причина является следствием пережитых в жизни кризисов. У всех людей есть кризисы, но наиболее важными и значимыми являются кризисные ситуации в возрасте до 7 лет. Если человек пережил их и справился со всем, он сможет пережить и все последующие поворотные моменты в жизни. В таком случае его не будут ужасать мысли о том, что что-то может произойти.

6. Маленький контейнер для переживаний. Часто под тревогой могут скрываться различные недифференцированные переживания (например, злость, обида, разочарование или фрустрация – любые чувства, если человек не хочет в них разбираться, могут переживаться как тревога). В таком случае повышенная тревога является следствием того, что у человека очень маленький контейнер для переживаний, но при этом огромное количество эмоций. Какой выход? Необходимо каждую эмоцию назвать и осмыслить, тогда контейнер подрастет.



Теги: тревога, тревожность, причины тревоги, причины тревожности, как перестать тревожиться, испытываю тревогу, как победить чувство тревоги
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

19.01.2019

....и как выращиваются контейнеры?!?

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Почему шизоиду плохо в одиночестве? Расщепление шизоида.
Возможно, рассматривая тему внутреннего конфликта шизоида, вы задавались вопросом: почему шизоиду все таки сложно оставаться одному? От чего вообще у шизоида возник этот конфликт: одиночество — отношения? Почему бы шизоиду не выбрать просто одиночество, изоляцию и жить себе счастливо?
Только не бросай меня! Страх потери партнера, страх быть брошенным. Травма покинутости
В отличие от страха отвержения, который основан на чувстве стыда за испытываемые потребности и личностные характеристики, страх быть брошенным намного глубже, напоминает панический ужас от состояния забытья, несуществования.
Вдруг он(а) мне изменяет, или Ревность это хорошо или плохо?
Какие причины возникновения ревности? Ревновать – это хорошо или плохо? Как воспринимать это чувство?
Отличия мазохиста от других характеров?
Чем отличается мазохистический характер от депрессивного, шизоидного и параноидального?

В отличие от шизоидного типа поведения, личности с мазохистическим и депрессивным характером направлены больше на отношения, им обязательно нужен объект привязанности для эмоциональной связи. Люди шизоидного типа личности, наоборот, уходят в себя, в свой мир одиночества, в собственные фантазии. Они не приемлют, когда к ним приближаются слишком близко, часто отпугивают людей своим странным поведением.

Я не нахожу себе места, или Как обрести душевный покой, душевное спокойствие?
Если человек задается вопросом о том, как обрести душевный покой, логично предположить, что на данный момент у него неспокойно на душе. Причин может быть две...
Как заводить друзей?
Как найти друзей? Тема, которая на первый взгляд кажется достаточно банальной, о ней много говорят, пишут и размышляют. Я конечно не хочу здесь пытаться конкурировать с Дейлом Карнеги, но хотела бы поделиться с вами своими наблюдениями из личной жизни, из практического опыта работы с клиентами о том, что нам мешает заводить друзей.

Топ публикаций
Отчаяние и бессилие: жизнь все еще имеет смысл? Конспект лекции Отчаяние и бессилие: жизнь все еще имеет смысл? Конспект лекции Конспект лекции
В процессе определения и ра...
Травматическая диссоциация Травматическая диссоциация Порой во время травмы с личностью происходит что-т...
Панические атаки и методы борьбы с ними. Панические атаки и методы борьбы с ними.
Панические атаки это внезапно наступающие,...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice