Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Почему мне так тревожно, или Причины тревоги

Подписаться на автора Почему мне так тревожно, или Причины тревоги
18 Января 2019 17:16:55
1293

Какие могут быть причины повышенной тревожности (например, тревожно каждый день)? Можно выделить шесть основных и самых распространенных обстоятельств, которые лежат в основе проблемы.

  1. 1. Детская тревога не была утешена матерью.

Корни самой высокой тревожности связаны с ранним детством (младенчеством). Когда человек рождается, ему очень страшно. В психологии приято считать, что травма рождения – самая первая и сильная для каждого. Соответственно, прижимаясь к груди матери, тревога становится меньше. Пример тревожности, связанной со страхом рождения – младенцы могут плакать просто так в кроватке или коляске, требуя к себе внимания со стороны матери.

В соответствии с исследованиями, у маленького ребенка в среднем до 2 месяцев не сформировано чувство Я и Эго, соответственно, малыш не понимает, существует ли он вообще. Осознание собственного существования появляется только в тот момент, когда он видит мамины глаза, чувствует ее руки и родной запах. Таким образом и формируется понимание Эго и себя, я – отдельная от всех личность.

Если мать недостаточно удовлетворила эту тревожность, не успокоила и не утешила ребенка, эмоциональный и физический контакт был незначительным (например, малыш плакал и звал маму на протяжении 5-10 минут, а она не реагировала), это может запечатлеться в его сознании как травма. Подобные ситуации могут происходить достаточно часто и накладываться одна на другую. Еще одним примером может быть повышенная тревожность матери, с которой она не смогла справиться и, соответственно, утешить своего ребенка.

2. В психике накопилось большое количество травм.

В психологии, как и в физике, ничто не происходит из ниоткуда и не исчезает в никуда. Все пережитые ситуации, накопленные эмоции и ощущения (в том числе детские переживания и травмы) постепенно скапливаются в организме. В таком случае тревожность – попытка психики донести сознанию, что определенная психическая энергия удерживается в организме, ее очень много и нужен выход. Это своеобразный крик организма о помощи – «Удели мне внимание, прислушайся ко мне, ведь что-то происходит не так!».

3. Человек живет не здесь и не сейчас, он живет больше мыслями о будущем, а не настоящем.

В данный момент у него все отлично, никакая тревога не беспокоит, он просто переживает свои ощущения и эмоции, чувствует в них опору. Однако любые (даже самые незначительные) мысли о будущем вызывают тревогу (Что произойдет через час? А если я не успею выполнить работу в срок? А вдруг пойдет дождь, когда я буду возвращаться с работы?).

Особая сложность в данном случае заключается в том, что у человека нет «системы успокоения», корни проблемы – мать не научила его успокаивать самого себя. Однако существует много различных упражнений, которые могут помочь.

4. Придание особой важности каким-то событиям, людям, вещам, эмоциям и так далее. Что это означает? Например, переживание и размышление о том, что пойдет дождь для человека очень важное (то есть произойдет что-то плохое, несоизмеримое с его положением, контроль над ситуацией будет полностью потерян).

5. Отсутствие доверия к окружающей среде, миру, себе и другим людям (Я не доверяю никому (даже самому себе), я не смогу выйти из сложившейся ситуации и справиться со всеми последствиями). Эта причина является следствием пережитых в жизни кризисов. У всех людей есть кризисы, но наиболее важными и значимыми являются кризисные ситуации в возрасте до 7 лет. Если человек пережил их и справился со всем, он сможет пережить и все последующие поворотные моменты в жизни. В таком случае его не будут ужасать мысли о том, что что-то может произойти.

6. Маленький контейнер для переживаний. Часто под тревогой могут скрываться различные недифференцированные переживания (например, злость, обида, разочарование или фрустрация – любые чувства, если человек не хочет в них разбираться, могут переживаться как тревога). В таком случае повышенная тревога является следствием того, что у человека очень маленький контейнер для переживаний, но при этом огромное количество эмоций. Какой выход? Необходимо каждую эмоцию назвать и осмыслить, тогда контейнер подрастет.



Теги: тревога, тревожность, причины тревоги, причины тревожности, как перестать тревожиться, испытываю тревогу, как победить чувство тревоги
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

19.01.2019

....и как выращиваются контейнеры?!?

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Этапы либидо. Сложность с оргазмом, Слабая эрекция, Отсутствие возбуждения, Отвращение к партнеру.
Что такое сексуальное либидо, какие этапы и фазы его развития? Почему после сексуального контакта может быть отвращение к партнеру, сложности с возбуждением, эрекцией и оргазмом?
Я тебя переболею. Топ 5 советов: Как пережить расставание.
Одной из наиболее актуальных тем, является тема или вопрос того, как пережить расставание. В этой статье хотелось-бы подсказать, как пережить, связанные с разлукой и расставанием чувства. И наиболее быстро, и эффективно для себя, выйти из этого состояния.
Отыгрывание
Отыгрывание – поведение или эмоциональная реакция, защитный механизм, обусловленный бессознательной потребностью справиться с тревогой, ассоциированной с внутренне запрещенными чувствами и желаниями, а также с навязчивыми страхами, фантазиями и воспоминаниями.
Как я стала психологом
Многих подписчиков интересует, почему я выбрала именно профессию психолога и как пришла к этому решению, ведь по видео понятно, что раньше у меня были совершенно другие профессиональные интересы.
Идеализация и обесценивание, как способ защиты
Зачем нужен защитный механизм, в основе которого лежит обесценивание и изоляция? В каких случаях его лучше использовать? Когда эта защита становится патологической?
Кто такой психопат? Критерии психопата. Отличия психопата и социопата
Какой самый главный критерий психопатов? Они совершенно не испытывают чувств. Для социальной жизни важно проявление различных эмоций и чувств, основные из них регулируют наше поведение в социуме – страх, вина и стыд. В связи с тем, что психопаты не испытывают страха перед опасностью, не чувствуют стыда за свои действия и вины за поступки, они совершают различные неприемлемые для общества и достойные осуждения выходки, не задумываясь о возможных последствиях. Именно поэтому среди маньяков и преступников достаточно высокий процент психопатов.

Топ публикаций
Если бы Фрейд был женщиной Если бы Фрейд был женщиной Необходимо учитывать тот факт, что когда маленькая...
Дисфункциональный брак Дисфункциональный брак Что это такое? Это брак, который не выполняет свои...
Встреча вместо избегания (как встречаться с «трудными» чувствами) Встреча вместо избегания (как встречаться с «трудными» чувствами) Сколько раз я слышал такие слова: «Я этого не пере...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice